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孕妇初期心烦气躁_ 怀孕期的症状

2017-06-22 来源:快问养生编辑部 作者:朱海莲

一、孕妇初期心烦气躁怎么解决呢

  一、自我心理暗示来缓解烦躁情绪

  当孕妇心情不好的时候,可以采取心理暗示的方法来调整自己的情绪,但是你大家一定采用积极的暗示方法哦,这时应该在心理告诫自己是正常现象,让自己的心情先缓解一下,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。

  二、目标转移来缓解烦躁情绪

  如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁,这时最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

  三、思想交流来缓解烦躁情绪

  心理学研究表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,无论是喜悦的还是悲伤的,不愿意把自己心理的感受说出来,这样不仅对解决问题毫无帮助,而且会加重自己的烦躁情绪,久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水,说出心理真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。

  四、运动释放来缓解烦躁情绪

  这种方法是通过消耗体能来达到消除烦躁的目的,当孕妇心情烦躁时,不妨到出去走走,小跑一段时间,或者是坐一些简单的瑜伽动作,但是准妈妈一定记住不要选择幅度比较大的运动项目哦哦,以免伤到肚子里的宝宝,运动可以使心情得到最好的放松。

二、怀孕期的症状有哪些呢

  1、基础体温变化

  测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线,即排卵前较低,排卵后升高,如月经到期未来潮,体温升高后不再下降,并保持在18天以上,这时表示已经怀孕。

  2、情绪化和易怒

  孕妇感到情绪复杂是很自然的事,无论是感到惊喜,还是忧郁,开心还是悲伤,无论是大笑或是落泪,都是她们复杂情绪的自然表现。伴侣或许因此而感到困惑,甚至或许会不那么支持。孕妇需要跟自己的伴侣解释:情绪大起大落是怀孕所致,自己需要另一半的理解和支持。

  3、低腰处感到疼痛

  早期怀孕信号的腰部疼痛可以被说成是一种真正的痛。这种低腰处的疼痛的成因有很多。第一,是因为你的体重的改变。因为怀孕,你体重增加,子宫变大,胎儿每个星期都不断长大。另外,因为体态的改变。胎儿的重量集中在体前,所以,这样对腰的负担加重了。怀孕就像是背了一个背包在前面。这样的改变,加重了腰的负担。

三、怀孕初期会烦躁吗

  在受孕后的一周或者两周后乳房会变得特别柔软。由于怀孕早期身体会产生许多雌激素和黄体酮,所以乳房的腺体会开始生长。而且这些荷尔蒙会使乳房能够保存更多的液体,所以会觉得乳房比以前重和酸痛,而且比经前综合症更加敏感。

  在怀孕的开始几周,你的身体会连续工作24个小时来支持怀孕,而疲劳就是身体的反应。怀孕后产生的黄体酮会使你的基本体温升高,因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫,因此你会觉得很疲劳。

  情绪不稳定:如果你发现自己会为电视剧里面一个很小的情节而大哭一场的话,不要觉得奇怪,这可能与怀孕分泌的荷尔蒙有关,你可能会在一瞬间内就能大哭大笑。

  没有胃口或者恶心:这种征兆可能在你受孕后的两周就会出现。因为黄酮体的分泌会使身体的许多过程都减慢,这包括消化过程,所以有时可能会引起便秘和消化不良。而恶心是与体内绒毛膜促性腺素有关,这种激素的水平越高,就越容易感到恶心。

四、孕妇初期心烦气躁原因是什么呢

  怀孕初期出现了心烦气躁,主要是因为体内雌性激素突然偏高的关系。随着女性怀孕月份的增加,症状就会有所缓解了。女性出现心烦气躁,不要太过于担心,这属于一种正常的生理反应,没有其他的症状是不需要特殊治疗的,只要摆正好自己的心态,调整好自己的情绪就可以了。在日常生活中,可以多看一些电视剧,放松心情。

  女性怀孕期间出现长期的心烦气躁,会影响到我们的正常生活,在这个时候,应该做好正确的方法进行摆脱。首先我们可以通过自我暗示的方法来进行缓解心烦气躁。心情不好的时候,可以通过心理暗示,从内心里警告自己,这是正常的现象,让自己心情缓解一下。

  其次,怀孕初期出现心烦气躁,可以通过思想交流的方法进行缓解。当女性出现这种情绪之后,不管是喜悦还是悲伤,都不愿意把心里的感受说出来,这样就会导致疾病加重。这个时候我们可以找一些知心朋友来说出自己的感受,让朋友来给你分析,这样心烦气躁的症状就可以消除了。

  大多数女性在怀孕初期,心里也是最脆弱的,心情起伏比较大。如果这种情况只是短暂的,是没有特别注意的。如果长期的心烦气躁,就要引起重视。建议各位男士朋友,在自己老婆怀孕期间要多给予关心。孕妇出现心烦气躁,属于正常现象,患者可以通过以上的方法来进行解决。