怀孕脾气暴躁犯困长痘有那些原因 缓解孕期脾气暴躁有绝招

一、怀孕脾气暴躁犯困长痘有那些原因

　　如果孕妇出现了脾气暴躁犯困长痘的情况，那么她们就要这样做。孕妇要解决掉脸上的痘痘，那么她们就要清洁好自己的脸部，从而达到补水、保持水油平衡的目的，不过孕妇也不能过度清洁。而且孕妇不可以用手触碰脸上的痘痘，因为这样很容易会刺激到孕妇的面部，这样对孕妇不好，同样孕妇也不要过多的使用化妆品和护肤品 。甚至孕妇还要在生活的方方面面多多注意一下，特别是在饮食方面最好不要吃那些辛辣的、油炸的垃圾食品，不要抽烟喝酒等等。如果可以的话，最好是多吃一点新鲜的蔬菜和水果，多喝点水。

　　除此之外，孕妇还要保持住愉快的心情，充足的睡眠，这样才可以避免肝火上升造成荷尔蒙的失调，从而造成脾气暴躁犯困长痘等等的情况。如果孕妇是因为体内激素分泌旺盛导致自己脾气暴躁犯困长痘的话，孕妇可以通过一些药物来治疗，比如知柏地黄丸等等，至于孕妇应该选择什么药物来治疗，孕妇最好是在医生的指导之下使用。

　　孕妇在怀孕期间脾气暴躁犯困长痘是常有的事情，所以孕妇要小心了，她们可以通过上面的方法来解决掉这些情况。如果孕妇病情还是很严重的话，孕妇一定要在第一时间去医院检查看一看，到底是怎么回事，千万不要自己盲目治疗。

二、缓解孕期脾气暴躁有绝招

　　第一招：找点感兴趣的事情做

　　休闲*来一个。觉得太无聊？不妨想想我们之前辛苦工作的样子吧，现在好啦，正好可以休息一下，尝试一下新的休闲*的活动：养花养鱼？看书听音乐？刺绣手工？插画美术？……如此之多，妈咪们可以选择一种或几种自己喜欢的事儿，既圆梦青春又陶冶情操，岂不美哉！但是，切忌注意身体哦，不可太过用力，注意肚子里宝宝的承受能力。

　　第二招：多与家人朋友交流

　　你相信吗？旁人的支持与孕妈的健康、宝贝的健康息息相关。还记得之前有一个朋友在怀孕的时候，因为年纪比较轻，就很怕同年纪的朋友看到，觉得不好意思，所以整天都呆在家里，甚至到最后有产前抑郁的症状。

　　多与家人交流。怀孕中的妈妈们，可能更多的注意力在宝宝身上，家人特别是丈夫则会一边继续事业，一边照顾家庭。这个时候你可以要求准爸爸调整一下工作重心，告诉他真正想要的，让他把注意力更多的放在妈咪和肚子里的宝宝身上，多陪陪你，聊聊天，免得自己过于焦虑。

　　第三招：适度的孕期按摩

　　知道自己怀孕了，所以心里紧张身体也紧张？那么，不妨去做一次SPA按摩或者孕妇瑜伽等舒缓的运动。通过身边妈妈的经验了解，在孕期接受有规律的按摩或者进行一些瑜伽运动，可以使孕妈分娩的时间更短，更少依赖药物，产后抑郁的可能性也减少了。但是一定要注意的是，要请专业的按摩师和正规的孕妇瑜伽训练班。

　　第四招：多和肚子里宝宝沟通

　　把握正确的胎教时间，可以让宝宝更加聪明呢。怀孕的妈咪们都会常常想象自己的宝宝，想象TA的样子，还有TA的味道，摸着TA皮肤的感觉，TA的声音……然后，在这种想象中跟你的宝贝说说话。但是，怎样才能更好的把握和宝宝沟通的时机呢？

三、孕早期准妈妈情绪波动大的主要原因

　　孕早期准妈妈情绪波动大，主要有三点原因：

　　一是过分担心。对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度，内心处于既高兴又担心的矛盾之中。

　　二是早孕反应。剧烈孕吐和其他反应都会影响准妈妈的情绪。

　　三是心理紧张。在成功怀孕的欣喜之余，准妈妈又对将来的生活感到茫然无助，因为对照料婴儿等问题的担忧，会导致心理上一定的焦虑烦躁和不安。

　　从现在开始，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不必斤斤计较和过分在意。因为你现在已经是两个人了，你不开心，TA也不开心。你的不快乐，会影响到TA的健康发育。

　　再过一段时间，特别是当感觉到宝宝的胎动时，准妈妈的负面情绪会自然而然地消失。所以现在准妈妈要做的就是不要让情绪太泛滥，适当地宣泄一下，好吗？相信你能做得好！

四、孕期长痘痘怎么办

　　1.食疗法：孕期的妈咪吃的一般比较好，所以食疗方法很容易去痘痘。这个时期长的痘痘无非是因为内分泌失调或者激素增多而出，所以吃些对应的事物会很见效，可以吃一些粗纤维食品、水果和绿色蔬菜，因为它们不仅可以起到补水的作用，还有一些事物可以具有锁水功效，进行体内调节，比如：芹菜、苹果、西瓜、玉米、小米等。没有特别的做法，记住不要吃油腻、容易上火的东西，这样既可以护肤还能补充所需营养。

　　2.外部护肤法：

　　牛奶面膜

　　第一步：取一张面膜纸，个人意见买纯棉的，可以将皮肤内的赃物很好的吸收出来。准备一包纯牛奶，孕妇最不缺的就是它了，所以先用它来做，但是要记得是不含糖的哦。

　　第二步：倒出一部分牛奶在容器里面，然后把面膜纸泡进去至完全浸透。

　　第三步：轻轻拧一下面膜纸，然后敷在脸上，大约15分钟取下，再做1-2次，即可。

　　每周做三次，也可以隔一天做一次，当然想天天做也没有关系啦，因为是纯天然，所以没事的，至于效果嘛，地球人都知道。

　　蔬菜、水果面膜

　　选料：黄瓜、西瓜、柠檬、冬瓜等水分大的水果，可以依据个人喜欢选择。

　　第一：将水果瓤放入搅拌机中打成糊状，然后就像做牛奶面膜一样去做，即可，可以做一半，喝一半，内外条理，各取所需。

　　第二：将水果、蔬菜洗净切片，贴在脸上，大约感到水分完全被吸收后再换另外一组，反复做三遍就可以啦。

　　孕期不能做的美容

　　1、怀孕后脸上出现小疙瘩，应注意清洁。

　　此时不要更换以往常用的护肤品，以免皮肤不适应。

　　如果怀孕后，脸上的痘痘或湿疹很严重，不要盲目自己选择外擦或其他功能性的化妆品，应该去找皮肤科的医生寻求帮助。

　　2、一些功能性的护肤品以及抗衰老的产品不适合在孕期使用。

　　3、准妈妈不应该涂指甲油，尽量少用口红。

　　4、怀孕后去医院作定期产前检查时，尽量不要化妆。因为化妆品可掩盖孕妇的脸色，影响医生的正确判断。

　　5、孕妇应该禁止烫发;最好不要在怀孕的头三个月染发。如果实在想染发，不要选择持久型植物性的产品，其实做部分发缕的挑染是不错的选择，而且染发时要离开头皮一段距离。

　　6、做美容时不可长时间保持平卧的固定姿势。必须根据自己的情况，和美容师协调好，随时活动一下身体。

　　7、要杜绝专业的美容漂白项目、任何电疗项目、足部反射疗法、压点式按摩。

　　8、桑拿属于完全禁止项目，因为超过53摄氏度的高温会增加孕妇流产的机会。

　　9、对于香精油的使用请遵从医生或者专业的芳香治疗师的建议，做香薰的项目要特别小心。

　　10、不要盲目选择去斑产品。顺其自然，保持愉快的心情，不要过于相信去广告中去斑产品功效的夸张说法，如果选择去斑产品也不要再孕期和哺乳期内使用。