新生儿一天要睡多久_新生儿白天睡觉少怎么办

一、新生儿一天需要多少睡眠时间

　　新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

　　正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉，再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇，以为孩子患了什么疾病。其实这很正常，睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过。而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。

　　新生儿因为脑组织尚未完全发育成熟，所以神经系统的兴奋活动持续时间较短，容易疲劳入睡。新生儿有充足的睡眠，才能够保证各组织器官的发育和成熟。假如新生儿没有充足的睡眠，对脑组织的成熟及各器官的生长发育是不利的。

　　有的家长也许会问：新生儿睡眠的时间长，如果他生病了，怎么能知道呢?这就要靠仔细观察新生儿的生活规律，注意按平时规律，饿了吃奶时是否醒来，醒来时精神怎样，如果新生儿能吃能睡就没关系，否则该醒不醒，吃奶又不好，就要考虑是生病了，需要认真检查。

二、如何让新生儿睡好觉

　　如何让新生儿睡好觉

　　1 宝宝睡觉前一定要保持干净，最好是睡前洗澡，再吃奶。

　　2 宝宝要睡觉了，一定要吃饱了再睡。

　　3 睡觉让宝宝有时间观念，比如让他到了那个点8：00就会有睡觉的意识。

　　4 最忌讳的就是宝宝明明想睡觉的还要跟他玩的。睡前一定不要陪宝宝玩了。

　　5 给宝宝制造一个好的睡觉环境及氛围

　　6 宝宝晚上用纸尿裤!

　　7 建议戒夜奶!

　　8 宝宝半夜醒来精神好，最好不要陪他玩哦!

　　9 小一点的宝宝睡觉的时候最好不要抱起来抖，睡小床的最好不要摇。

　　10 宝宝睡觉一定不要穿得太多了!

　　让宝宝睡整夜觉的办法

　　1..给你的宝宝一个“过渡物品”。

　　这个“安抚物”，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时(宝宝们经常会在夜里惊醒)，周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。

　　2 .区分睡觉和有睡意。

　　在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。

　　3.区分白天与夜晚。

　　虽然宝宝最终还是晚上睡觉的时间最长，但很多新生儿会混淆白天和夜晚。为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。到了晚上，要开始建立睡前程序——安静的游戏、读书、洗个温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝、包襁褓，并关上卧室灯。

　　4 .区别对待白天的小睡。

　　白天的小睡就不需要有太多“规矩”了，你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮，来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床，让他知道白天睡觉与晚上是不一样的，而且会比晚上要短得多。

　　5.区分夜间和白天的吃奶。

　　由于新出生的宝宝白天、晚上随时都要吃奶，所以，在你睡觉时，他也会醒几次。为了使夜间的喂奶有实效，并减少对睡眠的打扰，宝宝中心医学顾问佩内洛普•利奇医生建议，夜间喂奶应该保持安静，而白天喂奶则可多跟宝宝交流。换句话说，如果你的宝宝半夜开始躁动和哼唧，你要马上过去，在他完全清醒之前，给他喂奶。如果你的宝宝跟你一起睡，这样操作起来更容易。不要说话，也不要开灯，只是保持安静和睡觉的气氛，宝宝就会明白现在不是玩的时间。在白天，则正好相反：喂奶时就是你跟宝宝聊天、唱歌和交流的时候。

　　6.为宝宝选择一款合适的奶粉。

　　宝宝奶粉喝的舒服，不吐奶不上火自然睡得香。你可以选择选择口感清淡，配方接近母乳的的美庐奶粉。美庐I LIKE金优+婴幼儿配方奶粉根据婴幼儿营养和健康需求而设计，口味清淡不上火。且符合联合国粮农组织(FAO)/世界卫生组织(WHO)和《食品安全国家标准较大婴儿和幼儿配方食品》标准，它富含优质蛋白、维生素及矿物质，科学添加了DHA、ARA、胆碱等智慧因子及益生元组合、益生菌等健康因子，优质配方，能自然哺育你的宝宝。

　　7.宝宝大一点时，鼓励他自己入睡。

　　一开始，你的宝宝无疑会在吃奶或在你轻轻摇晃他时靠在你的臂弯里睡过去。他也可能会在你的婴儿背带里睡着，因为你走路的自然节奏和你的体温会让他犯困。但最终，你还是要让宝宝习惯自己入睡。

　　你需要逐步引导宝宝自己睡觉：在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易，做起来难。不过，你一定要坚持在宝宝困了但醒着时，把他放下，很快地，宝宝就会习惯了。

三、新生儿为什么白天不睡觉

　　1、“我肚子太饱/太饿了!”宝宝吃得过饱，腹部胀得难受;或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。

　　2、“给我换尿布!尿布湿了真难受!”如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉!

　　3、“衣服太紧啦，小被子太厚裹得我不舒服!”这些不适对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。

　　4、“有蚊子咬我，好痒好痒!”如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。所以爸妈在宝宝哭闹的时候，不妨检查一下宝宝的身体有没有红红的小疙瘩。

　　5、“妈妈我缺!钙!”宝宝缺钙也会出现哭闹，爸妈可以给宝宝检测一下微量元素。如果宝宝缺钙了，爸妈要注意给宝宝补充钙质。也可以多给宝宝晒晒太阳，这样也可以防止宝宝缺钙。

四、新生儿白天睡觉少怎么办

　　新生儿白天不睡觉怎么办

　　首先，最重要的就是帮宝宝建立白天睡觉生活规律。培养生活规律可以让宝宝了解哪个时间要做什么，也有利于妈妈了解一天里宝宝通常都会在什么时间累了、饿了或者想玩了。不用严格地盯着时间做事情，但是一定要在每天差不多相同的时间做某件事情，这样有利于妈妈和宝宝形成良好的生活规律。

　　其实每个宝宝都是认识环境的，所以让宝宝每次在同一个地方睡觉，这样他就会意识到在这个地方是要睡觉的。最好白天能让宝宝在晚上睡觉的地方小睡，这样宝宝就能把睡觉和某个特别的地方联系起来。如果在路上，也可以让他在汽车或婴儿车里睡，不过大部分时间里要尽量给他在同一个地方睡觉的机会。如果宝宝在幼儿园，也要有一个地方是宝宝专属睡觉的。

　　其实白天睡觉和晚上前都有相同的事情发生，那么对宝宝来说白天睡觉和晚上睡觉的感觉是一样的，宝宝白天小睡前，你也要和他一起安排一段安静时间，拉上窗帘，讲一个故事或唱一首摇篮曲都可以，这是在告诉宝宝该睡觉了。无论白天还是晚上，这个方法哄宝宝睡觉是非常可行的哦。

　　新生儿一天要睡多久才合适

　　新生儿每天做的事情主要就是吃奶、睡觉、排泄，吃饱就睡，睡醒就吃。没经验的新爸妈可能会感叹：“孩子怎么这么能睡?”还有些爸妈以为这孩子患了什么疾病呢。那么新生宝宝睡多久才合适?

　　新生儿的睡眠时间不能一概而论，每个孩子睡眠时间的个体差异很大。比如，有些宝宝会一次睡很久，有的则精神头大，不愿意睡很久;早产的宝宝，因为成熟 度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长。一般来说，随着月龄变大，睡眠的时间就会变短，新生宝宝每天的睡眠时间大约有20个小时。2个月的婴儿每天睡眠约 18个小时，4个月时每天约睡16个小时，9个月时约15个小时，1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

　　其实父母也不必严格按照书本上写的去卡孩子的睡眠时间，如果孩子吃得好，比较开心，每天也不打蔫，那么即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。