月经期间需要注意的6个事项 让生理期更健康

　　女性到了一定的年纪之后，都会有一个固定的生理周期，这个时期正是女性的身体排毒的时候，这个时候是有很多地方需要注意的，很多人在经期的时候还是像平时一样，能做的不能做的都做了，却不知道有些行为会给我们的身体留下隐患，那么女性月经期间注意事项都有哪些呢，一起来看看。

　　女性月经期间注意事项

　　1、性生活。女性在经期的时候，宫颈口是一个微开的状态，如果这时候性生活，很容易会把一些病菌带入阴道和子宫颈，甚至是子宫，这样很容易会引起急性附件炎，子宫内膜炎等妇科疾病。

　　2、剧烈运动。月经期间进行剧烈的运动，会会加重女性经期的不适感，让女性觉得腰酸背痛，严重的甚至可能引起月经失调和痛经等问题。

　　3、生冷、过咸食物。月经期间如果喝冷饮或是吃一些生冷的食物，会给子宫的收缩造成影响，导致经血不畅，引起痛经等问题。如果是吃一些太咸的食物，则导致水钠潴留，引起水肿，头痛等问题。

　　4、浓茶，咖啡和酒。月经期间喝酒，会比平时更容易醉，另外酒精在体内会更难排泄，滞留在身体里会给女性造成伤害。我们都知道咖啡和浓茶都含有大量的咖啡因，容易导致女性发生痛经，出血量增多以及经期延长等问题。

　　5、捶腰，拔牙。月经期间捶腰会带来震动刺激，影响到子宫内膜的修复，还会引起盆腔充血，加速血流，导致经量增多或经期延长。女性经期时，体内的血小板数目会下降，所以血液凝固性会比平常低。如果经期拔牙，容易造成出血更多，更可能引发感染和伤口难愈合等问题。

　　6、紧身衣裤。如果在经期穿紧身裤，会压迫到相关的毛细血管，影响到血液的微循环，导致局部水肿。紧身裤还会让会阴的摩擦增加，引起会阴炎。月经期最好是穿透气吸水性好的棉质内裤。

　　今天我们给大家介绍的就是女性月经期间注意事项，大家都清楚了吗，经期是一个特殊时期，女性在这个时候，要注意做好经期卫生，同时注意保持心情愉悦，另外，在月经期间，女性的抵抗力会比平时要低，所以要更加的注意一些问题，才能有效避免一些不好的影响。