腱鞘炎如何治疗 腱鞘炎如何预防

一、腱鞘炎症状表现有什么

　　1、腱鞘炎发病的时候患病的地方是红肿的，还有的时候摸着特别的热，就好像烤电一样的感觉，活动稍微的增加的时候患病的关节处都是特别疼的，疼的时间长了患病的地方就发亮，会肿起来的，这个时候要注意了，及时的消肿。

　　2、腱鞘炎是比较顽固的病症，多动增多的嗯时候，稍微的有点外用力就会有压痛的情况，一阵儿一阵儿的，苏苏的好像国电一样，不压的时候还能好一点，压的时候连神经都跟着疼，心跳都加快好多了。

　　3、腱鞘炎的患者疼痛的时候是难以忍受的，如果疼的越严重说明病情就更严重了，这个时候关节的活动就已经受到限制了，弯曲的时候有些费劲儿，而且弯曲之后想在伸直了就特别的困难了，一个手是不能完成的，需要另一只手帮助伸直才管用的。

　　4、腱鞘炎的患者伸曲手指的时候不管用的，还会出现弹力的，有的时候回弯伸直了都吱吱的响呢，腱鞘炎的患指屈而难伸或伸而不能屈。就是腱鞘炎的部位摸上去有硬块的情况出现的。

二、腱鞘炎怎么样治疗

　　手腕的腱鞘炎是身体骨髓炎的最常见的一种，主要的发病症状为手指或者是手掌处有明显的疼痛感，不能够正常使用，并且一旦发生了感染情况，还会产生红肿的部分。

　　在治疗时，首先患者可以通过使用外用贴膏药的方法来缓解疼痛和治疗手腕腱鞘炎，目的主要是通过把膏药贴在疼痛的部位来达到活血化瘀以及消肿止痛的作用，并且能够调理气血，让气血保持通畅，从而使受损组织得以修复最终治愈。也可以用热疗加以按摩的方式来治疗，但是要特别注意在治疗期的三周内不要有任何手腕部的手工劳动，要采用针对性的治疗，这样才能够使治疗达到最好的效果。

　　在日常的生活中，患者千万不要做任何伤害手腕的劳动工作，也一定不要碰凉水，必须要用温水来洗手腕部。假如没有效果，就要进行手术治疗，而在手术治疗后必须尽量的做一些简单的屈伸的手指动作。或者通过针灸的方法进行治疗，但是一定要去正规的地方去进行针灸治疗。平时的时候，假如手腕部有刺痛感的话，就要做一些柔和的手部运动来帮助舒缓疼痛，比如轻微的旋转手腕部。

三、腱鞘炎的护理怎么做好呢

　　1、抬起手臂。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。这是有效的腱鞘炎的护理方法。

　　2、腱鞘炎患者可将手抬高。当休息时，腱鞘炎的护理要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

　　3、腱鞘炎的护理可以转动头颓。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　4、腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲，同样有助于腱鞘炎的护理。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

　　任何疾病的发生都是有迹可循的，所以我们要想避免这是疾病的话就应该要先了解到是什么原因造成的疾病发生，导致该疾病的原因是有很多的，希望大家能够引起重视，注意养成良好的生活习惯，多加锻炼身体，远离腱鞘炎疾病的严重困扰。

四、腱鞘炎预防有哪些

　　●用温水洗手

　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

　　●旋转手腕

　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯曲姿势常引起手腕痛等症状。

　　●抬起手臂

　　当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上臂调整位置。

　　●转动头颈

　　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　●定时运动

　　每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。