产后多久可以走动呢 产后应该注意什么

　　我生完孩子已经三天了，在这三天之内我就没有下床走动过。老公和婆婆都不允许我下床说坐月子，就得在床上坐。如果下床走动的话会出现脚跟疼。我跟婆婆抗议告诉他应该科学坐月子，但是婆婆不听，婆婆还生气地对我说。我这是为你好，你却还不领情。但是一直不能下床走动，让我特别痛苦，那么我想问一下看后多久可以走动呢，产后应该注意什么呢。

　　1，如果是顺产的话，在生完孩子三个小时以后就可以下床活动了，但是仅限于上厕所。在上完厕所以后还是需要在床上休息的。如果是剖腹产的话，那么要等48小时以后才可以下床活动。剖腹产以后下床活动是必须的。因为这样可以尽快排气，使肠道通畅。

　　2，在产后产妇一定要注意休息，千万不要受凉，洗手和洗脚的水一定要用烧开的水千万不要用凉水，也不要用凉水加热水。因为产后身体虚弱，如果身体接触凉水的话，很有可能受寒。还有就是产妇在产后一定要保持心情愉快，因为良好的心情有利于身体的恢复，而且还可以提高奶水质量。

　　3，在产后产妇一定要注意饮食卫生，还有就是饮食要清淡好消化。还有多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有就是产后可以喝一些红糖水，因为红糖具有驱寒暖宫的作用，而且还可以补血，防止出现产后贫血，你就在产后千万不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起上火，还有就是不要吃生冷的食物。因为产后身体虚弱，脾胃也弱，如果吃生冷的食物容易引起身体不适。

　　注意你现在产后一定要注意自身卫生，每天都要用温开水清洗自己的私处，还有就是如果在产后身体出现不适的话，一定要及时的到医院进行检查，根据检查结果进行相对应的治疗。