[产后妈妈需要准备什么]背奶妈妈需要准备什么 挤奶有什么技巧

篇一：背奶妈妈需要准备什么 挤奶有什么技巧

背奶妈妈是指生育后因工作不能在家做全职妈妈，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”的职业女性。她们的行动口号是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留给孩子”。

背奶妈妈需要准备什么

①基本装备：吸奶器、冰包、冰盒、蓝冰、车载小冰箱等。首先，要准备一只吸奶器。背奶族们熟知市面上所有电动、手动吸奶器的优缺点。经她们鉴定：最好的吸奶器是适宜冷冻、密封良好的塑料制品。其次为玻璃制品，最好不要用金属制品。其次，选一个好冰包很关键。冰包是起隔热作用的，隔温效果不好，保温时间就不能保证。背奶族通常选购乐柏美和ice-pak牌两种冰包。第三，选择好冰种。蓝冰，自制白冰，黄冰等诸多冰种中，蓝冰效果最好。蓝冰又称环保，是新型功能性高分子蓄冷剂，具体分为软冰、硬冰、可折叠冰。其中，可以把奶瓶整个包起来的可折叠冰保温效果最佳，价格也最贵。不少条件宽裕的背奶族还在爱车上、单位里准备一个迷你小冰箱藏奶。

②入门技术：背奶族个个都是熟练工，明晰从吸奶到储存的整个“背奶”流程，以及一整套解冻热奶方法，还掌握着不同气候下冰包保温效果的详细数据。知道要把母乳分成小份(60―120ml)冷冻，方便家人根据宝宝食量喂食，不造成浪费；装母乳的容器如何留空隙，防止容器冷冻结冰胀破；能在15分钟内搞定300毫升奶。

背奶妈妈挤奶有什么技巧

必备用具：奶瓶、乳垫、奶瓶保温盒、干净纱布

具体步骤：

彻底将手洗干净，采用舒服的姿势并放松身心，轻柔地按摩乳房或在乳房上敷一条温热的毛巾，均有助于输乳管内乳汁的流出。

1、将双手靠近乳房，拇指在上，其余4指在下面托住乳房，握成一个C型。将拇指和食指及中指放在乳头后方约2.5～4厘米处。挤压的区域是以乳头为中心，半径约3厘米的区域。

2、规律的一挤一放的动作，指腹向乳头方向滚动，同时将手指的压力从中指移动到食指，将乳汁推挤出来。挤压时避免太深或太用力，以免阻塞输乳管。不要挤压乳头，因为挤压或拉乳头就像婴儿只吸吮乳头一般，并不会促使奶水流出。

3、手指放在正确的位置，并有节奏性地重复按压、推挤的动作。隔一段时间，转换位置挤压。避免用摩擦或滑动的方式，以免皮肤被挤压造成红肿。刚开始不会有奶水流出，但挤压几次后，奶水会慢慢滴出。当催产素反射渐渐开始活跃，乳汁就会似泉水涌出。

小贴士

1、正确的挤乳姿势乳房不会有疼痛，如果会痛，表示动作有误，需要重新调整大拇指与食指的位置。

2、即使乳汁很难流出，也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度，用力过度会弄伤乳晕。

3、挤压乳晕的手指要勤换位置。挤压乳晕的位置有多种，手指可以上下挤压，也可以左右挤压，还可以斜着挤压。只挤压乳晕的一个部位，那个部位的负担就会过重，会有受伤的危险。

4、每次挤乳每边乳房至少挤3～5分钟，直到奶流量主为慢；然后再挤另一侧。如此反复数次，直到乳汁不再流出为止。产后几天，妈妈通常需要20～30分钟才能把乳汁充分挤出。

5、每天至少应泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，因为如果每天只喂1～2次，乳房得不到充分的刺激，母乳的分泌量就会越来越少，不利于延长母乳喂养的时间。

篇二：产后42天新妈妈主要检查些什么？

产后42天是妈妈产后的一个重要检查时间，妈妈在分娩后，身体自然会发生不少的变化，不管是体内激素还是身体体质等，都和非孕状态不同。因此产后的妈妈需要一段时间的恢复，才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期。

产妇能否康复如初，产褥期是关键阶段。在这段时期里，一定要注意做好产褥期保健，才能更好地完成产后的恢复。产后42天检查就是为了了解妈妈身体恢复情况，及时发现产妇的疾病，并获得产后营养评估及避孕指导。那主要检查什么呢？产后妈妈在42天主要检查体重、血压、乳房、子宫、盆底、伤口、尿常规、血常规等检查，还有其孕期并发症或合并症的复查，产后营养评估及避孕指导。

1、称体重：这是一个最简单的项目，但千万不要忽视了。体重是最便于自测的健康标准，新妈妈不妨在家备一个方便秤，随时关注自己的体重，均衡自己的膳食。

2、测血压：产妇的正常血压应该是120-90/80-60mmhg。妈妈在怀孕后血压是和以前不大一样的。有些妈妈还伴有妊娠高血压。产后，一般血压都会恢复到孕前水平。如果血压尚未恢复正常，应该及时查明原因，对症治疗。

3、乳房检查：对新妈妈来说，充满乳汁的乳房是非常娇嫩的，一旦乳房健康出现问题，不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的健康。

4、子宫检查：生完宝宝之后，新妈妈要恢复到孕前的状态大概需要6周的时间，所以产后检查要了解子宫缩复情况。如果出现产后恶露一直反复不停现象，要做b超看看子宫大小及内膜情况，以判断子宫出血的原因。

5、盆腔检查：分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，不仅会带来生活上的不便，更麻烦是造成阴道松弛，甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。如果产后出现尿失禁，必须趁早治疗。

6尿常规：患妊娠中毒与当时自我感觉小便不适的妈妈，需要做尿常规检查。一方面看看妊娠中毒是否已经恢复正常，另一方面可检查出小便不适的妈妈是否有尿路感染等。

7、血常规：妊娠合并贫血及产后出血的妈妈，要复查血常规，如有贫血，应及时治疗。若出现高热等症状的妈妈也需进行血常规检查，便于确定身体是否有炎症。

8、血糖检查：妊娠期糖尿病的发病率呈上升趋势，而此类人群中将有约1/3的产妇会发展成糖尿病。所以，对gdm的产妇必须行血糖检查。

9、避孕指导：这一项是产后复查中特有的，“哺乳期”并非“安全期”，妈妈们一定要采取有效地避孕措施，再次怀孕对于正在恢复中的身体来说是十分有害的。至于采取什么样的避孕措施，妈妈们可利用这次检查的机会向妇产科医师进行咨询，然后采用适合自己的方式避孕。一般对于哺乳的妈妈，不能通过吃避孕药来避孕，避孕套和上节育环是不错的选择。顺产的妈妈3个月后可上环，剖腹产则需要半年之后。

篇三：产后妈妈如何正确避孕？

很多妈妈因为产后没有及时避孕，误以为哺乳期不可能怀孕而放松警惕。谁知却意外“中招”。不得不一边哺乳，一边怀着孕准备人流，那么产后妈妈该如何正确避孕？

提醒1:从产后第一次性生活就要开始避孕

许多人认为母乳喂养期间，因为闭经，所以根本不可能怀孕。但实际上，有些新妈妈在产后卵巢功能恢复得很快，即使月经还没有复潮，也会有排卵。所以，即使你尚在哺乳，而且也没有来月经，也依然要采取可靠的避孕措施，最好从产后第一次性生活就开始避孕。

提醒2:剖宫产的新妈妈更要注意避孕

由于剖宫产会留下疤痕，疤痕周围的肌肉很薄，缺乏收缩性。如果剖宫产后没有做好避孕，导致再次怀孕，如果胚囊在疤痕处着床就非常危险。此外，由于剖宫产妈妈的子宫有切口，进行人工流产会有一定难度，做不好的话有可能造成子宫穿孔等不良后果。所以剖宫产的妈妈更要注意做好产后避孕。

提醒3:哺乳期莫选避孕药

虽然服用避孕药的方法比较简单、方便，但是哺乳期的妈妈最好还是不要采用这种方法来避孕。因为避孕药中含有睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等，这些物质进入母体后，一方面会抑制泌乳素的生成，使乳汁的分泌减少；

另一方面，避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入婴儿体内，对婴儿的生长发育不利。此外，避孕药还会造成卵巢功能进一步下降，对以后月经恢复正常造成不利影响。那么，在哺乳期间，选择什么样的避孕措施比较妥当呢？避孕套应该是比较理想的选择。因为避孕套不含能够进入人体内的药物，对孩子和女性都不会带来药物方面的影响。

产后6个月以后还在哺乳的新妈妈，可以考虑放置宫内节育环。不过事先应到医院请医生做检查，尤其是剖宫产的妇女，哺乳期间也正是子宫恢复期，是否适合上环，一定要请教医生。同时，对避孕环的形状、型号都要加以选择，避免上环后环脱落或移位而影响避孕效果。

提醒4:紧急避孕药每月只能吃一次

紧急避孕药只能用于应急，一个月内只能服用一次，不能多次重复使用，更不能把它当做常规避孕药随时服用，否则可引起卵巢功能早衰，更年期提前等问题。

此外，尽管紧急避孕药在防止非意愿性妊娠的成效很高，但并非百分之百奏效。就算使用准确，也有2% 的失败率。而且，药物紧急避孕只能对本次无保护的性生活起作用，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。如果不注意，用药的当月就可能怀孕。

所以，还是要正确选择避孕方法，而不应寄希望于经常使用紧急避孕药。