[哺乳期上火能喝凉茶吗]纯母乳喂养，3个月内宝宝无需喝水

篇一：哺乳期妈妈了解“过奶”吗

所谓“过奶”，是形容正处于哺乳期的妈妈吃了什么，婴儿就会通过摄食母乳，身体就吸收什么。这个说法是否正确？

专家认为这句话是有事实根据的。新妈妈摄食某种食物，会转化成她体内的物质，同时也就成为母乳中的一部分。处于哺乳期的宝宝通过吸吮，乳汁在体内消化，形成体内的营养物质，它将会直接影响宝宝的身体。

饮食：在饮食方面，乳母要注意吃得相对清淡一些，营养均衡搭配。专家介绍，除了食物本身具有的特性外，烹调的方式也会使食物“变质”。新妈妈吃了煎、炸的食物，令身体上火，影响宝宝的体质，特别容易引起一些消化道的疾病。如妈妈吃了过多的蔬菜，宝宝的粪便会变得青绿;妈妈吃了很多上火的食物，宝宝很可能出现排便不顺等消化道问题。

另外，从中医学角度来说，白肉(鸡肉、鱼肉)富含高蛋白质，新妈妈可多吃。而红肉(猪肉、牛肉)则属于容易引起上火的食物。

有些爱美的妈妈生暗疮时，喜欢喝凉茶。专家提醒，凉茶性寒，妈妈喝凉茶后，可能引起宝宝降泄，大便变稀，拉的次数增多。此时，妈妈应立即停止喝凉茶，宝宝才能好转。

药物：有些新妈妈担心，身体出现毛病时，吃药在所难免，那么是否会影响母乳的质量?曾教授认为，乳母在不适当的时候用药，会影响到宝宝的身体，特别是影响宝宝的肾功能，严重的会影响肝脏代谢，损伤肝肾。举个例子，如是剖腹产的产妇，因为腹部有伤口，一般生产后需服用抗生素。此时，药物会通过母乳作用于宝宝身体，而宝宝本身没有疾病不需服用抗生素，那么很可能会产生有害的影响。

因此，新妈妈服用药物的时间最好选在给宝宝哺乳后，如你给宝宝哺乳的时间是早上8点，那么哺乳后，你应该立即服用药物，当宝宝两小时后再要哺乳时，药物在你体内作用基本消失，这样才能把药物对宝宝的影响降到最低。

篇二：3款美食帮哺乳期妈妈“下火”

哺乳期妈妈：为什么哺乳期的妈妈们特别容易上火？也没有特别吃什么上火的东西啊！其实，哺乳期容易上火几乎是所有新手妈妈的通病，那么，处于哺乳期的妈妈们上火有什么症状？有什么解决方法？

哺乳期上火的处理方法：区分实虚

“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。

哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。

哺乳期上火的处理方法：对症下药

哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。

但是，哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。

3款美食帮哺乳期妈妈“下火”

1、喝莲子汤去心火

病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等；而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克，桅子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克，共肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

篇三：纯母乳喂养，3个月内宝宝无需喝水

南都讯 记者田海燕 通讯员段园晖 8月1日至7日是“世界母乳喂养周”。近年来国际国内都在倡导母乳喂养。记者了解，盛夏时节，很多处于哺乳期的妈妈都为“孩子光喝奶会不会上火？”“喂母乳期间要不要给孩子额外喂些水”、“自己能不能吃些冰凉的饮料水果解解馋”等问题烦恼。儿科专家表示，母乳或配方奶会导致孩子上火的说法并没有道理；建议一般3个月内纯母乳喂养的宝宝不用额外喂水，开始添加辅食的宝宝，则要观察尿量、皮肤、嘴唇等来判断喂多少水。

早产儿患病儿母乳优先

禅城区中心医院儿科主任医师周杰表示，相对配方奶来说，母乳营养更加丰富，而且小孩易消化吸收。有研究显示，母乳中含有300多种营养物质，相比之下，配方奶中的营养物质仅为60多种。

佛山市第一人民医院儿科主任医师麦智广表示，母乳不仅可以提供给婴儿生长发育所必需的营养物质，而且可以将母亲体内的抗体通过母乳传递给孩子体内。“刚出生的婴儿体内是没有抗体的，而母乳可以提供给抗体，尤其是对早产儿和患病儿来说，母乳喂养更好，能够增强婴儿抵抗力。”新生儿能从母乳中获得免疫体，所以婴儿在6个月内很少得麻疹、小儿麻痹、腮腺炎等传染病。但据统计，当前我国出生后6个月内纯母乳喂养的婴儿仅为15%左右，远低于中国儿童发展纲要确定的50%的目标。

添加辅食后可适当喂水

天气炎热，总让人感到口干舌燥，特别是在空调环境下。成年人如此，不少哺乳期的妈妈在给孩子喂母乳时，就担心孩子是否也需要喝些水。对此，市一医院产区护士长康颖旎表示，母乳喂养期间，孩子的喝奶量是足够的话，就不需要额外喂水。她解释说，母乳的构造很特别，有前乳和后乳之分，前乳的水分很充足，能帮孩子解渴，而后乳更稠，能为孩子补充营养。其实母乳喂养的孩子再额外补水，会稀释胃酸，影响孩子的食欲，抑制吸吮母乳的能力。

“3个月之内正在纯母乳喂养的孩子一般不需要额外喂水”，超过3个月，已经添加辅食的孩子呢？康颖旎说，需不需要额外喂水还要根据孩子的年龄及个人状况而确定，4个月大的孩子已经逐渐添加辅食，就可以适当喂水。

添加辅食以后，孩子常会有两种情况：一种是孩子更喜欢辅食而很少喝母乳，另一种是孩子喜欢喝母乳而未接受太多的辅食。此时，就要求妈妈多观察孩子的情况，是否有口干焦躁的表现，大小便是否正常，皮肤、嘴唇是否干燥，再由此判断要喂多少水。

[知多D]

A哺乳期妈妈能喝冷饮吗？

三伏天热气腾腾，哺乳期的妈妈们纷纷表示想喝些冷饮或者吃些冰冻的鲜果来降温。康颖旎介绍，能否进食生冷的食物，妈妈们要根据自己的身体体质选择。过冷食物容易引起肠胃不适，严重时可能导致急性肠胃炎，而妈妈急性肠胃炎就要停止给孩子哺乳，以免对孩子产生影响。当然，如果妈妈的身体好，夏天适量喝一些自己榨的新鲜水果汁以及吃些常温西瓜是没问题的，但不能喝饮料，如可乐、奶茶等。康颖旎提醒，为了保证母乳的质量，妈妈们饮食要注意最重要的原则有两条：第一是食物要新鲜，第二是饮食均衡，不要吃坏肚子。

B孩子上火可以喂凉茶吗？

“广东人有个不好的习惯就是，什么病都喜欢给孩子喝凉茶。”麦智广表示，不少妈妈看到孩子有眼屎就认为是“上火”了，需要喝降火的七星茶或者开奶茶。“事实上，这是没有道理的，无论是配方奶还是母乳，只要水分足够，不存在上火的问题。”麦智广解释说，眼屎可能是孩子患上了轻微的结膜炎，只要清洗干净即可。不过他建议可以给孩子适当地喂水，如果是母乳喂养，则母亲可以多吃清淡的，如水果和蔬菜等。