怀孕二个月的饮食 怀孕二个月的生活注意事项_怀孕二个月妈妈的症状_怀孕二个月宝宝的症状_怀孕二个月的营养食谱
2016-08-06来源:网友分享 作者:傅迎蓉
一、怀孕二个月妈妈的症状
1、月经停止
你的月经不会如期来潮,但在最初三个月里你可能继续有少量的血出来,这就是为什么有些妇女直到怀孕三个月了才意识到她们怀孕。怀孕后大约7天,你就会出现所谓的培植出血。这便是由形成新的血脉管引起的正常阴道出血,不过它很少发生。
2、干呕
怀孕初期症状孕吐如何缓解早上恶心与讨厌的反胃有关,在怀孕早期孕妇几乎都要经历恶心呕吐的情况。在最初的怀孕阶段60%-80%的孕妇经受过早上恶心的痛苦,应告知的是:早上恶心可能始于早上,但在怀孕的最初几周它经常持续一天24小时。有时侯反胃并非厉害到引起呕吐。
3、疲劳
此时疲劳是另一大症状。它开始于第一次月经未来之后,持续到怀孕的第14-20周。缓解的方法很简单:多睡觉!如果你在家里的话,下午睡个午觉。如果你在工作,做完事打个盹。在怀孕最初三个月建议你每晚大约睡十个小时。
3、昏晕
昏晕感的产生是因为孕酮扩张血管平滑肌使血液流到腿部。另外,更多的血流到子宫,会引起低血压,可能导致昏晕。站或坐得时间太长有可能引发这种症状。平躺着或做锻炼促使血液再循环会预防这种症状。
5、便秘
至于便秘,孕酮松弛了你的大小肠平滑肌,减缓了消化过程。
二、怀孕二个月宝宝的症状
小胚胎可以被称“胎儿”了,他(她)的胎长约为0.4~1.2cm1.2cm,胎重约2.5~6g,看上去像颗桂圆。器官已经开始有明显的特征,手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。
孕5周:胎儿约长到0.4cm,进入了胚胎期,羊膜腔扩大,原始心血管出现,可有搏动。B超可看见小胎囊,胎囊约占宫腔不到1/4,或可见胎芽。
孕6周:胎儿0.6cm左右。
孕7周:胎儿长到1cm,胚胎已具有人雏形,体节已全部分化。B超清楚看到胎芽及胎心跳,胎囊约占宫腔的l/3。
孕8周:胎儿现在约为1.2cm,胎重约约为6g,大概相当于一个芸豆的大小。B超可见胎囊约占宫腔1/2,胎儿形态及胎动清楚可见,并可看见卵黄囊。
现在胎儿器官已经开始有明显的特征,手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物,他(她)像跳动的豆子一样开始有运动。孕2个月末时,胎儿已经能辨别头、躯干的轮廓,尾巴也小了一些,眼睛、耳朵、口唇大致出现,已经有脸的轮廓,但眼睛还分别长在两侧,骨骼还是软骨状态。心、肝等内脏已经初具规模,大脑在迅速发育中,羊膜腔里有羊水,胎宝宝好像漂浮在上面,这时孕妈咪和胎宝宝的联系更为紧密。
三、怀孕二个月的营养食谱
五花东坡肉
原料:五花肉300克,花生80克,葱2条.姜10克.老抽5克。
做法:
①将五花肉放八滚水中煮5分钟,捞起后涂上老抽。
②烧镬,下油50克.放入五花肉,用中火煎香.取起放入冷水中洗净.滤干水分后切成厚1厘米的块状.待用。
③将五花肉、花生、姜、葱、300克水及调料一同放八煲内.用中火煲至水快干时上碟便成。
功效:花生能健脾和胃.猪肉含优质蛋白质。孕妇常食此莱有很好的滋润作用.对胎儿的生长发育较有益处。
冬笋焖鱼腩
原料:冬笋250克.鱼腩250克,姜片5片,葱段3段。食盐2茶匙,花生少许,蚝油1茶匙.上汤半杯,花生油2汤匙。
做法:
①将冬笋切小片,去皮,飞水至熟,漂洗;鱼腩斩件,用姜片、食盐、葱段略腌。
②起锅爆香姜片.葱段,放入鱼腩件略炒,注入上汤,放入冬笋片中火焖5分钟至熟。
③待收汁,加食盐、白糖、耗油调味即可。
功效:冬笋含纤维素,能促进肠道需动,帮助消化、防止便秘。
茄汁煎鸡排
原料:鸡腿300克,洋葱、番茄各1个、生菜叶1块,甜茄汁50克。
做法:
①将鸡腿去骨后放人碗中.腌料拌匀后倒入鸡腿内,腌10分钟。
②把洋葱.番茄洗净,切片,放在碟边,生菜放在碟底。
③烧镬,下油50克,放入鸡腿用中慢火煎熟,取起滤油,切块排入碟中,上面淋上甜茄汁即成。
功效:此菜能增进食欲.防病强身,有利于胎儿大脑及各器官的发育。
鸡茸粟米羹
原料:鸡脯肉50克,粟米粒50克.鲜冬菇2朵.蛋清少许,姜片2片。食盐2茶匙,上汤3杯,生粉1汤匙.花生油1茶匙。
做法:
①将鸡脯肉洗净,剁成茸待甩鲜冬菇洗净,切丝飞水.粟米粒飞水至熟。
②起锅爆香姜片.注入上汤,放入食盐烧沸,放入鲜冬菇、粟米粒略煮,勾芡,然后转小火,放入鸡肉茸推匀。
③待鸡肉刚熟,勾欠.推入蛋清,待汤中漂絮时.盛八汤碟.淋八麻油,撒入葱花、香菜即可。
功效:鸡肉肉质细嫩,蛋白质含量较高.有增强体力.强壮身体的作用。
糖醋鸡蛋
原料:鸡蛋1只、胡萝卜30克。
做法:
①胡萝卜洗净,去皮.切成细末。
②鸡蛋打散,放人胡萝卜末,拌匀。
③将白醋倒人锅中,放入白糖,倒入准备好的鸡蛋液.翻炒至鸡蛋熟即可。
功效:鸡蛋中含有高质量的蛋白质、多种维生素和矿物质,并含有丰富的能帮助胎儿大脑发育的卵磷脂.这款糖醋鸡蛋适合怀孕早期喜食酸味的孕妇食用。
四、怀孕二个月的注意事项
孕初期的几个月,胎盘发育还不完全,比较容易出现流产情况,因此孕妈们日常一定要注意休息,不能干体力活。而怀孕两个月作为孕早期的中间阶段,在注意事项上孕妈们一定要了解清楚。
怀孕两个月的注意事项常见的有:
1、怀孕两个月的准妈不能过度劳累,要多休息保证睡眠的充足,家务与外出次数也要尽可能减少,也不适宜过性生活。
2、此时孕妇开始出现妊娠反应,如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象,甚至出现多愁善感烦躁的情绪。所以孕妇一定要保证充足的睡眠,均衡的营养,愉快的心情。
3、这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查、不接触辐射和有毒物质,也不要轻易服药,尤其应该避免感冒。
4、这个时期孕妇可以去上班,但上班的交通工具不要挤公交,最好是不行,不行就打的,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。
5、不要搬运重物,不要做激烈的运动,弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。
6、不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。