人流后吃什么蔬菜好_人流后有哪些饮食禁忌

一、女性人流后吃什么对身体好

　　一、蔬菜和水果

　　人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　1.胡萝卜

　　胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C。含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。专家称补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳。

　　2.黄豆芽

　　黄豆芽中蛋白质含量丰富，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，有助于流产后女性损伤组织的修复。黄豆芽中维生素C含量也很丰富，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止流产后出血。黄豆芽中还含有丰富的纤维素，纤维素有润肠通便的作用，能防止流产后女性便秘的发生。

　　3.萝卜

　　萝卜中含有丰富的维生素C，流产后女性适量食用能增强机体免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，流产后女性适量食用可增加食欲，帮助消化。萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能帮助流产后女性吸收营养物质。流产后女性食用萝卜要适量，不能过量。

　　4.小白菜

　　小白菜富含维生素C，可增强免疫力，小白菜中富含的维生素B1、B6、泛酸等有助于缓解流产后女性精神紧张。但小白菜不宜生吃，大便溏薄者及易痛经者不宜多食，烹调时最好不要加醋。

　　5.莴笋

　　莴笋的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进流产后女性排尿。莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。莴笋中含有丰富的铁元素，而且这种铁元素很容易被人体吸收，流产后女性食用可以防治缺铁性贫血。莴笋中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助大便排泄，可用于治疗产后便秘。

　　6.西红柿

　　果色火红，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。

　　二、多补充蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

　　三、避免高脂肪

　　一些认为人流后吃一些药膳炖品是很不错的，事实上，适量的药膳进补是完全可以的，但是不能过量。如，红糖糯米山药粥、阿胶鸡蛋汤、黄芪炖老鸡这些对于女性的身体恢复是有利的，但是饮食尽量避免高脂肪。

　　四、适量进补

　　人流吃什么对于女性的身体恢复是很重要的，女性应当适量进补。同时身体的恢复是需要一个过程的，不要太过心急。保持平和的心态很重要，对身体的恢复也很重要。

二、人流后有哪些饮食禁忌

　　1、忌食刺激性食品

　　人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

　　2、忌吃寒性食物

　　何为寒性食物？螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响，建议人流后多吃温补类的食物。

　　3、忌吃高脂肪、油腻的食物

　　因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。

　　4、忌吃生冷的食物

　　生冷的食物对人流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　5、忌吃坚硬食物

　　这是从消化方面考虑。

三、女性人流方法具体都有哪些

　　1、普通无痛人流：其实普通的人流并没有使用什么较为高超的技术，但是这种方法也是很多女性常用的方法。它只是在传统的人工流产手术基础上加入了静脉麻醉技术，但是普通无痛人流手术仅仅只能凭借手术医师的经验进行操作，因而它在某种程度上也存在着一定的不安全的因素；

　　2、超导可视无痛人流：相对于普通人流的方法而言，这种方法较为高超一些，它将先进的超导可视技术与无痛技术二者完美结合，无痛人流手术医师在先进的可视系统引导下操作，因而能直视患者子宫腔并能在找准孕囊位置的前提下轻松的将孕囊和妊娠组织吸出；

　　3、微管可视无痛人流：它是在先进的3MM微管技术条件下开展的无痛人流手术，妇科医院专家表示，它还具有可视无痛人流的优势，因而它是一项非常先进的无痛人流手术；

　　4、D-mit数字化保宫式无痛人流术：它是继双腔减压无痛人流、微管无痛人流、可视无痛人流之后出现的又一高安全无痛人流术，作为中国计划生育系统*科学研究所推荐技术，数字化无痛人流系统涵盖了现有人流术的所有优点，在安全、可视、无痛基础上实现*性的技术突破。

四、人流对女性的危害有哪些

　　1.人流后遗症

　　人造流产虽然是一种小手术，但传统的手术不能在直视下开展，有些医院常常因操作不慎会引起一些并发症。若人流不全需要二次刮宫。如患者宫腔血流不畅，可设立宫腔积血，体现为疼痛难忍；一些孕妇还会发生人工流产综合症，涌现低血压、慢心率、大汗淋漓等。传统的人工流产后远期还会因刮宫时危害了子宫及宫颈内膜的基底层发生宫颈、宫腔黏连，设立月经血流不畅；或过度刮宫危害内膜基底层而致闭经。

　　2.子宫内膜异位症

　　施行人工流产手术，由于子宫颈狭窄，阻止经血外流，可能造成经血潴留子宫腔，从而逆流到腹腔，形成子宫内膜异位症，引起下腹疼痛，绝大部分患者不育。

　　3.造成习惯性流产

　　人工流产次数过多容易形成习惯性流产。每次流产多发生于同一妊娠月份，其通过与一般流产同等。初期流产的原由常为黄体性能欠缺、甲状腺性能低贱、染色体特别等。晚期流产最常见的原由为宫颈内口涣散、子宫哼形、子宫肌瘤等。宫颈内口涣散者于妊娠后，常于妊娠中期，胎儿长大，羊水增多，宫腔内重力添置，胎囊向宫颈内口特出，宫颈逐渐短缩、扩张。患者多无自知症状，胎膜破烂，胎儿则可随之排出。

　　4.子宫穿孔

　　多次怀孕，进行人工流产，使子宫壁软而薄；或作过剖腹产，子宫肌瘤剔除术等，子宫上有瘢痕。在扩张子宫颈、探针测子宫腔、吸、刮等人工流产操作过程中，都可能造成子宫穿孔，发生危险。屡次手术，子宫内膜受到反复钳刮，使子宫壁变薄，内膜越来越少，会导致月通过少、妇科炎症、终身不孕甚至死亡。年青期的孩子各种器官没有发育开窍，异样简单因流产而导致慢性盆腔炎、月经特别、宫腔积血、手术后闭经等。