引产后回奶的方法 引产后如何调养

一、引产后如何回奶

　　1、可以使用皮硝来回奶，将200-300克的皮硝分为相同的两份，然后用纱布包好，再分别敷在两侧乳房，然后等皮硝全部受到奶水的潮解并且结成硬块后，再将皮硝撤下，采用这样的方法二至三天后就可以回奶。

　　2、也可以采用生麦芽来回奶，可以去药店购买，一般准备生麦芽50-100克，然后放入适量的清水进行煎煮，煎煮后将水分成两次进行服用，采用生麦芽回奶法基本上连服三至五天就可以见到回奶的效果。

　　3、除此之外，还可以去医院找医生给你注射适量丙酸睾酮及一针1mg的求偶素，这样的方法回奶的速度较快，另外也可以服用溴隐亭或者是维生素B6，这两种药物也有很好的回奶效果。

　　注意事项：值得注意的是，在回奶的期间，饮食方面要停止进食汤水，减少营养的供如，比如像鸡汤、鸡肉、猪蹄汤等等不能吃，因为这些食物会加速奶水的产生，对回奶有一定的影响。

二、引产后性生活注意事项有哪些

　　由于某些原因需要引产的女性朋友，都会关心引产后性生活问题，那么引产后性生活注意事项有哪些呢，我们就来听一下专家的解答吧。

　　引产后性生活注意事项有哪些?

　　1、引产后性生活关系到女性的生理健康，不管是人流还是引产，都会等身体恢复好后才可进行性生活，因为引产后女性身体比较虚弱，假如刚引产不久就进行性生活，将导致女性生殖系统受到感染，而引发不必要的妇科疾病。比如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。

　　2、引产后的一个月内，恶露基本干净，但子宫内膜尚未恢复正常，局部抵抗力低下，假如过早性生活，容易把细菌带入并造成上行子宫内膜炎等妇科疾病。但部分女性朋友在引产后恶露持续不干净，应去医院进行相关检极配合治疗，当然还应相关推迟恢复性生活的时间。

　　3、女性引产后一定要切记严禁性生活。由于引产后子宫壁上留下的创面会有少量出血现象，一般在3—5天阴道流血停止，这期间女性还需要注意卫生，引产后一定要注意个人卫生，尤其是外阴部，切忌不可盆浴(可淋浴)，避免感染;如果进行性生活，一定要注意避孕，防止再次怀孕又要进行手术。引产相对于人流来说伤害性比较大，所以术后女性身体比较虚弱，需要全面补充营养，让身体尽快康复。引产后最好要等1年后再怀孕为好，如有特殊情况，至少也要等待半年后再怀孕。

三、引产后吃什么补品

　　引产后吃什么补品对身体有益，是很多引产女性都想了解的问题，也有不少人在引产后疯狂进补，最后却适得其反，那么引产后应该吃什么呢，我们就来听一下专家的解答吧。

　　引产后吃什么补品

　　提到引产后应该吃什么，很多人都会想到一些大补的食物，其实这是不正确的，人工引产手术后不能马上吃大补的药膳，像麻油鸡。也不能过量服用人参、黄芪或当归等，这些药材都会影响子宫收缩增加出血的问题。

　　引产后一周根据症状可先服用圣愈汤、益母草煲鸡蛋，大补的药膳应在手术一周后再服用。但若在服用子宫收缩药物，也不一定要食用这些中药进补。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　引产后应忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外引产后要吃什么更重要的就是要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。

　　女性引产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

四、引产手术后怎样运动

　　引产手术后，或多或少都会对女性身体造成伤害，但是有些女性习惯了运动，那么引产后多久可以运动，引产手术后运动注意事项就是女性朋友关心的问题了，这里我们就来听一下专家的解答。>>推荐阅读 无痛引产手术后8大注意事项

　　引产手术后运动注意事项

　　1、 引产后多久可以运动?做完引产后的女性可以在手术后40天左右适当的运动，且要循序渐进，不能一开始就做活动量大的运动。

　　2、 引产后进行锻炼与健康恢复关系密切，孕时膨大子宫使腹部的肌肉组织的弹力纤维发生断裂，失去回缩力，引产后腹壁肌肉、盆底组织都变得松软，因此要作一些腹部运动与提肛运动的保健体操，才能帮助你恢复腹部和盆底肌肉的恢复。

　　3、 引产后的女性可根据你具体情况锻炼，运动方式和运动量可逐日增加，缩肛运动坚持每日二次，每次5-10分钟。体操不但能帮助康复，还有利体形恢复。

　　引产后应该如何锻炼?

　　一、腹部锻炼

　　1、平躺在地板上，双膝弯曲;

　　2、将左手的手掌正好放在腹部纽扣的上面;

　　3、吸气，然后呼气，将头和双肩从地板上抬起，将右手移至大腿靠近膝盖处。

　　一、从每周2-3天，每天15分钟，到每天都做运动，每次20分钟，做一些散布、伸展和肌肉调整运动。如果你感觉到精力充沛、瞌睡时间减少 ---你可以重复多次，或增加动作难度，也许你还想做更高级一些的运动。

　　二、缩肛运动：仰卧，两臂直放于身旁，交替做肛门的收缩与放松运动。做4个8拍。第三节伸腿动作：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和双腿并举，与身体保持直角。做4个8拍。

　　三、腰背运动：仰卧，髋和腿略放松，分开稍屈，尽为抬高臀部及背部，使之离开床面。做4个8拍。

　　四、仰卧起坐：仰卧，两手叉腰坐起，两腿伸直。做4个8拍。

　　五、腰部：跪姿，两膝分开，肩肘成垂直。双手平放床面，腰部做左右旋转动作，做4个8拍。

　　六、全身运动：跪姿，双臂支撑床面，左右腿交换向背后高举。做4个8拍。