眩晕的饮食禁忌有哪些 哪些因素会导致眩晕

一、眩晕的饮食禁忌是什么

　　不要吃蜂蜜，蜂蜜可以起到的作用是补中益气，同时蜂蜜也非常的黏腻，身体虚弱，有眩晕症的患者，在饮食上就应该要避免蜂蜜，吃蜂蜜，不利于这种疾病的康复和治愈。

　　大枣，大枣是温性的食物，味道甜甜的，可以起到补气益血的作用，但是大枣滋腻助痰，因此有眩晕症的人也不能够吃大枣，吃大枣，不利于眩晕症的康复和痊愈。

　　辣椒当然也是不能够吃的，吃了以后就会损耗阴喜助热上火，同时多吃辣椒的话，眩晕的症状就会更加的严重，当然是不利于这种疾病的治疗的，所以患上眩晕症以后不要吃富含辣椒的一切事。

　　荔枝，荔枝也是温性的水果，味道甘酸，吃太多的荔枝肉，会觉得头晕，恶心乏力，吃了之后，身体里面会引起糖代谢的紊乱，所以对于肝火眩晕，或者是痰浊眩晕的患者，一定不要吃荔枝。

　　芥末，芥末有这个豁痰利气的作用，吃了之后容易生热助火，特别是久食温成热的人，辛辣太过，会加重患者眩晕这种症状。

二、导致眩晕的原因是什么

　　眩晕的发病让很多中老年人的健康受到很大的影响，究竟什么原因会导致眩晕?各种脏腑阴阳不调，气血不活，经络不通，脉管不畅等都可能会引起眩晕的发生，而中老年人的体制和身体健康情况往往不如很多年轻人，因此疾病的发生也非常的常见了。肝为引发眩晕的主要因素，当肝阳上亢，肝阴不制阳，阴气不足，就会造成眩晕。因为这类型的眩晕患者往往脾气大，怒气重，性格忧郁，而怒伤肝，气郁化火。火上扰清空，则引发眩晕。当气血逆行，口鼻出血，严重者还会晕厥。肝阳上亢为非常常见的，由于现代中老年人体质下降，对于晚年生活非常的担忧，可能就会造成心情上的忧郁，脾气暴躁，从而引发疾病。我们建议您，调整心态，无论是西医诊断的血压性眩晕还是其他的情况，发病之后要及时的就诊治疗，确保病情得到稳固。

　　肾虚是引发眩晕的又一个因素，在老年患者也非常常见。什么原因会导致眩晕?中老年眩晕，与肾的关系也非常大，因为肾虚，精虚，髓则不足，髓海空虚，就会引起患者眩晕感觉。所以建议很多中老年人补肾，肾是全身生理活动的动力器官，当肾虚，全身皆虚，生命随时可能走到尽头，因此，补肾是健康的保障。由于中老年人很多器官功能丧失，痰多，胸闷的情况也非常常见，这并不是肺的问题，而是脾的问题。因为脾是痰饮产生之源，脾主运化，当水液运化失调，多余的水液不能及时的被运输到体外，就会淤积在体内，形成痰饮和湿阻等物质。痰在体内，就会阻碍清气的升起，浊气的下降，这个时候，就会造成经络不通，气血不活，脉管不畅，眩晕随之就发生了。引发中老年人的眩晕因素大概就是肝、肾、脾的功能异常造成的，其实选择正规眩晕的治疗医院，可以很好的解决问题，提高中老年人的身体健康素质。

三、怎样才能抗眩晕呕吐

　　1.环境改善法 :舱内缺氧、闷热、噪声、油味、呕吐液等是致使航渡人员眩晕、呕吐的主要原因之一 ,有效地改善舱内环境 ,是提高部队海上适应能力的重要手段 :也是防眩晕、呕吐的有效途径。可采取如下具体方法 :一是通风排气法。在船舱增设强力通风排气设备 ,或借船速引入海风增加空气的快速流通 ,以达到增氧、散热、去湿、减少异味的效果 ;二是隔音法。航渡人员可自备耳塞降音装备和物品 ,当噪声刺激大脑时 ,可自动适时堵塞耳孔 ,降低噪音振动耳膜 ,刺激大脑 ;三是增亮法。不是休息时 ,应增强舱内照明亮度 ,切记灯光暗淡 ;四是吐液封除法。每人配发卫生呕吐袋 ,一旦呕吐时 ,直接呕入袋内封闭好 ,并尽可能地快速清除掉 ,避免呕吐液喷在舱内 ;同时 ,共同注意舱内卫生 ,始终保持好舱内清洁。

　　2.精力转移法 :乘员进入船舱前后 ,往往自觉不自觉地去想我会不会眩晕呕吐 ,从而也就自觉不自觉地进入了一种“眩晕病态心理” ,紧张心理 ,很容易产生眩晕呕吐症。所以乘员在进入船舱前后 ,要尽可能的淡化进舱状态 ,精神上始终保持一种无所谓的兴奋状态 ,并可采取相互聊天 ,开展战法探讨 ,讲笑话故事、喝彩、拉歌 ,活动肢体等不拘一格的方式分散注意力 ,可以降低眩晕反应。

四、眩晕如何保健

　　①.饮食调养。眩晕综合症病人的饮食食谱以富有营养和新鲜清淡为原则，多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。

　　②.精神调养。眩晕综合症病人的精神调养，也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可导致肝阳上亢或肝风内动，诱发眩晕。因此，美尼尔氏综合症病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，对预防美尼尔氏综合症发病和减轻发作十分重要。

　　③.休息起居。过度疲劳 ，睡眠不足为眩晕综合症的诱发因素之一。不论眩晕综合症发作时或发作后都应注意休息，保证充足的睡眠。美眩晕综合症病人往往在充足睡眠醒后症状减轻或消失。再者，应尽量避免头颈左右前后的转动，如内耳病变，可因头位改变影响前庭系统而发作眩晕;颈椎病患者颈部转动或仰俯，可使椎动脉受压而影响血液循环，脑供血减少而发作眩晕。声和光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线暗淡，或闭目休息。

　　④.进行前庭功能锻炼，首先确定激发因素。确定激发因素是根据：⑴病人自己提供的可以激发眩晕的动作和体位;