哺乳期间妈妈感冒了怎么办 母乳喂养有哪些注意事项

一、女性哺乳期感冒了应该怎么办才好呢

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　　哺乳期感冒了，第一反应就是及时把妈妈和孩子分离，因为孩子的抵抗力比较低，分离为了不让疾病传染给孩子；并且妈妈一定不能着急，调整好心态及时转入治理过程。

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　　如果是轻微感冒，可以尝试妈妈多休息的办法，优先补充水分并保证充足睡眠，此时因为与孩子分离并由其他人照顾，如果能通过加强休息的方式就能快速提高抵抗力并康复的话，对孩子哺乳及妈妈都是一件好事。

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　　如果感冒较重，最好的办法就是去医院，由大夫做些常规检查并确定病因，在医生开药前，一定把哺乳的事情提前告知，以便医生开一些药力相对温和和容易代谢的药物。此时哺乳是被禁止的，妈妈注意多休息及配合药物治疗，并且不能忘记挤奶并扔掉，以保证不涨奶及不影响产奶。

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　　如果是感冒并发烧，不能想当然的直接物理冷水毛巾退烧，需要查明原因，是因为涨奶导致的还是病毒性感冒发烧，确定好病因后再医治。此时用药也需要讲究，听从医生建议并在康复两日后再正常给孩子喂奶。

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　　感冒生病有时候是可以避免的，哺乳期内带孩子的时候，妈妈不能过分劳累，可以将哄孩子的工作适当的交由家人，妈妈需要保证饮食和睡眠，预防生病是最重要的。

二、哺乳期应该如何合理安排饮食

　　1.食物齐全

　　在饮食方面，我们需要兼顾很多种营养。对于营养的选择，确实很关键。那么想要补全营养，我们还是需要注意食物种类的选择，尽量不要出现偏食的情况。主食类食物以及荤素搭配要均衡合理。女性处于哺乳期间，为了促进乳汁的分泌，还是需要合理安排饮食的次数。我们一般建议一天四顿左右。饮食方面，除了要注重膳食纤维的搭配，我们还要保证杂粮的合理选择。

　　2.蛋白质充足

　　女性处于哺乳期间，在蛋白质的饮食方面，我们还是需要注意下动物性蛋白以及植物性蛋白的合理供给。除了可以根据我们的口味需要进行选择，我们也需要定量摄入蛋白质。

　　生活中含有丰富蛋白质的食物也是比较多的，比如有鸡蛋或者是肉类食物。在植物中，一些大豆或者是奶制品也是含有较多的蛋白质。

　　3.钙元素补充

　　在钙的补充方面，除了需要注重食品的营养均衡，还要学会利用饮食汲取钙营养。比如多喝牛奶或者是豆浆食品。合理搭配饮食很关键，其实一些深色蔬菜或者是海鲜类食物也是含有丰富蛋白质，确实很适合我们选择。其实一些海鲜类食物也存在一些铁元素，也能够缓解缺铁性贫血的问题。

三、女性母乳喂养的注意事项有哪些

　　1、忌产后盲目大补

　　哺乳期的妈妈要吃得好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。但吃得好并不代表需要大补，特别是对于刚生产完的妈咪而言，产后立即大补，会导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。所以产后最好先喝些清淡的蔬菜汤或者肉汤，5天以后再喝全汤。比如，产后不宜立即喝老母鸡汤，如过早食用鸡汤，会使产妇血液中的雌激素水平上升，抑制催乳素发挥作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。

　　二、忌吃寒凉食物

　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈也不宜吃。

　　三、忌吃回奶食物

　　韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，少吃或不要吃。人参也是如此，它不仅有退奶的作用，还容易造成子宫收缩和出血。此外，产妇的汤不宜放入当归、红枣，这些食材也会造成不下奶的情况。

　　四、忌产后立即控制饮食

　　有些上班族的妈咪，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。很多新妈咪可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。但是，妈咪也不要为了哺乳而吃太多的食物，只要不觉得饿即可，注意合理搭配，营养全面。

四、哺乳期安全用药的注意细节

　　1.哺乳期使用不安全药物需暂停哺乳

　　哺乳期妈妈如果不得已使用了哺乳期禁用的不安全药物，需要暂停哺乳。即使用药结束，恢复哺乳的时间也有讲究。

　　根据药物在体内清除的理论，每一种药物都会有半衰期，通常会在药品说明书里注明，一般认为经过5个半衰期左右药物就能从体内完全清除，就可以恢复哺乳了。例如抗菌药物左氧氟沙星，说明书里标注的半衰期是6个小时左右，5个半衰期的时间药物在体内基本清除，因此用半衰期的数值6乘以5，就能算出大概30小时药物可以从身体里清除完全，也就是说吃药后30个小时左右可以恢复哺乳。

　　2.哺乳期用药尽量选择速释剂型

　    药物剂型通常分为速释剂型和缓/控释剂型，以片剂为例，普通片通常都是速释剂型，需要一天多次吃药。缓/控释片通常为长效剂型，常规一天吃一次药就行。因此，哺乳期妈妈用药时，应选择速释剂型，尽量避免缓/控释剂型，以防止药物在母体内停留时间太长。

　　3.哺乳期感冒用药尽量选择单一成分药品

　　哺乳期妈妈感冒能吃药吗？山东大学齐鲁医院儿科教授、博士生导师王玉玮建议哺乳期感冒的妈妈一定要对症治疗，尽量选择单一成分药品，鼻塞流涕建议选用海水鼻腔喷雾器护理鼻子，止咳可选用右美沙芬，头疼可以服用对乙酰氨基酚，嗓子疼可以用淡盐水漱口。如果症状较重，母亲可选择一些儿童也能使用的、较为安全的、对乳汁影响不大的药物，比如感冒冲剂、板蓝根、双黄连、维生素C泡腾片、维C银翘片、感冒冲剂、止咳糖浆等。

　　6个月以下的宝宝不适合接种流感疫苗，他们对流感的抵御能力更需要依靠妈妈，因此建议哺乳期的妈妈接种流感疫苗。同理，为了防止家人患流感而把病毒传染给小宝宝，家中照顾宝宝的看护人员也应该及时接种流感疫苗。

　　4.哺乳期外用药别让宝宝接触

　　哺乳期如果出现皮肤问题，势必需要外用药物，在使用外用药物时一定要注意药物成分，最好咨询医生，不要私自购买药物。如果哺乳妈妈长乳房湿疹，可以选择使用丁酸氢化可的松或莫米松之类激素强度稍弱的激素，但要注意应短期小面积使用；如果妈妈乳房被宝宝咬伤，可使用羊脂膏或涂涂少量金霉素软膏。需要注意的是，如果在乳房涂了外用药物，特别是激素类的外用药，应避免让宝宝皮肤接触到，尤其别让宝宝吃到，再次给宝宝喂奶前一定要将乳房清洗干净。