秋季腹泻食疗方有哪些 秋季腹泻吃什么食物

一、宝宝秋季腹泻7款食疗方推荐

　　1、山药扁豆粥

　　取鲜山药30克去皮洗净，白扁豆15克，粳米30克。先将粳米、扁豆放入锅中加水适量煮八成熟，再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥，加白糖适量调味，每天2次温食。具有消暑化湿，健脾止泻之功效，适用于患儿湿热并重型腹泻。

　　2、丝瓜叶粥

　　取鲜丝瓜叶30克，粳米30克。先将丝瓜叶洗净放入锅中加水适量煎煮15分钟，再滤取煎汁煮粳米为粥，粥成加白糖适量调味，每天分2次食用。具有清热解毒，消暑利湿之功效，适用于患儿感受外邪，热重于湿型腹泻。

　　3、茯苓前仁粥

　　取茯苓粉30克，车前子30克，粳米30克。先将车前子布包放入锅中加水500毫升，煎半小时后取出布包，再将茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖适量调味，每天早晚各服食1次。具有清热健脾，利湿止泻之功效，适用于患儿湿重于热型腹泻。

　　4、山楂神曲粥

　　取山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用纱布将山楂、神曲包好放入锅中加水适量，煎煮半小时后去掉药渣，再加入粳米煮成稀粥，加适量白糖调味食用，每天2次。具有健脾和胃，消食导滞之功效，适用于饮食不节或喂养不当，而致消化不良的患儿。

　　5、茯苓大枣粥

　　取茯苓粉30克，大枣15克，粳米30克。先将大枣去核切碎，放入锅中加水浸泡20分钟，然后把粳米、茯苓粉一起加入煮成粥，服时加适量白糖，每天2次。具有健脾补中，利湿止泻之功效，适用于患儿脾虚久泻者。

　　6、参莲大枣粥

　　取党参10克，莲子10克，大枣15克，粳米30克。先将党参、莲子研成细末，把大枣去核切碎，再将粳米与党参末、莲子末、枣肉一起加水适量煮成粥，加白糖少许，即可食用，每天2次。具有益气健脾止泻之功效，适用于脾胃虚弱之患儿。

　　7、糯米固肠粥

　　取糯米30克，山药15克。先将糯米炒微黄，山药研成细末，然后把二者放入锅中加水适量共煮成粥，熟后加胡椒面少许，白糖适量调服，每天2次。具有健脾暖胃，温中止泻之功效，适用于小儿脾胃虚寒型腹泻。

二、秋季腹泻吃什么食物好

　　1.醋茶

　　沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

　　2.蛋黄

　　可以每天坚持吃一个蛋黄，让大便硬化，配合米汤同时可以给小孩补充能量。

　　3.赤小豆

　　赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤。早晚各服1次。赤小豆止吐止泻，鹌鹁蛋补益气血，对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。

　　4.吃面

　　秋季腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　5.大蒜

　　将大蒜放火上烤，烤至表皮变黑时取下，放入适量的水煮，食其汁液。对便臭强烈的泄泻疗效较好，大蒜有杀菌功能，具有强化胃肠消化机能的作用。

　　6.葡萄酒

　　有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

三、秋季腹泻的预防方法

　　1.切断传播途径

　　加强饮食，饮水及个人卫生，做好患者粪便的消毒工作;防止饮用水源盒食物被污染。医院要严格做好婴儿区及新生儿室的消毒工作。

　　2.不要滥用抗生素

　　多数秋季腹泻病历都是病毒引起的细菌感染的比率较低。对于病毒性感染目前无特效药物，在治疗是以对症处理为主，通常病程比较短，可以自愈。但剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时，适当给予止泻药。

　　3.餐具消毒

　　餐具，饮具用前消毒 餐具(菜板，刀叉榨汁机，各种容器等)用后晾干，用前清洗消毒。

　　4.作息规律睡眠充足

　　睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，从而增强人体的免疫力。所以说拥有充足的睡眠，是身体健康的保证。要让孩子养成早睡早起的作息习惯，晚上最迟十点以前能入睡，早晨最迟七点之前能起床，中午要有1-2个小时的午睡时间，尽量每天能保证孩子十个小时的睡眠时间。

四、宝宝秋季腹泻2大常识

　　一、怎样判断宝宝得了腹泻?

　　1、排便次数。腹泻时排便次数增多，比如原来正常的排便习惯是每天大便1-2次，为黄色条状，变为每天4-6次，甚至10次以上。

　　2、大便性状。表现为稀水样便、蛋花汤样便，有时是黏液样便或者脓血便，同时伴有吐奶、腹胀、发热、烦躁不安、精神不佳等表现。

　　温馨提示：宝宝添加辅食后，大便会变得比以前硬，臭味加重，质地也会随着吃的东西而有所变化，比如，初加蔬菜时，常常有绿色菜叶、黄色玉米粒、红色番茄皮等没有完全消化的成分随宝宝大便排出。

　　这是新增加辅食时的常见现象，爸爸妈妈可以多观察几天，如果宝宝没有明显的不适，可以继续添加，等到宝宝肠道适应后大便就会逐渐恢复正常颜色。

　　二、宝宝腹泻的常见误区

　　1、宝宝大便偏稀、次数多就是腹泻?

　　很多母乳喂养的宝宝大便偏稀，次数相对多，但不一定是腹泻。“变稀”和“增多”才是腹泻的特点，判断腹泻并不是依据每天排便的次数和性状，而是依据排便次数增多和大便性状的改变状况。

　　母乳喂养的宝宝可能每天排便6-12次，也可能每3-4天才排便一次。只要宝宝精神状态好，能吃能睡，体重增长正常，就属于正常情况。

　　因为母乳中含有可溶性纤维素——低聚糖，具有“轻泻”的作用，再加上母乳喂养的宝宝肠道中以双歧杆菌占优势，所以母乳喂养的宝宝大部分都大便偏稀，次数偏多。

　　但这绝不是母乳喂养的缺点，母乳不仅可以保证宝宝肠道健康发育，还可以保证宝宝免疫系统成熟。随着宝宝消化功能的发育，多在添加辅食后会自然好转，并不是患了腹泻。

　　2、生吃苹果止泻

　　其实，苹果生治便秘，熟治腹泻。如果宝宝拉肚子了还吃生苹果，那就适得其反了。

　　苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。鞣酸是肠道收敛剂，在果肉和果皮中都含有，而在果皮中含量更丰富;果胶含在果肉内，在近皮处丰富，没加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的效果。

　　因此，宝宝腹泻建议不要吃生苹果，而是吃煮熟的苹果，最好连皮一起吃，效果会更好些。

　　具体可以这样做——

　　把苹果洗干净，连皮放入沸水中煮几分钟，用勺子刮果泥给宝宝吃。每天4次，每次约100克，一岁以下的宝宝每次约50克，每天3-4次。

　　3、接种轮状病毒疫苗就百分百保险了

　　80%的婴幼儿腹泻是由病毒感染引起的，主要病原为轮状病毒。轮状病毒感染全年都可能发生，以每年10月到第二年的2月比较高发(因此被称为秋季腹泻)，可以通过消化道传播，也可以经过呼吸道传播，几乎每年都有不同程度的流行趋势，5岁以下儿童发病率较高，6个月-2岁是高危人群。

　　接种轮状病毒疫苗可以在一定程度上减少秋季腹泻的群体性流行，但宝宝的抵抗力各有不同，病毒也有不同的亚型，所以，有些宝宝接种疫苗后，仍然会感染轮状病毒。

　　口服轮状病毒疫苗小知识：

　　轮状病毒疫苗价格在140-160元左右，不需要打针，还是比较方便的。疫苗起效要有一个过程，一般在每年的8-10月口服轮状病毒疫苗比较好。

　　Tips：预防宝宝轮状病毒感染，爸爸妈妈要注意以下几点：

　　◆注意卫生，勤洗手。

　　◆尽量不吃生的、凉的食物，以及涮的食物，也就是没有煮熟煮透的食物。

　　◆疾病流行季节，要减少带宝宝到封闭的人群密集的场所。

　　◆如果其他宝宝有腹泻和呕吐的症状，要注意隔离。