产后误区碰不得堪比老虎屁股

　　产后保健是每个产后妈妈都要十分注意的事情，如果产后保健得当，那么就对于新妈妈日后的身体是非常有帮助的。但是，在产后保健的过程中，很多人是不小心走进误区的。

　　产后误区：

　　产后误区很隐形你要使用放大镜

　　产后误区一：只躺不动

　　尽管坐月子期间需要尽量多休息，但产妇也不能整天都躺在床上，不下地走走。适当的活动不仅可以促进术后恢复，还能预防预防诸如血栓等并发症的发生。一般来说，顺产的妈妈在产后24小时就可以坐起来，并且适当走动，而对于剖腹产无合并症的妈妈，产后第二天可以试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。走动的时候注意放慢速度，也不要走太多就可以了。

　　产后误区二：催乳汤马上喝

　　虽然能理解产后妈妈急于想让宝宝喝上母乳的心情，但并不意味着妈妈就要早早喝催乳汤。过早食用催乳汤或其他下奶食物，乳汁下得又快又多，新生儿却吃不了那么多，容易造成浪费，还会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。另外，催乳汤水一般比较油腻不容易消化，刚生完宝宝，产妇身子虚弱，太过油腻的食物会增加肠胃负担，反而不利于产后恢复。

　　产后保健方法：

　　产后保健虽然很麻烦，但是想要恢复得好就要有一定的耐心噢。

　　充分休息：充分的休息可补充消耗的体力，有助于身体的迅速复原，最好能尽量安排家人替你分担家务和照顾宝宝，争取充足睡眠时间及休息。

　　个人卫生：产后的恶露一般会持续4-6周，此时子宫颈口开放，恶露是细菌良好的培养剂，因此，保护外阴部的清洁很重要。每日应用温和的清水冲洗外阴，擦干后选用无菌柔软的卫生巾或卫生护垫吸收恶露，保持外阴干燥，避免感染。一般前两周为血性或浆液性恶露，这时宜选用卫生巾帮助吸收，以后几周则为白色恶露，这时应选择卫生护垫。另外在排便后也建议冲洗，并及时更换卫生巾或卫生护护垫。

　　产后保健虽然繁琐，但是产后保健能够让新妈妈的身体恢复的更快。因此，产后保健一定要做到位，这样子才能够给产后新妈妈最好的保护。