[婴儿吃哪种鱼肝油好]非母乳喂养婴儿易缺维生素
2018-12-19来源:网络分享 作者:时傲珊
篇一:宝宝多晒太阳鱼肝油可减量
“明明是药品,鱼肝油竟变成了针对婴幼儿销售的普通食品!”今年的3・15晚会上,康恩贝集团旗下品牌君宝康维E雪鱼肝油被曝光。
在一些网上商城的婴幼儿食品专卖区,充斥着各种各样的鱼肝油产品,不少卖家还特意强调,鱼肝油是婴幼儿从出生就必须补充的营养元素,适宜长期食用。在一些专卖婴幼儿产品的实体店里,销售人员也在极力向家长推荐各种各样的鱼肝油产品。
记者调查发现,身边超过六成的家长在孩子1岁前会天天给他们服用鱼肝油。鱼肝油真的有必要天天吃吗?省妇幼保健院儿保科主任医师杨勤透露,鱼肝油的主要成分是维生素A和D,婴幼儿配方乳粉中,这两种维生素的含量已经足够,无需额外补充。
鱼肝油是药不能乱补
眼下鱼肝油的牌子不下十几种,价格从15元到上百元不等,还分为药用型和补充型,让人眼花缭乱,无从选择。杨勤说,鱼肝油就是药物不是食品,要科学地添加,家长别随便乱补。
杨勤表示,在婴幼儿配方奶粉、营养米粉中,基本上都包含了生长发育所需要的维生素,包括鱼肝油中富含的维生素A、D。长期服用配方奶的婴幼儿无需再额外补充鱼肝油。而人奶中维生素A、D含量较少。长期吃辅食、喝人奶的婴儿,则可以适当补充鱼肝油,但最好在医生的指导下选择合适的摄入量。对于婴幼儿来说,每天从鱼肝油中补充120-280国际单位(3-7微克)左右的维生素D就可以满足婴幼儿正常生长发育的需要,通常只要几滴鱼肝油便足够了。
经常有家长问,为什么给孩子添加了各种维生素,胃口却还是不好,体重也不增加?一问宝宝的喂养情况,原来是以配方奶粉喂养,又加服鱼肝油,或多种维生素糖浆,造成维生素叠加,已属过量,停服鱼肝油后食欲明显改善。杨勤表示,鱼肝油过量虽然不至于引起中毒,但是会引起食欲不振,恶心呕吐,甚至血钙过高等情况。
鱼肝油并非越贵越好
宝宝到底吃哪种鱼肝油好呢? 有些妈妈一味相信价格昂贵的洋品牌,但在儿保科医生眼里,鱼肝油并非越贵越好,十几块钱一盒的伊可新或者贝特令就足够了。杨勤说,一定要选择准字号的鱼肝油,这是国家食药局批准了的。食字号、健字号的鱼肝油,维生素剂量不能保证,不建议家长购买。
杨勤提醒,在给宝宝喂哺各种婴儿配方奶粉及强化食品时,一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量,避免每日摄入总量过大。
太阳晒多了,鱼肝油要减量
其实,鱼肝油并非小儿维生素A和D的惟一来源。除了动物肝脏外,维生素A还存在于乳类和蛋类、胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜中,维生素D则通过日光照射也能摄取,因为皮肤中的7-脱氢胆固醇,可以在紫外线作用下转变成维生素D。
随着天气日渐暖和,孩子外出活动的时间相对增多,这时可适当调整鱼肝油的摄入量。通常鱼肝油滴剂,建议每日服用剂量为3―5滴。如果户外活动延长,根据需要可以调整为1―2滴。3岁以上的幼儿,如果每日能够保证户外活动3―4个小时,饮食也相对均衡的话,完全能够满足自身维生素A和维生素D的需求,可以不必服用鱼肝油。
篇二:宝宝补充鱼肝油的4个真相
核心提示:冬日暖阳总是难得一见,此时我们也只能借助于补充鱼肝油或AD滴剂。那么,婴幼儿在冬季应该如何补充维生素D才是科学合理的呢?39育儿编辑建议您牢记以下4个真相。
想要宝宝长得高,钙质少不了,而补充维生素D才能让宝宝补钙更有效,这是因为维生素D与钙吸收和骨骼代谢有着如此密切的联系。人体中维生素D有两个来源,一是通过阳光照射由存在于皮肤下的7-脱氢胆固醇直接合成,另一个是从食物如鱼肝油中摄入。然而冬日暖阳总是难得一见,此时我们也只能借助于补充鱼肝油或AD滴剂。那么,婴幼儿在冬季应该如何补充维生素D才是科学合理的呢?39育儿编辑建议您牢记以下4个真相:
真相1:婴幼儿一定要补充维生素D
今年有些谣传称婴幼儿成长过程中不需要补充鱼肝油,这是非常严重的误导。缺乏维生素D,孩子还会表现枕秃、多汗、烦躁不安等症状,甚至引发佝偻病。目前国际上对婴幼儿补充鱼肝油是有通行做法的,家长千万不要听风是雨。
真相2:一天补充400-600IU维生素D
关于鱼肝油的报道不是见诸报端,“滥补鱼肝油危害健康”的字眼总是刺激着家长的神经,尤其有些焦虑的妈妈干脆不吃了事,鱼肝油的好处已经说的态度,妈妈们为了宝宝的健康可千万不能太极端。害怕吃过量,那么我们只要牢牢记住维生素D一天的摄入量即可。
根据《中国居民膳食指南》建议,正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素D400IU~800IU(注:IU为维生素计量单位),早产儿则要加至每日600IU到800IU。而据美国医学研究所(IOM)公布的数据显示,不同年龄人群每日生理需要的维生素D量分别是:1岁前400IU,1岁以上需要600IU。无论哪种标准,一天补充400-600IU维生素D都是合理安全的。在寒冷的冬天,晒太阳的机会较少,妈妈们可以考虑通过鱼肝油或AD滴剂补充维生素D。
真相3:补充鱼肝油等于补充维生素D
有些妈妈谨遵医嘱一直给宝宝服用AD滴剂,然而有一天却突然因为自己没给孩子吃鱼肝油而着急,其实“维生素AD滴剂”就等同于“鱼肝油”,只不过前者属于药品,而后者很多属于保健品,但主要成分是一样的,只要吃其中一样即可。一般情况下,鱼肝油的推荐剂量会稍微少于维生素AD滴剂的剂量。
真相4:喝奶粉的宝宝可少补或不补维生素D
都说补充鱼肝油很重要,于是妈妈们都在积极得给孩子吃。然而事实上,母乳喂养的孩子的确需要吃鱼肝油,但是人工喂养的婴儿则不需要过多补充鱼肝油,这是因为国家婴幼儿奶粉标准规定这种奶粉中每百克应添加200IU~400IU的维生素D,如果按照原来的补充标准,宝宝会摄入稍多的维生素D,不过也别太担心,这个剂量也不足以中毒。
鉴于不同婴幼儿配方奶粉的维生素D含量不同,人工喂养的孩子可以少量补充鱼肝油,比如可以将每天的鱼肝油摄入量减半为200IU的维生素D。
篇三:非母乳喂养婴儿易缺维生素
维生素是人体不可缺少的重要元素,遵循合理的饮食原则,尤其是常吃蔬菜、水果等,一般不会造成人体维生素缺乏。但以下人群容易导致缺乏维生素,对健康十分不利,应该有针对性地适当补充维生素。
1.孕妇及哺乳期妇女:因胎儿和乳儿的额外需要,她们易出现维生素A、D和C的缺乏,故应多吃些瘦肉、肝、蛋、鱼类、新鲜蔬菜和水果,必要时应口服这类维生素。
2.非母乳喂养的婴儿:由于所喂养的牛奶和其他乳品中,维生素D、A及烟酸等含量均低于人乳,应在食品中适量加鱼肝油及维生素C。
3.偏食、择食儿童:一般偏食儿童都会缺乏一种或几种维生素,应根据具体情况,看哪种维生素最可能摄取不足,及时予以补充。
4.长期食欲不佳者:长期饮食不足,多种维生素供不应求,尤其以儿童和老年人居多,平时应适当补充维生素A、B族和C。
5.较长期发热者:发热容易造成维生素缺乏,特别是高热持续不退时,维生素C消耗量大,应及时补充。
6.感染性疾病:无论是病菌还是病毒感染,均可能引起维生素A和C的缺乏,时间持续越长,缺乏越明显。
7.慢性胃病患者:因病人有消化、吸收方面障碍,容易引起多种维生素缺乏。
8.手术后患者:因手术创口的愈合需要足够的维生素C,及时补充有助于伤口早日愈合。
9.体力劳动者及运动员:因活动量大,维生素的消耗显著增加,应多吃富含维生素B1、B2、尼克酸和维生素C的食物。
10.长期吸烟和饮酒者:容易导致维生素B和C缺乏,如经常吃含维生素丰富的水果或蔬菜,有助于减轻烟酒对血管和心脏的损害。