手部美容按摩手法推荐 _正确的手部护理你知道多少

一、手部美容按摩手法

　　1）直推前胸用一手掌或两手重叠，从天突穴直向下推摩到肚脐，手法逐渐加重，反复进行1～2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。

　　2）横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩，从胸骨柄水平到乳头水平以上为止。

　　3）按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松。用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1～2分钟。再用右手第一掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。对侧手法类似。

　　4）按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重点按揉和按压胸骨旁2～5肋间处。手法从轻渐重，进行1～2分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。

　　5）按摩肋间肌一手抬高放于脑后，用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间，反复3遍。

　　6）扩胸缩胸吸气时伸腰抬臂扩胸，呼气时收肩、弯腰、缩胸，动作缓慢为宜，反复进行1～2分钟。一方面能使胸廓充分活动，另一方面能增加换气量，改善全身供氧情况，医学|教育网搜集整理对心肺本身也有好处。

　　7）拍胸左手全掌捂住胸骨体（前胸）膻中穴，用右手掌根猛击左手背，动作要富有弹性，反复3次。对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能，使其有关神经受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅。

　　8）推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功。

　　9）推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部，一手在上，另一手在下进行来回交替推摩数十次。有宽胸理气、舒肝解郁的作用。

二、六种护手小妙招

　　1.勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

　　2.改用多脂香皂洗手。尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。

　　3.磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。

　　4.皮肤需要酸性保护。每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

　　5.敲击促进血液循环。打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。

　　6.周末特殊护理。利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

三、正确的手部护理你会吗

　　将护手霜从指尖涂抹这一点非常重要

　　最轻松的手部护理方法就是多数人都会使用的护手霜，但是护手霜的使用也是有要点的哦。

　　皮肤科医生给的建议是：要点就是频繁多次涂抹护手霜。在泡澡或是沐浴之后也不要忘记涂抹护手霜。同时，干燥是从指尖开始的，在涂抹护手霜的时候不是从手掌也不是从手背开始，而是从指尖开始涂抹哦。

　　护理顺序就是：软膏→乳液→化妆水，按照的这样的顺序效果是最好的。粘糊糊的使用方法虽然让人使用感不是那么好，但是效果还是不错的。虽然这么说，但在工作中手粘糊糊的话始终是不方便的。推荐大家白天可以涂抹质地干爽使用感较好的乳液，晚上睡觉前使用保湿效果更好的护肤品。同时如果因为天气太冷就用热水洗手也是不对的。越是使用温度高的水洗手，手上的水分就会被带走得越多。

　　如果第二天有约会的话有没有更有效的方法呢？

　　在约会前一天因手变得干燥粗糙而感到苦恼，众多女性朋友都会有这样的经历吧。在这样的时候有个能够立即生效的护理方法要推荐给大家。

　　根据医生的说法，在夜晚涂抹凡士林之类的软膏，用保鲜膜或者是袋子包裹住，并戴上手套睡觉。早晨起床的时候就会发现自己的手变得光滑哦，同理足部也是相同的护理方法。

四、手部美白5招教你打造嫩白双手

　　1、深层清洁手部肌肤

　　清洁是护肤的第一步，首先取适量的洗手液均匀涂抹手部肌肤，轻轻搓揉再用清水冲洗干净，然后再涂抹适量的去角质乳液，双手互相揉搓，让手部的老废角质完全脱落。

　　2、按摩促进血液循环

　　做法：倒入适量的按摩精油，沿着手臂到手掌再到手指，这样的顺序进行按摩，保持15-20分钟左右即可，这个方法可以促进血液的循环，活化手部细胞，对美白手部肌肤有极大的帮助。

　　3、鸡蛋护手

　　具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷在手上，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜，每星期一次，可去皱、美白。

　　4、定期敷手膜

　　想要美白双手，手膜可少不了，通过与肌肤的全面接触，可以让营养液被肌肤吸收得更加充分，是个美白双手的好方法。

　　做法：准备一根香蕉和一杯无糖酸奶，将香蕉去皮捣碎，再加入酸奶一起充分搅拌，可加入适量的橄榄油，增加滋润感，敷在手部肌肤15分钟，再用清水洗干净。

　　5、美白护手霜

　　早晚将护手霜涂抹、按摩于双手，可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分，白天可以选用具有防晒效果的护手霜，隔离紫外线的伤害，夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜，让双手得到滋润。