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孕吐怎么办 孕吐是怎么回事

2017-07-05 来源:网友编辑部 作者:余香寒

一、女人孕吐吃什么好

  1、姜

  姜性温热,含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时,可适量食姜。

  2、苹果柠檬汁

  柠檬有助于孕妈妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称,苹果酸甜可口,可用于缓解孕吐。

  3、番茄木瓜汁

  番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

  4、甘蔗汁

  将甘蔗绞成汁,滴几滴生姜汁,做成茶饮,在饭后或饭间食用,可以帮助缓解反胃呕吐,有明显的止吐效果。

  5、香蕉

  香蕉可以快速地提供能量,帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候,很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里,也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

  6、鸡蛋

  很多准妈妈一看见肉就觉得恶心,那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道,那就煮个鸡蛋吃。

二、5大妙招缓解孕吐

  1、孕早期会出现孕吐,这个时候可以选择自己喜欢吃的东西去吃,喜欢什么就吃什么,不必太多考虑其他因素,一般来说孕早期比较喜欢吃一些酸性的食物,可以多准备一些梅子、泡菜、橘子、山楂等食物供孕妇选择。一般来说孕早期胎儿生长比较缓慢,需要的营养并不太多,孕妇可以选择自己想吃的东西,平时多喝水,多吃一些维生素含量比较丰富的食物,可以防止便秘的发生,因为便秘会加重孕吐。另外可以尽量多的变化就餐环境,刺激孕妇的胃口,可以多吃一些东西。

  2、孕妇进食的时候应该保持少食多餐,可以每隔2-3个小时进食一次,孕吐一般在清晨起床的时候比较严重,为了减轻孕吐可以多吃一些干性的食物,比如烤馒头片、烧饼、饼干等,如果孕妇孕吐比较严重,要多吃一些蔬菜、水果等偏碱性的食物,可以防治中毒。

  3、孕妇的饮食应该保持清淡、易于消化、少油腻等,不要吃太过油腻的食物,会引起孕吐的。比如可以多吃一些面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。

  4、孕妇发生孕吐后家人应该鼓励孕妇隔一会再进食,发生了孕吐不要紧张,可以做一些能够让精神放松的活动,然后再次进食,进食后孕妇最好是卧床休息半个小时,能够减轻孕吐,晚上孕吐比较轻的时候可以多吃一些,一定要保证充足的营养供应,必要的时候应该晚上加餐,可以满足孕妇与胎儿的需要。

  5、汤类与油腻食物最容易导致孕吐,所以最好是避免食用,所以进餐的时候不要喝汤、水以及饮料,不要吃油炸食品和难以消化的食物。

三、孕吐的几大原因

  1、怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但从时间上来看是非常吻合的:恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

  2、在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。

  3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

  4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以,更容易感到难受。

  5、有些研究人员提出,部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大,所以,更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然,如果你经常恶心或呕吐,那你肯定会感到更大的压力!

四、孕妇吃什么食谱开胃

  食疗一:芥菜

  孕妇对于芥菜这种菜品估计是很熟悉的,其含有多种的维生素还有钙质,同时芥菜能促进胃、芥菜能促进胃、肠消化功能,帮助开胃和消化。此外,芥菜最独特的地方就是它的味道,芥菜有时候会有一点的苦味,这恰好是适合孕妇们食用,且不容易使孕妇们出现呕吐的一种菜品。希望孕妇们能够知道芥菜的好处,在日常自己饮食不振的时候,可以适量的食用一点芥菜,这样对自己的健康还是不错的。

  食疗二:丁香黄梨汤

  大家对于丁香黄梨汤估计比较不了解,对于梨子我们知道这是一种清热去火的水果,这一类的水果可以帮助我们的肺部清火,助于自身的肺部健康,另外这道菜的重点就是丁香,丁香是一种利于胃部消化,能够缓解胃部胀气的一种药材,将丁香和黄梨两个相结合,这将会大大的缓解孕妇们所遇到的饮食不振的问题,那么就赶紧来了一下丁香黄梨汤的做法吧。

  丁香黄梨汤的做法;首先,我们可以将黄梨去除梨芯,将梨子的外皮去除,之后将事先准备好的丁香和黄梨放在一起,最后就将梨子和丁香一起放入锅中烹煮,直到黄梨的颜色变黄即可。若是想要让丁香黄梨汤的味道更佳,我们可以加入一点白糖,这样的味道会比较甜。

  食疗三:鲫鱼豆腐汤

  针对于鲫鱼豆腐汤,有一部分的人只认为这种食物是帮助产妇们催奶的,殊不知它们还有帮助孕妇们缓解呕吐现象的功效,鲫鱼是含蛋白质比较丰富的食物,另一点就是鲫鱼汤的味道是比较鲜的,适合开胃。所以孕妇们食用鲫鱼汤不仅能够促进自己的饮食的食欲,还能够补充自身的蛋白质营养。现在就赶紧来看看豆腐鲫鱼汤的制作方法。

  豆腐鲫鱼汤的制作方式:首先,我们可以先将鲫鱼处理好洗净,另外可以将鲫鱼放入焖锅中,将豆腐切好也放入焖锅,其中重要的一点是我们需要加入少许的生姜,去除腥味,让汤的味道更加的鲜美。最后,将鲫鱼和豆腐用慢火焖煮即可。