人流后吃哪种青菜对身体好 人流后的禁忌是什么

一、人流后吃哪种青菜恢复身体

　　1、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
　　2、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
　　3、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血不足的调养。
　　4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，无痛人流手术后每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
　　5、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，无痛人流手术后每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
　　6、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于无痛人流体虚的调养。

二、人流后的一些注意事项是什么

　　避免流产后的二次伤害，女性流产后必须充分休息、保证营养充足，牢记流产后一个月内禁止性生活，保持外阴清洁，不宜坐浴。术后定期复查，了解自身恢复情况，以及子宫内环境。流产后注意事项不可忽视，流产后应注意以下几点：
　　1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。
　　2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。
　　3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在30天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。
　　4、做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。
　　5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。
　　6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。

三、人流后多久恢复身体

　　人工流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
　　人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过 10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。
　　在人工流产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓（具有阻止细菌进入宫腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
　　人工流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在人工流产的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。

四、女性人流后多久才可以洗澡

　　人流后24小时内比较好不要洗澡，此时洗澡伤口很容易被水和细菌感染，如感觉不干净，可用毛巾蘸些酒精擦拭一下。
　　比较好在人流手术后3天再洗澡，这样也能给子宫内膜修复时间，而且人流后抵抗力下降，如果有细菌入侵，人体本身的免疫系统防御功能下降，极易感染。因此，在24小时内暂时不要洗澡。
　　那么，女性人流后多久可以洗澡？专家说：人流后可洗澡，但注意不能盆浴，在人流后一个月洗澡都只能淋浴，因为在人流后，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，如果此时盆浴，细菌很可能从阴道进入宫腔，造成宫腔感染；
　　且在洗澡时，切忌要用温水，不可冲凉，更不可用水冲洗阴道。外阴可每天用温开水清洗1、2次，勤换卫生巾和内裤。也就是说，人流后在24小事内不要洗澡，为了减少感染，在一个月内不要坐浴，只可以淋浴。
　　以上就是我们为大家介绍的人流后多久可以洗澡的知识 了，建议女性不要术后立即洗澡一是为了防止术后发生感冒、发烧等情况，让我们的身体恢复受到阻碍，另外也是为了避免感染的发生，切记术后坐浴。