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胎教育儿百科大全知识有哪些 胎教有哪些注意事项

2017-06-13 来源:快问养生编辑部 作者:赵雁玉

一、孕期胎教知识有哪些

  胎教重点

  首先树立“宁静养胎即胎教”的观念,情绪稳定,可经常散步,听舒心乐曲,避免繁重劳动和不良环境,调节早孕反应。

  丈夫应体贴照顾妻子,主动承担家务,常陪妻子消遣,居室环境收拾干净,无吵闹现象。不饮酒,不在妻子跟前吸烟,节制性生活。

  胎教指导

  ◆营养胎教.饮食要规律。为了给胎宝宝提供更健康的孕育环境,孕妈妈要调整饮食习惯,一定要吃早餐,三餐要做到定时定量,并且可以在上午、下午进行加餐,以保证充足的营养。多吃豆制品、蛋类、鱼、绿叶蔬菜,全麦制品,这些食物可充分补充叶酸。

  ◆情绪胎教,培养做妈妈的感觉。从准备受孕时期,孕妈妈就要培养自己做妈妈的感觉,做好迎接胎宝宝的身心准备。

  ◆运动胎教,调理体质。准妈妈此时应该通过运动调节自己的体质,为马上就要开始的10月妊娠打基础。工作累了,动动手腕、脚腕,转转脖子,伸伸腿,这些都是很好的运动。本月后两周只宜做舒缓的运动,多静养。如果以前曾经流产或者存在其他健康情况,那么你进行运动就要咨询医生,时时小心谨慎。

二、胎教要避免的两个误区

  一、注意不合理的语言胎教

  语言胎教时,孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话,或吟读诗歌,或哼唱小调,或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆,切忌大声粗暴地训话,这样会造成胎儿烦躁不安。

  二、注意不良情绪胎教

  孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张,大喜大悲,情绪不定,使母体内的激素分泌异常,造成对胎儿大脑发育的危害。

  三、注意不合理的运动胎教

  运动是很有效的一种胎教方式方法,但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时,要轻轻抚摩胎儿,每天2~4次为宜,有时胎儿也会不遵母命,此时就要耐心等待,不要急于求成。做运动胎教时,动作不宜过猛。

三、孕期胎教的几个重要时刻

  0~1月胎教

  准妈妈要经常散步,听舒心乐曲,调节早孕反应,避免繁重劳动和不良环境。准爸爸应体贴照顾妻子,主动承担家务,常陪妻子消遣。做到居室环境干净整洁,无吵闹现象,不过量饮酒,不在妻子面前抽烟,节制性生活。

  1~2月胎教

  准妈妈要散步、听音乐,做孕妇体操,避免剧烈运动,不接触狗猫等宠物,净化环境,排除噪音,保持情绪稳定,制怒节哀,无忧无虑。准爸爸需停止房事,以防流产。主动清理妻子的呕吐物,关心妻子饮食状况,及时为妻子配制可口的饭菜。

  2~3月胎教

  准妈妈要听欢快的乐曲,还要为胎儿做体操:早晚平躺在床上,放松腹部,手指轻按腹部后拿起,每次5~10分钟即可。这段时间最容易流产,因此,准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等,日常生活中要避免过度劳动,注意安静。

  3~4月胎教

  准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲,还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状,与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时,丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍,以活跃家庭气氛,增进夫妻情趣。

  这个时期,孕妇身心愉快,胎内环境安定,食欲会突然旺盛。此时,胎儿进入急速生长时期,因此需要充分的营养,要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

  4~5月胎教

  准妈妈要做胎儿体操:主动轻抚腹部,将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼:“宝宝,早上好!”“宝宝,晚安!”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐,多吃富含铁的食物,如海藻,绿色蔬菜,猪、牛、鸡等的肝脏。

  同时,准妈妈要注意补血,防止发生贫血。从这时起,开始乳头的保养,为授乳做准备,也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。

  5~6月胎教

  准妈妈帮助胎儿做运动:晚8时左右孕妇仰卧在床上放松,双手轻轻抚摸腹部10分钟左右,增加与胎儿的谈话次数,给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前,叫胎儿的乳名,时间1分钟。

四、开始胎教的注意事项有哪些

  1、胎教要适时适量。要观察了解胎儿的活动规律,一定要选择胎儿觉醒时进行胎教,且每次不超过20分钟。其次,胎教要有规律性。每天要定时进行胎教,让胎儿养成规律生活的习惯,同时也利于出生后再认,为其它认知能力的发展奠定基础。第三,胎教要有情感交融。在施教过程中,母亲应注意力集中,完全投入,与胎儿共同体验,建立起最初的亲子关系。

  2、良好的环境对宝宝的生长比外界的刺激更有利于胎儿的生长发育。而对于胎儿而言,良好的环境就是妈妈心情愉快,营养充足,那对宝宝而言就是最原生态,最有力的胎教。

  3、胎教应定时做,挑选宝宝抬动频繁的时间(这说明宝宝醒着),每天不要超过10分钟,如果宝宝胎动突然频繁,说明他不喜欢,可以暂停。

  接受胎教的宝宝一般有如下反应:到听音乐的时间会胎动频繁,表现想听。一听到音乐就不太动了,表示正在听,音乐曲子之间暂停的时候,胎动又开始,说明宝宝听得很认真呢,音乐结束后,又会开始动。