怀孕期间晚上睡觉出汗怎么办 不同的人睡觉出汗

一、孕妇睡觉出汗怎么办

　　1、穿天然料子的宽松衣服
　　准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。
　　提示：建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。
　　2、温水擦洗勤换衣
　　孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。
　　提示：洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜。
　　3、保持充足的睡眠
　　怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，最好中午小睡一会，以补足睡眠时间。
　　提示：要有一定时间的午睡，工作中也要注意休息。
　　4、营养均衡及时补水
　　为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外，还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分，切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。

二、在人流后晚上睡觉出汗怎么办

　　1. 术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛或少量阴道流血。
　　2.一个月内不要吃辛辣刺激性,生的凉的食物,注意保暖。
　　3.术后2周内，适当休息，增加营养食物，不做重体力劳动。
　　4.注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。
　　5.术后一个月内不要有性生活,一个月后有性生活要注意避孕，以免再次妊娠。
　　年轻女性，人流术后出汗，半夜热醒，头发全都湿透，人流术后身体比较虚弱，晚上出汗属于正常现象，一般人做完人流后都会出汗，有的出7-15天不等。这种汗属于盗汗，即虚汗，属于产后虚弱，建议你多喝鸡汤补一下，可吃玉屏风散，也可用黄芪、党参、枸杞子煲鸡汤喝，少活动，避免体力活
　　上面给大家介绍了关于人流后晚上睡觉出汗怎么办？不知道大家对这个问题有所了解了吗？人流以后一定要注意身体的恢复情况，如果出现了这样的情况可以按照上面的这些方法进行缓解，在手术以后一定要注意一些问题，不然会留下后遗症。

三、男人睡觉出汗怎么治呢

　　1、盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的，所以在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
　　2、注意保健，用药物及时改善滋补。
　　3、平时的时候要注意保持良好的心情，这才是维持健康之根本。
　　4、如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整。
　　5、心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗。
　　6、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
　　7、要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
　　8、加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，不可劳累过度。
　　9、注意饮食调理，古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡，鸭，鱼，蛋，山药，扁豆，羊肉，桂圆，狗肉等。盗汗者宜吃鱼，甲鱼，乌龟，蛤士蟆，猪肝，白木耳，菠菜，白菜等。

四、男人晚上睡觉出汗症状是什么

　　1、轻型盗汗的病人
　　多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
　　2、中型盗汗的病人
　　多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
　　3、重型盗汗的病人
　　汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。
　　这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。