宝宝7个月吃什么 7个月宝宝添加辅食的几个注意事项

一、7个月宝宝吃什么辅食可以补钙

　　7个月宝宝补钙辅食1：豆腐蛋汤

　　做法：准备半个蛋黄、14杯海味汤、少量豆腐。先将蛋黄和海味汤一起放入锅中，上火煮，记住要边煮边搅；待开锅后放入少量豆腐搅拌下即可。

　　7个月宝宝补钙辅食2：鸡蛋蒸鸡肉面

　　做法：准备15根左右的挂面、半个鸡蛋、适量高汤和胡萝卜。先将鸡蛋打散，加入高汤、盐、酱油拌匀；把挂面碾碎，青菜、胡萝卜切碎、煮好，一起放入碗，再将打好的蛋液倒入；最后放入冒蒸气的蒸锅里蒸15分钟即可。

　　7个月宝宝补钙辅食3：牛奶粥

　　做法：准备50克大米、4杯水、3勺奶粉。先将大米淘洗净，用水泡1小时后放入锅中熬成粥；熟后盛出粥，加入3勺奶粉，搅拌均匀即可，稍凉一些后给宝宝喂食。

　　7个月宝宝补钙辅食4：蛋黄粥

　　做法：准备1个鸡蛋、50克大米、4杯水。先将大米淘洗净，用水泡1小时后放入锅中慢熬成粥；然后把鸡蛋煮熟，取蛋黄碾碎成粉末；最后把蛋黄粉末加入煮熟的粥中搅拌均匀即可。

　　7个月宝宝补钙辅食5：水果麦片粥

　　做法：准备100克麦片、50克牛奶、50克水果。先将干麦片用300克清水泡软，水果洗净、切碎；再将泡好的麦片连水倒入锅内，放火上烧开；待2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，煮至麦片酥烂，粥稀稠适度后，再加入切碎的水果、白糖略煮一下即可。

二、7个月宝宝该吃什么

　　1.米粉

　　原料：1匙米粉，温水

　　做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

　　2.米汤

　　原料：大米

　　做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

　　功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

　　3.鱼泥胡萝卜泥米粉

　　原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

　　做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

　　4.蛋黄泥

　　原料：鸡蛋1个

　　做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

　　功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

　　5.土豆泥

　　原料：土豆

　　做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

　　6.青菜泥

　　原料：青菜

　　做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

　　7.牛奶红薯泥

　　原料：红薯1块，奶粉1勺

　　做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

　　奶粉冲调好后倒入红薯（马铃薯）泥中，调匀即可。

三、7个月宝宝不吃辅食怎么应对

　　宝宝有时也会闹情绪不吃辅食，此时妈妈要多一点耐心，尽量哄宝宝吃辅食哦。假如宝宝十分抗拒，妈妈可以过一会再尝试让宝宝进食，但不可轻易放弃，否则日后宝宝可能会偏食。下面来了解宝宝不吃辅食时妈妈应该如何应对吧！

　　首先，妈妈要有耐心。对于不熟悉的食物，或者不爱食物的味道，宝宝可能会十分抗拒，但只要宝宝慢慢熟悉这种辅食，他们也是会接受的。当宝宝耍性子大哭时，妈妈可以抱起宝宝哄一哄，或者给宝宝玩玩具，找到合适的时机，再尝试喂食。

　　其次，创造愉快的用餐氛围。在喂辅食之前，妈妈可以先逗乐宝宝，让他的心情变舒畅，或者让宝宝玩玩具，此时给宝宝吃辅食，他们或许更乐意接受。

　　然后，先喂辅食后喂奶。如果在喂辅食之前，给宝宝喂奶了，那么他们可能就会没胃口吃辅食了，因为小肚子已经饱了。妈妈不妨在喂奶之前，先给宝宝喂点辅食，宝宝饿着肚子吃辅食，更津津有味。

　　再者，定点喂食。妈妈需要让宝宝形成一个条件反射，到了饭点，准时喂宝宝吃辅食，这样宝宝或许能乖乖进食。当然，妈妈也要看情况，如果宝宝肚子不太舒服，或者有点消化不良的迹象，那么可以延迟喂食时间。

四、7个月宝宝辅食添加的几个注意事项

　　给7个月宝宝添加辅食，可要注意别太着急给他们添加固体食物，而要有一个过程，另外辅食的硬度不能太高，否则不利于宝宝牙齿发育，也会影响宝宝肠胃功能。下面列出给7个月宝宝添加辅食要注意的事项，妈妈要注意哦。

　　1、循序渐进。虽然7个月宝宝可能已经萌出小乳牙了，但妈妈别急着给他们添加固体食物，要一步一步来，等宝宝适应了单一的谷类和果蔬泥后，可以添加如鱼泥、肝泥等肉泥辅食。

　　2、食物硬度不能太高。虽然宝宝长牙齿了，但过硬的食物可不合适，辅食尽量偏柔软一些，偶而可以给给宝宝点稍微粗糙的辅食。

　　3、出现不适要停止喂食。添加辅食过程中，如果宝宝肠道有不耐受情况出现，需要停止喂养此种辅食，等宝宝肠胃功能恢复后，再重新添加辅食。

　　4、食材搭配要合理。妈妈可以准备一些谷类、蔬菜类、肉类等食材，荤素搭配，宝宝能吸收更多的营养元素，这样对宝宝的健康也有好处。