孕期自制补水面膜 孕期如何给肌肤补水

一、孕期4款强保湿补水面膜

　　【1号保湿大使】：茄蜜面膜 方法：将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上20分钟，用清水冲洗即可。

　　作用：蕃茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。同时蜂蜜的强效保湿作用可得到发挥，适合冬日的干燥季节。

　　【2号保湿大使】：蜂蜜调色面膜 方法：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌，做成糊状，敷面20分钟，用清水洗净。

　　作用：可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。

　　【3号保湿大使】：啤酒敷面法 方法：将冰冻啤酒倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。

　　作用：可收缩毛孔，预防暗疮。并有很好的保湿作用。如果冬天怕冷，可将啤酒

　　【4号保湿大使】：香蕉面膜 操作：将香蕉磨烂，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。

　　作用：营养面膜，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。

二、孕期护肤之夏季保湿补水方法

　　夏季出汗多，孕肌水分大量流失，因此更需要水分的滋养，才能让肌肤保持水润亮泽。那夏季要如何为肌肤保湿补水呢?孕产护肤专家分享孕期护肤之夏季保湿补水几大方法，补充孕肌充足水分营养，享受肌肤持久水润透亮。

　　孕期护肤之夏季保湿补水方法一：选择保湿清爽型爽肤水

　　夏季除了要补水外，还需要注意保湿，这样才能锁住肌肤水分。而想要保湿，当然需要一款补水力较强的保湿清爽型爽肤水了，每天晚上用爽肤水蘸湿化妆棉，敷在脸上5-10分钟，可让肌肤变得充盈有弹性。亲润孕妇护肤品旗下的大米爽肤水质地细腻，保湿能力强，可深层清洁肌肤污垢，让毛孔得到顺畅的呼吸，同时还可以舒缓镇静肌肤，有助于晒后修复。

　　孕期护肤之夏季保湿补水方法二：睡前涂抹保湿精华

　　很多孕妈妈夜晚的护肤步骤就是洁面—拍水—乳液，其实这样并不能锁住肌肤水分，肌肤在熟睡的过程中依然会流失，在临睡前，应在肌肤上涂抹一保湿精华，可快速滋润干燥的细胞，让细胞变得水润，在乳液后涂抹精华，可更快被肌肤吸收，并可帮助长效锁水。

　　孕期护肤之夏季保湿补水方法三：睡前敷保湿面膜

　　面膜是最简单最直接的补水方法，孕妈妈不妨在睡前敷一些高效保湿补水的面膜，可让肌肤快速水润起来。当然在每晚洁面后，使用爽肤水敷水膜可以补充肌肤水分，但补水功效远远没有面膜来得强大，亲润豆乳、大米蚕丝面膜拥有高浓度补水因子，能够深层补水保持肌肤滋润，极力锁水提升保水屏保护力，使肌肤远离干渴粗糙，是孕期肌肤补水保湿的必备美肌面膜。

　　孕期护肤之夏季保湿补水方法四：食疗补水

　　肌肤除了外调外，还需要内养。孕妈妈应该养成多喝水的好习惯，这样既可以起到解渴的作用，而且对自身的健康以及胎儿的发育才有利。另外，在夏季多吃含有丰富维生素的新鲜蔬果，如苹果、菠菜等，都有美容养颜的作用。

三、孕期如何给干燥的皮肤做保湿

　　我们每天脸上散发的美丽神采与呈现的细致肌肤，很大程度就是靠水来维系的。孕妈咪皮肤中的水分缺乏时，皮肤就会呈现出一些不良的状态，比如粗糙脱皮、局部水肿等，尤其在3月，干冷不定的空气让干性的皮肤更脆弱。不过，通过调理就可以令由干燥引起的敏感症状改善，一般在2-3天后炎症减轻，局部脱皮后慢慢会痊愈。

　　肌肤紧急护理建议：

　　处于气候干燥区的孕妈咪：

　　来自权威机构的最新统计显示：普通的补水方法无法从根本上救济干燥的皮肤，而生活中俯拾即是的调理方法就是温和蒸肤法。

　　孕妈咪可以用一个耐烧的中型盆或锅，将水倒入容器内，加上盖子，等到容器里面的水沸腾开来时，将容器端离火，这时热水会产生大量的蒸汽。将盛水的容器放到一张不怕烫的桌子上，注意靠中间放置，以免在蒸肤时不慎打翻，烫到身体。要将头发用毛巾包好，确定只有身体肌肤在接受家庭蒸汽桑拿。

　　大多数皮肤适合2周1次或1个月1次，每次3-5分钟。但是如果您的皮肤是很干燥敏感的，则建议孕妈咪要根据自己皮肤的状态，适当延长两次蒸肤之间的时间。如果您的皮肤属于极易过敏型和血管表浅的孕妈咪们，则应该在医生指导下进行。

　　干燥少雨，孕期肌肤的保湿诀窍

　　处于气候湿润区的孕妈咪：

　　今年春天，有些南方地区干旱少雨，可北方的大部分地区却雨水充沛了。对于地处湿润区的孕妈咪来说也许您只是曾经在干燥的肌肤上使用补水喷雾或补水乳液来护理，效果却没有想象中的好，这是因为单纯的补水喷雾中的水分落到皮肤上便很快蒸发了，补水乳液的油性较强，容易增加皮肤的负担。

　　在刚刚温暖的季节里，专家推荐的最佳方案是：将热纯净水和清凉的乳液调合在一起，水和乳液的比例为2：1，将这种混合物轻轻拍在清洁后的肌肤上，至皮肤吸收。

　　用过混合乳液护理过的肌肤会变得有活力、紧绷、清新和有朝气。孕妈咪还可以随身准备一块浸湿的棉球(放在盒子里)，必要时，用浸湿的棉球蘸乳液后轻轻地在皮肤上敲击。

　　摇篮妈咪支招：

　　我的孕期经验是，使用保湿乳液的效果最好，涂在身体上会湿润幼滑。另外，常用高水分精油和使用水质身体乳也可令肌肤增加水分。如果皮肤本身属于干性又生活在寒冷干燥的北方，那么选用绵羊油补充油分较为适宜。但对于生活在不太干燥地区的孕妈咪来说，选择绵羊油这种极油润的护肤品后，皮肤看起来会过分油腻甚至产生过敏，所以在选择化妆品时一定要仔细考虑自己的皮肤状况和气候的因素。

四、孕期补水4大水果

　　石榴

　　石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为我们的肌肤迅速补充水分。美国科研人员的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。所以，在干燥的秋季吃点石榴，可以为妈咪们补水养胎。

　　葡萄

　　葡萄不仅富含大量的水和糖类，极易被人体吸收，能够有效帮助妈咪补水。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。孕妈咪通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妈们还有安胎之效。另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色。

　　梨

　　梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，孕妈咪若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。梨的营养丰富，不仅可以为孕妈咪补充维生素与钙质，还能帮助妈咪补血，改善贫血状况。此外，梨还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　　苹果

　　苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。孕妈咪常吃苹果，不仅能够摄取丰富的营养，还能达到补水的功效。苹果富含锌，有利于母胎保健，促进顺产;苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡;苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效;最后，便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。