产后恶露多长时间_ 我们要怎样尽快排出恶露

一、产后恶露什么时候才会干净

　　产后恶露需用心观察 一般4-6周恢复

　　伴随着胎儿的呱呱落地，新妈妈的私处会陆续排出鲜红色的液体恶露。很多新晋妈妈会担心，其实，恶露就像一面镜子，它能够及时反映出新妈妈的身体恢复状况。处于月子期间的新妈妈一定要用心观察恶露的颜色、气味、量的多少，以便及时发现异常。

　　产后恶露一般持续大约4周后停止，但完全恢复要6周左右，正常的恶露有血腥味但无臭味，随着子宫出血量的逐渐减少恶露的排出也会逐渐减少。

　　医学上一般将恶露分为3个阶段：第一阶段为产后1～4天。恶露颜色鲜红，量大，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。红色恶露与月经很相似，或稍多于余月经，有时还带有血块，一般持续三3到4四天;第二阶段为产后5～10天。恶露中的血液含量逐渐减少，颜色由鲜红色转为淡红，宫颈黏液相对增多，并且含有坏死蜕膜组织、阴道分泌物和细菌，味道会比较重，称为浆性恶露，一般持续10天左右;第三阶段为产后十10天左右，所排出的恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，称为白色恶露。一般白色恶露持续三3周后干净。

二、5种方法有助于排恶露

　　◆ 母乳喂养

　　宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时，还会促进缩宫素的产生，使子宫收缩，有助于恶露排出。

　　◆ 尽早活动

　　妈妈只要身体状况允许的话，就要尽早活动，包括剖腹产，不要长时间躺在床上，才能尽早恢复生理正常机能，让子宫复原。

　　◆ 轻柔按摩子宫

　　把手掌贴在小腹上，顺时针向下轻轻按压并且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬。

　　◆ 红糖粥或姜醋蛋

　　有活血祛瘀、祛风散寒的作用，但要根据个人体质来看，阳虚和湿热体质的人不建议吃。

　　◆ 生化汤或益母草汤

　　也要根据个人体质来看，并不是所有妈妈都适合。有些妈妈原本恢复得不错，但吃了生化汤以后，反而出现大量出血的情形。

　　所以，如果你想用生化汤或者益母草汤来帮助排恶露的话，建议先请教中医师，不要自行服用哦。

　　另外，也不能吃太多的生化汤，因为生化汤里面的当归、川芎、桃仁，都有破血、促进子宫收缩的效果，如果吃太久的话，恐怕恶露很难停止。

三、恶露期护理做好这四点

　　一：注意清洁

　　月子里清洁身体，建议采取擦浴或者淋浴的方法，不要盆浴或坐浴，以免私处伤口感染。大小便之后用温水冲洗会阴，擦拭时应由前往后擦拭，或直接按压拭干，切忌来回擦拭，以免抹茶伤害皮肤。千万不要怕麻烦敷衍了事，冲洗时注意水流不要太强或过于用力冲洗，也不要让脏水冲进引导内。产后排恶露的期间，使用卫生巾记得要勤更换，刚开始约1小时更换一次，之后2小时更换一次即可。

　　二：按摩助恶露排除

　　产后恶露是产后女性的一种正常生理现象，由阴道排出的瘀血、黏液等废物一般将持续三周，不过这也需要视个人体质不同而有所差别。恶露这段日子，对于产后新妈来说注意的事情特别多，这段日子你可能会忙于照顾宝贝而忽略自己的身体，又或者心情烦躁而对于“排不尽”的恶露有所排斥。恶露期的你，身体特别需要呵护，除了调整好心态有助恶露尽快排出外，还可以吃些温补类食物，因为产后食用温补类食物也是很利于产妇产后撕裂伤的恢复的，其实按照正常而言，产妇恶露算是正常的生理现象，而且产妇将身体内的恶露排尽，这对于产妇来说也是很有益的。

　　顺产的新妈妈，可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出。而剖宫产的新妈妈因为有伤口则不能做这一动作。很多剖腹产妈妈会出现恶露不尽，一般是血气不足引起的。可以采用中药排恶露。益母草有活血化淤，促进淤血、恶露排出的作用;当归能补血活血，既补产后之虚，也可祛除产后之淤，都是非常适合产后足浴的中药。

　　三：营养均衡

　　新妈妈要保证每日的营养需求，为身体补充足够的养分，多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物，以利于伤口恢复，刚生产完切忌不可大补。

　　四：充足睡眠

　　新妈妈产后要多注意休息，不要搬运、提拉过重的东西。在月子前2周内，如采取站立姿势抱宝宝，持续时间不宜过长。

四、产后恶露不尽的3个原因

　　产后恶露不尽的原因1、宫缩乏力

　　生产过后，新妈妈没有得到及时有效的休息，或者本身体质较差，再或者生产时间过长，导致身体元气俱损，宫缩异常乏力，恶露难以完全排出。

　　产后恶露不尽的原因2、组织物残留

　　子宫受损或者医生操作不当，导致生产时某些组织物仍驻留在妈妈的身体之中，滞留于宫腔内。倘若是因此原因所致，那么恶露中的血液量会忽多忽少，并存在血块，甚至会腹痛连连。

　　产后恶露不尽的原因3、宫腔感染

　　产后未能够做好私密处的清洁工作，如使用不干净的卫生巾，进行盆浴，盲目进行亲密行为等等，或者也可能是因为生产时所用的手术器具不净，最终导致宫腔受到细菌感染。这时，恶露会发出阵阵臭味，并且妈妈会感到阵阵腹痛，身体发热。倘若做进一步检查，还会发现其中的白细胞数量已骤然上升。