哮喘适合的运动有哪些 哮喘的治疗方法是什么

一、用什么方法预防哮喘比较好

　　注意呼吸道疾病：

　　呼吸道病毒感染与哮喘发作有较密切的关系，预防呼吸道病毒感染需注意住室光照、通风，还需加强孩子的饮食营养，多饮开水，增加机体抵抗力，少到人员密集的场合，减少交叉感染，注意防止托幼机构、学校及家庭内流感局部流行。

　　呵护心理

　　儿童的心理因素对哮喘的促发起着重要作用，主要表现为焦虑、抑郁。行为方面可表现为退缩、攻击性行为。他们的自我意识水平较差，由于经常缺课，有些儿童学习成绩不佳，对自己没有信心。如果父母对孩子的病情否认、忽视或表现出不耐烦甚至厌恶情绪，可使患儿哮喘发作加剧。因此，如果发现儿童有心理方面的异常，应给予相应的心理治疗。药物不是治疗哮喘的唯一手段，必须全面考虑生理、心理、社会因素在防治哮喘中的重要作用。

　　改善居住环境：

　　城市儿童哮喘发病率的升高与城市内的环境污染日益加重密切相关，空气污染会威胁儿童的呼吸系统功能和健康，低龄儿童更为敏感。所以，改善居住环境，通风防潮，提倡无烟环境，减少被动吸烟，室内不养花、鸟，发病高峰期适当减少户外活动等，是防治哮喘的重要手段。

　　杀灭螨虫：

　　幼儿很多时间是待在室内，而室内环境控制非常重要!螨是一种很小的微生物，肉眼看不到，多寄生于人类居住的环境中，如床、被褥、枕头、沙发、衣物、地毯等处。尘螨是家中引起哮喘发作的最常见的过敏原。尘螨在屋尘、粉尘中大量存在，可随时被吸入气管中，对于有过敏体质的儿童，吸入尘螨后可发生过敏反应，引起呼吸道狭窄，导致哮喘。为预防哮喘发作，应给小儿勤洗被罩床单，不要使用地毯，将室内湿度控制在50%以下，以控制尘螨的生长。

二、中医治疗哮喘有哪些方法

　　中医治疗哮喘食疗方：

　　1、水蛇瘦肉汤：一般很多的人都选用这个方法，因为简单有效，本汤化痰止咳平喘。广陈皮4克、水蛇1市斤(去皮脏后大约剩半市斤左右)、白果6~10粒(去壳，稍打)、苦杏仁5克、瘦肉80克，煲汤。适合体实者。

　　2、川贝鹧鸪汤：本汤化痰止咳固肾。鹧鸪1只、苦杏仁9~15粒、川贝9~15粒、广陈皮5克、山药30克，煲汤。适合体弱者。

　　3、外治用白芥子末3克，鸡蛋清和匀，搽上背部(大椎、肺俞穴)或用老姜汁4~6滴、生油8~10滴和匀，搽背部(大椎、肾俞和肺俞穴)。前者适合体质壮实者，后者适合体虚者。

　　生活注意事项：忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。

　　中医辨证治疗哮喘：哮喘症分为外感和内伤两种。其症状与咳嗽的情形和用药极为相似，而慢性支气管炎和咽炎往往是由于长期误服清热化痰以及消炎退烧的药物所导致的，而且，哮喘患者每年的秋季必然发作。哮喘、(慢性)气管炎、咽炎的患者，如果能够坚持服用大剂四逆汤3～5个月，秋季必不发作。

三、哮喘有哪些症状经常能够看到

　　哮喘的患病特征

　　1、出现打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等先兆性的症状，是哮喘的症状之一。专家指出，如果不能及时处理的话，还会因为支气管阻塞的影响，而加重患者的病情，导致病情再次发作。当患者病情发作时，会出现干咳、咳出白色泡沫痰，甚至出现紫绀等症状。

　　2、无原因的咳嗽症状。受哮喘的损害，患者会出现无明显的咳嗽症状，可持续两个月以上，其中以夜间及凌晨常常发作。患者在进行运动或者遇到冷空气时，会加重，甚至会导致疾病发作。因此，对于这一症状，患者需提高警惕。

　　3、由于过敏原及发病年龄的影响，哮喘的症状也有所不同。临床上分为外源性和内源性。前者多发生在童年、青少年的身上，一般存在家族过敏的病史。后者多为无已知过敏源，常发生在成年人身上，无明显季节性，少有过敏史，可能由体内感染灶引起。

　　哮喘的症状其实是比较明显的，我们只要稍微留意一下就能够发现了，就怕我们对这种疾病不了解，所以在疾病发生的时候也不知道自己患的是不是哮喘，也要知道注意哮喘病人的保暖工作是非常重要的，特别是对于已经出现了多次哮喘症状的患者而言，这些细节有可能影响到以后治疗哮喘的效果。

四、哮喘的饮食禁忌是什么

　　哮喘吃什么好

　　1.大豆及其制品

　　如豆浆，豆腐等对哮喘病人有益，过敏者严禁食用。

　　2.多吃一些蛋白质含量高的食品

　　如鸡蛋，牛肉，瘦肉，鸡，鱼等，可以补充因哮喘而消耗的蛋白质，增强抵抗力。

　　3.维生素A对防治哮喘有益

　　维生素A在动物食品中含量最多，如肝，蛋黄，奶油，黄油等，忌优质过大，哮喘病人不能多吃。

　　4.老年人应该多吃绿叶菜和橙黄色菜类

　　这些菜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以转变成维生素A。

　　5.药粥可和胃健脾，益肺润燥

　　煮粥时加入百合，芝麻，栗子，秋菊。菊花和胡萝卜等“药食两兼”，能收到益肺润燥，滋补强身的效果。

　　哮喘不能吃什么食物

　　1、奶及奶制品

　　牛奶及奶制品含有甲种乳白蛋白、乙种乳球蛋白和酪蛋白等多种致敏成份，可诱发哮喘。一般经高温煮沸处理后，其变应原性可明显减弱。

　　2、禽蛋类

　　鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋和鸵鸟蛋等蛋清中的卵白蛋白是诱发哮喘的主要成份。

　　3、海产品及水产品

　　鱼类、虾类、蟹类、鱿鱼、贝类和蚌类等海产品及水产品均可诱发哮喘，而且变应原通常耐热，即使熟食也常常诱发哮喘。

　　4、水果类

　　易引起哮喘的水果类食物主要包括桃子、苹果、葡萄、柿子、樱桃、香蕉、芒果、杏、枣、菠萝和草莓等。