宝宝脾胃不好的症状是什么_宝宝脾胃不好吃什么

一、宝宝脾胃不好的症状表现

　　1.睡眠不沉，半夜容易哭、容易惊吓。

　　2.胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食。

　　3.肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂，也就是寒性便秘。

　　4.白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓。

　　5.精神差，缺乏灵气（儿童独有）动整张脸都偏青青白白的苍白之色（少神）

　　6.面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋。

　　7.眼、嘴、人中、鼻子周围，印堂等位置有隐约的青光泛出（跟脸颊的红润相比）

　　8.身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力。

　　9.容易发困，上课睡觉，容易累、不爱运动（儿童阳气足喜动为佳）。

　　10.体弱容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎等脾胃为后天之本，导致小儿脾胃虚弱变差变寒的原因有很多，主要是不健康生活饮食方式所导致，小儿脾胃虚寒、脾胃虚弱会导致一系列的后果，最主要的是影响发育或者从小就有各种慢性病如过敏性鼻炎、哮喘等。

二、宝宝脾胃不好可以吃什么

　　小米

　　补脾健胃的好手，容易消化，强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良，对腹泻、呕吐、也有较好的帮助。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质。

　　山药

　　山药入脾、肺、肾三经，又是平补，能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精，对于消化不良，出虚汗、脾胃功能差，都有较好的冶疗效果。

　　大枣

　　大枣对于脾虚有比较好的效果，而且能够补血，对于孩子脾虚贫血效果很好，可以煮粥时候，放上一两个，不易多吃，多吃上火。

　　薏米

　　利水渗湿，健脾，脾最怕湿，而薏米是除湿的好手，多喝薏米有较好的健脾效果。

　　茯苓

　　是茯苓利水渗湿，健脾，化痰，对脾虚运化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥时候放上三五个。

　　荞麦面

　　养脾胃，除湿热，可以用来做稀饭，或者做成面食都非常养脾胃。

　　南瓜

　　补中益气、消炎杀菌，可保护胃部免受刺激，南瓜煮粥或汤，都很滋养肠胃。

　　苹果

　　健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，消化不良，便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。

三、调理宝宝脾胃的食疗方

　　一、鱼肉糊

　　食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。

　　制作：

　　1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。

　　2、除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。

　　功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。

　　二、山药莲子粥

　　食材：山药50克左右，莲子20~30克。

　　制作：

　　1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。

　　2、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

　　功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

　　三、胡萝卜汤

　　食材：胡萝卜100克，红糖适量。

　　制作：

　　1、将胡萝卜洗净，切成小块。

　　2、锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。

　　功效：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

　　四、粟米山药粥

　　食材：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

　　制作：

　　1、将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。

　　2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

　　功效：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

　　五、小米香菇粥

　　食材：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

　　制作：

　　1、小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。

　　2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

　　功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

四、如何预防宝宝脾胃问题

　　1、合理地添加辅食

　　新生宝宝味觉尚未发育，直到给他喂养一些辅助食物，吃五谷、鱼肉、蔬果时，舌上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉是否发育得良好，对宝宝的食欲有严重的影响作用。因此，宝宝4个月后，合理地给宝宝添加辅食，对培养宝宝良好的胃肠功能十分重要。

　　2、注意烹调方法

　　烹饪的食物一定要符合宝宝的年龄特点。刚断奶后的宝宝消化能力还比较弱，牙齿也还没发育成熟，咀嚼能力也比较弱，因此饭菜要做得细、软、烂；但随着宝宝年龄的增长，宝宝的消化能力和咀嚼能力逐渐增强，食物的烹饪也可以逐渐地做得粗、整。

　　3、少吃不利于食欲的食物

　　对于那些营养价值含量低又难于消化，影响孩子胃口的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，不利于宝宝的胃口，应该少吃或不吃。

　　4、良好的饮食环境

　　给宝宝创造愉快的饮食环境，不要对宝宝的挑食行为施以过多的压力。父母要给宝宝做个好榜样，以身作则。