冬季御寒常见的三个误区

　　近日来的气温下降明显，加上部分地区雨雪天气的来袭，很多人都马不停蹄的再次奔跑在御寒保暖的大道上。但是尽管如此，还是有很多人仅仅依靠自己的猜想来选择御寒的方法，这样非但容易进入冬季的御寒误区，还容易影响保暖效果。下面就让小编为大家来简单介绍一下。

　　冬季御寒常见的三个误区：

　　1、穿衣越多越暖和

　　穿衣保暖是人们观念中用来冬季御寒的方法，很多老一辈的人认为衣服穿得越多越暖，所以在路上有时候会看到很多小孩子被裹得严严实实，就连动作一下也很难。实际上，穿衣保暖是好，但是并不是穿衣越多越暖和。因为过多的衣服容易引起发汗，但因为衣服过多，不容易散发出来，容易引起痱子和感冒等。研究发现，当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。另外，皮肤血管扩张，增加了散热，但降低了机体对外界温度变化的适应能力。所以大人们要注意根据孩子的实际需求添衣，检查孩子的颈部温度为宜。

　　2、受冻后先暖手脚

　　冬季室外气温较冷，很多人从外面回来，容易出现手脚发僵、冰凉等，喜欢直接去泡热水、烤火或跑到取暖机方便取暖。实际上如果长期这样做很容易生冻疮。最好是在距取暖器不远的地方，先互相搓擦冰凉的手脚，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。

　　3、戴口罩防感冒

　　冬季气温较低，容易引起感冒。为了减少病毒或细菌的感染，口罩孕育而生，加上如今雾霾天气的日渐增多，让口罩受到人们的广泛关注。不过也因此有不少人为了预防感冒，往往喜欢事先戴口罩，这样反而不利于预防感冒。因为冬季鼻子吸进的冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。而且人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。冬季戴口罩预防感冒不仅起到反效果，而且口罩内呼吸不畅，还容易引起胸口发闷等。

　　在此提醒大家，冬季御寒不要忽略衣物的透气性和贴身性，适当添衣，外出时可以佩戴长绒帽或手套，注意试试的运动锻炼，可以提高身体素质，增加抗寒能力。另外，也可以适量进食一些热量较大的食物，比如鸡汤等，以此维持身体的机能运转。如果出现严重的感冒、发烧等，则需要及时入院治疗。

　　以上就是冬季御寒常见的三个误区 的相关介绍，仅供参考。