孕五个月怎么消除水肿 按摩促进血液循环

　　孕妇水肿如果不及时处理的话，会随着子宫的变化和导致下半身的血管受到压迫。所以大家要重视了解一些有效的消除水肿的办法，从而促进血液循环。若长时间都不能够解决水肿的问题，就很容易导致影响胎儿的健康发育，所以孕妇们一定要重视。

　　1.每天一定都是要注意保障肉、鱼、奶等动物类食物的摄入量，这些食物含有丰富的优质蛋白质，每周还要注意进食以补充铁。蔬菜和水果还有大量的必要的维生素和微量元素，可以提高人体的抵抗力，加强新陈代谢，而且还可以达到解毒利尿等作用，对于许多孕妇来说有非常大的好处。同时也要注意避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

　　2.在水肿的期间要多喝水。很多人认为水肿就是因为体内太多水分造成的，所以不敢喝水。其实如果是孕期下肢水肿，有可能是因为摄取太多盐分，导致钠元素滞留，不是喝太多水的关系。所以在怀孕的前要补充适量的水分，平衡体内的渗透压。还是要尽量避免情绪激动或者是较剧烈或长时间的体力劳动。

　　3.按摩。按摩能够促进孕妇的血液循环更加流畅，对于浮肿的预防也有非常大的好处。在按摩的过程中要从小腿方向逐渐向上，更有效率促进血液返回心脏。在睡前的时候就可以按摩，解除腿部酸痛，洗澡时按摩也非常不错。

　　面对各种孕妇在五个月左右出现水肿的情况，希望大家能够懂得上面的各种消除方法，更好的保护孕妇的身体，同时也能够促进宝宝发育健康。如果出现了水肿的症状，可以通过按摩或者是饮食的疗法，尽快减轻孕妇水肿的问题。