[7个月宝宝便秘食疗]怀孕后期，准妈妈每月饮食建议及意见

篇一：推荐防宝宝便秘的营养食谱

很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。

○香蕉苹果泥

适合6个月以上的宝贝

原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。

制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。

营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。

○香蕉奶味粥

适合7个月以上的宝贝

原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。

营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。

○胡萝卜黄瓜汁

适合6个月以上的宝贝

原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。

制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。

营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。

○胡萝卜桃花粥

适合8个月以上的宝贝

原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。

制作：粳米慢火煮，开锅5―8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。

营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。

篇二：怀孕后期，准妈妈每月饮食建议及意见

进入妊娠后期，不少准妈妈会面临一些孕期不适，例如便秘、水肿、妊娠糖尿病、妊娠高血压，此阶段的饮食应以防治妊娠疾病的食疗方为主。

第7个月

进入怀孕7个月，本月开始进入孕期的最后阶段。这时准妈妈仍需要富含蛋白质和铁的食物，同时要选择富含膳食纤维和润肠作用的食物，因为孕晚期容易便秘。

一顿富含优质蛋白、铁、膳食纤维等营养素的早餐对准妈来说再好不过了。

第8个月

妊娠八个月的孕妇，在饮食安排上要采取少食多餐的饮食方式，要以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食物为主。

第9个月

由于胎儿在腹内占位，孕妇胃部的压迫感更加强烈，在加上胎宝宝的重量，孕妈会感到疲惫，胃口大减。

这时饮食上仍保持少食多餐，并吃富含维生素、蛋白质、和微量元素的食物，同时要摄取膳食纤维较多的蔬菜，以缓解便秘和痔疮。

第10个月

进入妊娠期的最后一个月，准妈妈要继续坚持少食多餐的饮食原则。越是临产，就越要吃些富含铁质和膳食纤维的蔬菜。

就早餐来说，每次少吃一些，而且食物要容易消化，可以增加进餐次数。

篇三：中西医联手治“奶痨”

“奶痨”到底是什么？你真的了解吗？本期我们分别请到了中医和西医方面的两位专家来跟大家聊一下不同领域是如何看待“奶痨”的。

奶痨的中西医注解

从西医角度来说“奶痨”就是宝宝营养不良，主要表现为面黄肌瘦、皮下脂肪变薄、肌肉松弛等。

中医称“奶痨”为小儿疳积，是1-5岁儿童的一种常见病症。一般前期表现为积食不化、舌苔厚、口臭、便秘、腹胀、烦躁、汗多等一系列积食生热的症状，到后期“积”并不严重了，但是却已经影响到消化功能，会引起食欲不振且影响到生长发育。

剖析奶痨成因

从西医角度而言，营养不良主要由如下4种原因引起――

1.饮食不节：时饥时饱，多吃零食和冷饮，不按时吃饭，影响了脾胃功能。

2.添加辅食不合理：如在婴儿4个月前过早给予了淀粉类食物；到了7个月后仍单给奶制品喂养，未添加辅食，造成营养不良。

3.用药不当：不合理用药，尤其是退热镇痛药、抗菌素等会引起呕吐、恶心、食欲不振。

4.体弱多病：由于先天或后天因素，使免疫力低下，易患呼吸道和消化道疾病，影响消化吸收功能。

从中医的角度来看，喂哺过早、过量或过少，且吃甘肥、生冷的食物，都会容易造成宝宝消化系统紊乱，从而产生病理上的脾气虚损而发生疳积之症。

中西疗法大集合1

调整饮食

对营养不良宝宝应给予营养丰富、低渣、少油易消化的饮食。对消化功能差的宝宝，先给米汤、粥等逐步添加，待消化功能恢复正常，饮食便可调整到与健康儿童相近。

改善环境

对面黄肌瘦的营养不良宝宝要给予良好的居住环境。在恢复期应适当增加户外活动，多晒太阳，组织一些游戏以增强抗病能力。

促进消化及代谢功能

给予胃蛋白酶合剂每日每岁1毫克，每日3次，胰酶片每次0.15-0.3毫克，每日3次，以助消化，补充微量元素及各种维生素及铁剂；对严重营养不良可就医治疗。

捏积

治疗部位在脊柱两侧，故又称捏脊，是临床常用的小儿保健手法之一，具有健脾消积、开胃、补气血、强身体的作用。

捏时先将宝宝固定在床上，俯卧，然后两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，交替向前捻动，每3次就轻轻用力向上提1次。边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍，至皮肤红润微充血为度。

注意，第一次捏积的时候宝宝可能觉得非常疼痛而啼哭不止，可略微缓慢地进行以让宝宝适应，手法不要太重。操作前请征询专业按摩师指导意见。

中西疗法大集合2

针刺四缝穴

这是一种中医的外治法，取四缝穴(位于两手食、中、无名和小指四指中节)，用75%酒精对皮肤消毒，取三棱针针刺穴位约1分深，刺后用手挤出黄白色黏液或血。每周一次，4-6次为一个疗程。黄水越多，说明疳积情况越严重。这种黄水其实是一种淋巴液，刺激挤出后对宝宝疳积缓解效果明显。操作前请征询专业按摩师指导意见。

食疗――山药米粥(适合7个月以上宝宝)

材料：山药100克，大米或小黄米(又叫谷子、粟米)100克，白糖适量。

做法：将大米淘洗干净，与山药一起碾碎，入锅，加水适量熬成粥。

功效：主治小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。