心脏不健康有哪些症状 当心这5件事最伤心

一、心脏不健康有哪些症状

　　心脏发来6个“求救信号”

　　1胸闷胸痛

　　威尔顿博士表示，如果觉得胸口仿佛压着一头大象，最好立即拨打急救电话；觉得胸部肌肉有扯动感，说明可能有潜在心血管疾病；如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、颈部或下颌部的疼痛，一定要告诉医生。

　　2呼吸短促

　　爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题；躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。

　　3流感样症状

　　恶心、疲劳、怕冷、出冷汗等类似流感的症状，都表明供血不足。很多人都会有这些症状，但如果这些症状出现在活动后，就应该去看医生。

　　4头晕目眩

　　头晕眼花和眩晕，可能是血管堵塞或心脏瓣膜疾病的征兆，如果伴有心悸，则必须当心。快速站立时出现头昏眼花，也可能是心脏异常的一个信号。

　　5疲劳或失眠

　　很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力。

　　很多人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。因此，突然格外疲劳或出现失眠，应该考虑心脏是否出现异常了。

　　6严重的肠胃不适

　　严重胃肠不适，也可能是心脏问题的一大信号。

　　研究表明，有些女性患者在心脏病发作前几天，就会出现消化不良。但是很多人不会想到这与心脏病有关，并因此延误病情。

　　心脏受损，后果很严重

　　心脏是人体的“发动机”，它是维持全身血液循环的动力之源。

　　它是人体最勤劳的器官，昼夜不停的工作，保证血液循环，将人体生存必需的氧气和养分，输送到脑、肺、胃、肠、肝脏等器官，维持它们各自的功能。

　　同时，它还能带走身体的代谢产物，如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等，使细胞维持正常的代谢和功能。

　　一旦心脏功能异常，不仅会导致生活质量下降，还会影响身体其他器官，严重时甚至威胁生命安全。

　　心律失常是心脏功能异常的表现之一，最常见的心律失常是房颤。

　　房颤主要表现为心房收缩功能丧失，心跳不规则。目前全球房颤患病人数为3350万。

　　房颤最终造成两个结果：

　　一是心脏不能很好地舒张，从外面抽回血的时间短了，泵出的血自然也少，多数血液积累在心脏里，容易引起心衰。

　　二是心房不收缩了，血流处于淤滞状态，红细胞、血小板容易沉淀下来，变成定时*——血栓。

　　血栓可能突然掉落，如果随血液进入脑部血管，很容易阻断脑部供血，导致脑卒中；如果堵在肾脏里，就叫肾栓塞；如果堵在肠系膜血管，会造成肠系膜血管栓塞。

二、当心这5件事最伤心

　　1、不良生活习惯

　　过多摄入甜食，会加速动脉粥样硬化，久而久之容易导致心肌梗死；加班、熬夜、睡眠缺乏会危害心脏健康；泡酒吧、彻夜狂欢、宿醉会对心肌造成伤害，增加心脏骤停的风险。

　　2、不良情绪

　　焦虑、抑郁、悲观等不良情绪对心血管病人也很不利，脾气火暴、遇事爱着急的人，罹患心脏病的风险较高。另外，性格特别内敛的人患心脏病的风险也较高。

　　3、吸烟

　　吸烟不仅危害呼吸系统，还会对心血管造成损害。每天吸烟1~4根，会显著增加患心脏病的风险。

　　吸烟史越长、吸烟量越大，对心脏功能的危害越大，二手烟同样会损伤心血管。

　　4、有心脏病家族史

　　如果家族中有人患心脏病，其他家族成员患病的风险，高于没有心脏病家族史的人。如果兄弟姐妹患有心脏病，自己在日常生活中就要警惕，做到规律作息，均衡膳食，防止心脏病的发生。

　　5、工作太拼命

　　国外一项长达20年的研究表明，每六年休一次假的女性，患心脏病的风险比每两年休一次假的人高出至少50%。

　　定期休假可以让人从压力中解放出来，也让疲惫的心脏得到较长的喘息机会。

三、5种方法为心脏减压

　　只要每天做出一点改变，就能保护好你的心脏，降低患心脏病的几率。

　　多吃果蔬

　　吃水果蔬菜有助于摄取多种营养，多吃富含钾的白色果蔬，如梨、苹果、黄瓜土豆、香蕉等食物，能将中风风险降低52%。

　　随时随地多走路

　　如果无法抽出时间定期去健身房运动，那就想办法增加步行的机会。工作中，爬楼梯代替乘电梯；去超市时，将车子停在距离出口较远的地方，这些都可增加活动时间。

　　让牙更健康

　　牙周疾病与心脏病密切相关，保持良好的口腔卫生及牙周健康，能有效降低心脏病风险。

　　睡觉之前务必刷牙，并使用牙线清洁牙齿。刷牙时间必须保证3分钟，否则就是走过场。成年人每年保证至少洗牙一次。

　　定期检查

　　每年定期体检对发现早期心脏问题十分必要。建议从20岁开始，每五年检查一次胆固醇，每两年测一次血压；从45岁开始，每三年测一次血糖，做到早发现、早治疗。

　　另外，心脏病患者平时一定要关注血压变化，严格控制血压。

　　排解压力和不良情绪

　　若心中的怨气无法及时得到宣泄，就会导致身体紧张，引发血压上升，对心血管系统造成危害，适度锻炼有助于排解压力和负面情绪，每天运动30分钟，就可以使压力缓解30%。

四、心脏病种类有哪些

　　心脏病是对心脏疾病的一个总称，有很多原因导致患上心脏病，当然心脏病的类型也有多种。对于不同类型的心脏病，要采取相应的治疗方法，同时配合适当的心脏保健。那么常见的心脏病有哪几种呢？下面专家为大家总结：

　　一、先天性心脏病

　　1.专家表示，可能由于母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关。

　　2.与遗传有关。

　　二、后天性心脏病

　　1.冠状动脉心脏病：抽烟及糖尿病，高血压等导致血管硬化狭窄，使血流受阻，易使心肌缺氧而受损。

　　2.高血压性心脏病：专家表示，动脉性高血压导致左心室肥大；肺高压症导致右心室肥大。

　　三、风湿性心脏病

　　慢性风湿性心脏病主要在风湿热感染后，心脏瓣膜逐渐病变所导致之异常。

　　四、肺性心脏病

　　因慢性支气管炎，肺气肿等导致肺动脉高血压症，使得右心室肥大或衰竭。

　　五、心肌病

　　新陈代谢或荷尔蒙异常的心肌变化等，有时酗酒，药物亦导致心肌变化。

　　六、心脏肿瘤

　　专家表示，大多为良性肿瘤，以黏液瘤为最常见，原发性心脏恶性肿瘤很少见。

　　七、血管病变

　　包括高血压引起之动脉瘤，以及其它免疫机能异常引起之血管病变等。

　　心脏病对患者的危害很大，甚至可以在发病时夺取患者的生命，因此一定要对心脏病高度重视。俗话说防患于未然，那么对于疾病来说，就要做到为患病时预防，患病后尽早治疗，一定不要拖到病情严重后再治疗。要想尽早发现是否患有心脏病，就要简单了解下心脏病的种类及相关症状，才能做到在患病初期尽早的发现，心脏病如果能够在早期阶段发现，并采取适当的治疗，是很容易得到控制的。