小孩子严重缺钙应该怎么办 小孩补钙应该吃什么

　　我家宝宝今年三岁了，长得白白胖胖的，特别可爱，宝宝身体一直很健康，从来没有生过大病。但是最近宝宝每天晚上睡觉的时候都会磨牙，而且一惊一乍的总是睡不好。我和宝宝的爸爸一起带宝宝去医院做了检查，医生建议我们给宝宝做一下微量元素。做了以后检查结果显示宝宝严重缺钙。医生给开了一些适合宝宝食用的钙片，那么我想问一下小孩子严重缺钙应该怎么办呢?补钙应该吃什么呢?

　　1，小孩子缺钙可以食用排骨香菇汤，排骨中含有丰富的胶原蛋白和钙，香锅中的营养物质可以转化为维生素d，促进钙的吸收。将排骨洗净以后，放入清水中大火煮制，撇去浮沫，然后将排骨捞出放入清水中清洗。锅中倒入食用油，放入葱姜蒜爆香，然后倒入排骨翻炒，翻炒匀后，加入盐大料等调味品调味儿，然后加入清水，放入洗净的香菇一起熬制，大火熬开以后，转中火，煮半个小时左右，就可以食用了。

　　2，虾皮紫菜鸡蛋汤也有很好的补钙效果。因为虾皮和紫菜含有丰富的钙，而鸡蛋里面的营养也很丰富，首先将锅中倒入清水，大火煮开以后放入洗净的虾皮和紫菜，然后加入适量的淀粉，搅拌均匀，再将鸡蛋打入，煮开以后就可以盛入碗中食用了。

　　3，鲫鱼豆腐汤也有很好的补钙效果，因为鲫鱼中含有丰富的氨基酸，而豆腐中含有丰富的钙和蛋白质。首先将鲫鱼清洗干净以后掏去内脏，然后放入油锅中炸至炸到两面金黄，捞出备用。锅中倒入食用油，葱姜蒜爆香以后，加入清水，放入炸制好的鲫鱼和豆腐，然后加入盐酱油等调味品进行调味，大火煮开以后，转小火慢炖20分钟，就可以出锅食用了。

　　注意孩子缺钙会给孩子的身体健康造成很大的危害，影响孩子成长，所以在日常生活中我们一定要多给孩子食用一些补钙的食物，多带孩子参加体育锻炼，经常晒太阳补充维生素d，这样可以有利于孩子补钙。