孕妇便秘的危害 如何解决孕妇便秘问题

　　很多女性朋友未怀孕前就饱受便秘困扰，也不加以重视，而怀孕后便秘则日益严重，孕妇便秘是由多方面因素造成的，孕妇便秘的危害是很大，坚决不能小觑，下面就跟随小编来详细了解下孕妇便秘的危害吧。

　　孕妇便秘跟以下几方面的因素分不开：一方面是孕激素的分泌会阻碍肠道的蠕动;另一方面胎儿体积不断增大，子宫增大后对肠道形成压迫，使得肠道蠕动变慢，排便自然就不顺畅了;此外孕妇随着怀孕周期的增加，行动不方便后，活动越来越少，自然就便秘了。

　　孕妇便秘会导致体内肠道毒素不断累积，影响胎儿发育，严重的还会导致胎儿畸形。孕妇便秘后，会导致排便困难，排便过度用力又会导致子宫收缩，增加早产或者流产的几率。长期不排便的孕妇会出现腹痛、腹胀和腹坠，严重的会出现肠梗阻并发早产。过多的粪便堆积在肠道中会影响胎儿的下降，导致生产的时候产程延长甚至造成难产。同时粪便不及时排除会导致腹部臃肿，挤压胎儿的生长空间。

　　如何解决孕妇便秘问题?首先要每天坚持八杯水的量，给身体补充足够的水分，才能缓解大便干燥、排便不畅的问题;其次，要多摄入膳食纤维和粗粮，比如水果、蔬菜、豆类、粥类等等;再次，孕妇可以选择喝蜂蜜水来缓解便秘，蜂蜜水在通便上效果比较明显;最后，孕妇需要每天多走动，多散步，千万不要久坐不动。

　　通过以上的介绍，相信大家对孕妇便秘的危害和便秘的应对方法应该有所了解了吧。如果你也有便秘的问题，不妨尝试上述方法来缓解便秘，另外小编提醒各位孕妈，孕期便秘尽量食疗或者运动，不要随便用药，以免影响到腹中胎儿的健康。