收腹带可以减肥吗 正确用收腹带的方法

一、收腹带是否有瘦身的功效

　　腹带的作用不仅是帮助女性瘦肚子的，一般刚刚生完宝宝后，宫腔内会瞬间空出位置，此时为了帮助子宫的收缩及复旧，需要用腹带来塑形，另外在怀孕期间由于宝宝增大会对各个器官造成挤压和位移，所以此时也需要腹带来帮助器官顺利归位，保证组织功能的正常运作。
　　另外，如果是否妇产手术后，女性也一定要注意带腹带，此时能够促进刀口的正常愈合，同时还有效预防细菌感染，但是如果负担脏了一定要及时更换。
　　最终，腹带的瘦身效果主要是通过外力挤压的物理作用实现的，此时应该注意腹带的佩戴情况，尽量收紧腹部，但是如果太紧的话，也有可能会影响女性的正常呼吸，所以应该量力而为。
　　收腹带可以瘦肚子吗？一定要带吗？收腹带可以瘦肚子，但是更大的功效就是促进产后的正常恢复，女性应该注意合理佩戴，产后还要注意尽量多休息，预防受风患上月子病，产妇出现异常要到医院复查！

二、收腹带如何正确使用

　　娩后由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿；子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感；肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。
　　另外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。
　　收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。
　　正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产后，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。
　　所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，需特别注意。

三、产后用收腹带的好处是什么

　　促进子宫恢复：产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂促进子宫收缩和骨盆回位，还能够减少产后出血，有助于恶露排出，对于切开的恢复也非常有好处，帮助体内机能慢慢恢复。
　　帮助矫正体态：矫正妈妈妊娠期间走形的身体，改变腰腹向前或是向后的不正确姿态。收腹带可自由调节松紧度，裁剪贴身，材质透气性、伸缩性一流，可长时间穿着不憋闷，将腰腹部流动的脂肪重新定位，在舒适中重塑体形。另外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用专业产后恢复塑形带对于产后体形恢复具有巨大影响。
　　因此，无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈，在产后2、3天后，只要自我感觉已不错，便可以开始使用骨盆矫正带 。骨盆矫正带与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。
　　很多人觉得是顺产就不必带收腹带了，其实不是，破腹产和顺产产后都应该使用收腹带的。而且不仅要使用，还要正确使用。这对于产妇的子宫恢复与产后健康有着绝对重要的意义。收腹带的护理作用大于塑身作用，所以选购收腹带要谨慎。

四、使用收腹带的5大注意事项

　　1、先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往下垂；另外施加的压力也是将下腹部（肚脐以下到耻骨处）开始束紧，这时绑的较紧，到了胃部时绑的力道较松，同样是下紧上松的原则，才不会将身体的脏器推向下部。
　　2、早上起床后，就可以使用束腹带。妈妈们要记住，晚上睡觉之前，要把收腹带拿开。晚上也使用收腹带，对身体的循环不利。另一方面，如果妈咪的皮肤容易出汗，会产生不适与搔痒的情况；睡眠时姿势的改变，也会造成收腹带移位，反而达不到使用的目的与功效。
　　饭前半小时取下收腹带，饭后一小时再使用。这样可以放松腰部，利于进食。
　　3、不同的人使用收腹带的时间不同。如果妈妈的皮肤容易过敏，除了勤于更换束腹带，加强清洁外，尽量在自觉束腹带已经闷热潮湿时就换新的，并且睡觉前取下。
　　4、收腹带也不是万能的。如果下腹的下坠感一直得不到改善，通常是身体气虚所致，这时候要适时通过中药补气来善下腹的下坠感。
　　5、收腹带不宜长期使用。想要产后尽快恢复，在使用收腹带的同时，要根据身体的情况逐渐加强运动，以促进收腹效果。