[怀孕12周需要补充什么]怀孕的认知误区和注意事项

篇一：怀孕后第一次产检查什么？

在临床实践工作中了解到，很多孕妈妈知道自己怀孕后都显得有些紧张或迷茫，不知道孕早期需要进行产检，更不知道何时去做第一次产检，具体都检查哪些内容以及如何避免孕早期不良因素对宝宝的影响等。下面，我们就来一一了解这些问题。

一、什么是孕早期？

孕早期是从怀孕开始到13孕周末。这阶段与妊娠有关的变化是否处理适当，对今后胎儿的生长发育和孕妈妈能否顺利通过妊娠和分娩，有着关键性作用。因此，应及早发现和确诊早孕，及早进行第一次产前检查，并保护胚胎免受各种不利因素影响，避免焦虑或紧张不安或恐惧、忧虑。

二、何时做第一次产检？

第一次产检的时间应在妊娠6~13周+6，孕妈妈应做到早发现、早检查、早确诊、早建立孕产妇保健册或卡。

三、第一次产检查什么？

根据中华医学会妇产科学分会产科学组2011年4月制定的《孕前和孕期保健指南》(第一版)，首次产检应包括以下内容：

1.健康教育及指导：(1)增强对流产的认识，若阴道流血及时去医院就诊。建议妊娠后应避免性生活，因性生活导致的流产不少见。(2)继续补充叶酸至孕3个月，有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。(3)避免接触有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等)，避免密切接触宠物。(4)保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。

2. 常规保健：

(1)建立孕期保健手册。

(2)仔细记录末次月经情况，确定孕周，推算预产期。

(3)评估孕期高危因素。孕产史，特别是不良孕产史如流产、早产、死胎、死产史，生殖道手术史，有无胎儿的畸形或幼儿智力低下，孕前准备情况，本人及配偶家族史和遗传病史。注意有无妊娠合并症，如慢性高血压、心脏病、糖尿病、肝肾疾病、系统性红斑狼疮、血液病、神经和精神疾病等，及时请相关学科会诊，不宜继续妊娠者应告知并及时终止妊娠。本次妊娠有无阴道出血，有无可能致畸因素。

(4)身体检查。包括测量血压、体质量，计算体质系数(BMI)，BMI=体质量(kg)/身高(m)的平方。还要常规妇科检查(孕前3个月未做者)和胎心率测定(采用多普勒听诊)。

小叮咛

如孕妈妈孕前未做妇科检查，建议孕早期常规做。很多孕妇不愿做妇检，害怕对胎儿有影响。其实轻柔的妇科检查是安全的，而且能及时发现诸如阴道炎、宫颈息肉、宫颈癌之类的疾病。

3.必查项目：血常规、尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖、乙肝表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查。另外，如果是孕前6个月内已查的项目，可以不重复检查。

4.备查项目：(1)丙型肝炎病毒筛查，一般医院会将所有病毒方面的检测一并开出，让孕妈妈一起查。(2)血型为Rh阴性的孕妈妈应进行抗D滴度检查。(3)建议高危孕妇或有糖尿病症状者做75g糖耐量试验。(4)早孕反应严重者，建议做甲状腺功能检测。(5)血红蛋白<105g/L者，建议查血清铁蛋白。(6)高危孕妇或有症状者，应做宫颈细胞学检查、宫颈分泌物检测淋球菌和沙眼衣原体；有早产史者应查白带常规，注意细菌性阴道病的筛查。(7)月经不准或记忆不清末次月经者要做超声检查以确定宫内妊娠及孕周；月经准确者可于3个月左右行B超检查；先兆流产者要适时复查，看胎儿是否存活。(8)绒毛活检，主要针对高危孕妇，在妊娠10~12周做。(9)有心脏不适症状或孕前近期未查者，应做心电图检查。

篇二：孕早期营养及注意事项

孕妇在合理膳食的情况下，需要额外补充维生素吗？为什么？

需要。孕期必须要遵守合理膳食原则，合理膳食是保证孕妇和胎儿健康的基本任务。孕妇的一日三餐营养搭配要丰富均衡，早餐要吃好，中餐晚餐要少量但种类丰富。因为吃的多未必就营养好。吃的多很容易造成热量过多，对于孕妇来讲增加了妊娠期糖尿病和妊高症的可能性，对胎儿会造成不良影响。但如果过分控制热量，那么营养素的摄入量就未必能达到孕妇自身和胎儿的需求。营养素补充单一、或重要的营养素摄取 不足和过量，都无法达到营养均衡。比如，许多食物在烹饪时会损耗掉一部分营养素，在消化吸收的过程中，又有一部分营养素没有被充分的吸收掉，这时就必须要 额外补充复合维生素。如爱乐维的维生素是我们医生普遍推荐孕妇来使用的，对补充维生素来说很方便，每日一片可满足孕期的额外营养需求。

篇三：怀孕的认知误区和注意事项

如果你是第一次怀孕的准妈妈就要来看看小编今天总结的关于孕期的认知误区和注意事项，这些建议对于你的整个孕期都是很有帮助的哦。千万别错过了，快来和小编一起看看都有哪些吧。

怀孕的3大认知误区

孕早期不用去医院检查。有些孕妇怕早期做B超对胎儿有影响而迟迟不去产检。其实孕早期是筛选高危妊娠、降低孕产妇死亡率和围产期死亡率的关键时期，妊娠12周内应到医院做详细检查。

水肿不能多喝水。孕期出现的水肿多为生理性水肿，与肾炎造成的水肿不同，不用限制饮水。相反，孕期水肿还应多喝水，促进多余的水分和胎儿代谢废物有效排出。可适当多吃一些利水消肿的食物，如冬瓜、赤小豆、绿豆等，尽量不吃腌菜、咸肉等高盐食物。减少双腿下垂的坐姿，把腿平放在沙发或床上，在睡前把双腿抬高15~20分钟，也有利于缓解孕期水肿。

孕吐都很正常。许多准妈妈认为，孕吐是正常现象，不用特殊治疗。但是，如果早孕反应严重，呕吐频繁，甚至不能进食，呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物时，就需要去看医生了。这种严重的孕吐反应，称为妊娠剧吐，严重时会导致孕妇脱水，甚至发生抽搐、昏迷，损害孕妇及胎儿健康。为缓解孕吐，建议孕妇饮食要清淡，多吃豆腐、鸡蛋羹等易消化的食物。白天少食多餐以防反胃，但也不可太饥饿，胃越空越容易诱发呕吐。适当做一些舒缓的活动：如散步、孕妇操等，不要因身体不舒服就整日卧床，这样反而会加重孕吐。

那么，孕期还需要注意什么呢？

怀孕的注意事项

衣着：我们都知道，孕妇的衣服都是很宽松的，同时也要注意保暖。如果穿得太紧，会勒到妈妈，而且宝宝也会很不舒服，甚至影响胎儿的生长发育。

饮食：孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外，还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此必须要适当增加食物的种类和数目，才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙，另外还需要补充叶酸。这些都是要特别注意的。

休息与睡眠：孕妇容易感到疲劳，因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外，中午最好也能休息一小时左右。睡觉的姿势还是以自我感觉舒适为宜，但如果有特殊情况，如胎位不正而被医生建议采取特殊睡姿的，因遵医嘱。

运动：妊娠期并非禁止一切运动，只要是适量适当的活动，有助于新陈代谢。但千万不能进行剧烈的运动，尤其是最好能避免长途旅行舟车劳顿，以免车辆的震动引起流产或早产。

工作：只要是身体健康的孕妇，还是可以参加正常的工作。但是要避免重体力劳动，妊娠末期应适当减少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞击。

清洁：孕妇要清洗澡、勤换衣服，以保持体表清洁。要用温水淋浴，不可坐浴，以免脏水感染身体。

在孕期，准妈妈要注意以上几点哦。