3个月的宝宝发育标准你知道几个_3个月的宝宝发育营养建议有哪些

一、3个月的宝宝发育标准你了解吗

　　1.三个月的宝宝发育标准——体重

　　3个月的男婴体重可达6.03千克，女婴可达5.48千克，每天增长25~30克。

　　2.三个月的宝宝发育标准——身高

　　男婴此时约60.30厘米，女婴约58.99厘米。由于体重增长比身高增长速度快，所以孩子比较胖。

　　3.三个月的宝宝发育标准——头围

　　男婴头围平均39.84厘米，女婴头围平均38.67厘米。

　　4.三个月的宝宝发育标准——胸围

　　男婴胸围平均40.10厘米，女婴胸围平均38.76厘米。

　　5.三个月的宝宝发育标准——坐高

　　男婴坐高平均40.00厘米，女婴坐高平均39.05厘米。

　　6.三个月的宝宝发育标准——动作

　　孩子仰卧时，大人稍拉他的手，他的头可以自己稍用力，不完全后仰了。他的双手从握拳姿势逐渐松开。如果给他小玩具，他可无意识地抓握片刻，要给他喂奶时，他会立即做出吸吮动作。此时，他会用小脚踢东西。

　　7.三个月的宝宝发育标准——听觉

　　随着月龄的增长，听觉能力也逐步提高。到3个月时，婴儿的听力有了明显的发展，在听到声音后，头能转向声音的方向，并表现出极大的兴趣；当成人与他说话时，他会发出声音来表示应答。因此，在日常生活中，应多和孩子说话，适当让孩子听一些轻松愉快的音乐，将有利于孩子的听觉发展。也有利于孩子语言的发展。

　　8.三个月的宝宝发育标准——语言

　　孩子在有人逗他时，他非常高兴，会笑，并能了出“啊”、“呀”的语音。如发起脾气来，哭声也会比平常大得多。这些特殊的语言是孩子与大人情感交流的方式，也是孩子意志的一种表达方式，家长应对这种表示及时做出相应的反应。

　　9.三个月的宝宝发育标准——感觉

　　当听到有人与他讲话或有特别的声响时，孩子会认真地听，并能发出咕咕的应和声，会用眼睛追随走来走去的人。如果孩子满2个月时仍不会笑，目光呆滞，对背后传来的声音没有反应，应该检查一下孩子的智力、视觉或听觉是否发育正常。

　　10.三个月的宝宝发育标准——睡眠

　　第3个月的孩子比上个月时睡眠时间要短些，一般在18小时左右，白天孩子一般睡3~4次，每次睡1.5~2小时，夜晚睡10~12小时。白天睡醒一觉后可以持续活动1.5~2小时。

　　11.三个月的宝宝发育标准——心理

　　第3个月的孩子喜欢听柔和的声音，会看自己的小手，能用眼睛追踪移动的物体，会有声有色地笑，表现出天真快乐的反应。对外界的好奇心与么应不断增长，开始用咿呀的发音与你对话。

二、宝宝3个月发育的营养建议

　　母乳是婴儿最理想、最天然的食物。宝宝3个月内，如果母乳充足的话，可以继续纯母乳喂养。出生后3个月是宝宝智力发展的第二个高峰，为了宝宝，每个哺乳妈妈一定要注意营养，以提高母乳质量。

　　母乳喂养的宝宝在乳汁充足的情况下无需增加其他食物，而混合喂养和人工喂养的宝宝应该每隔3—4小时喂奶1次，每次月150ml，每天6次，全天总奶量不能超过1000ml。对混合喂养和人工喂养的宝宝，应该适量添加蔬菜汁和鲜榨果汁，以补充牛奶加工过程中损失的维生素C。一般每日2次，在喂奶间隙喂入。

　　建议爸妈继续给宝宝补充维生素D和鱼肝油，但是并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500—5000单位和400—800单位。如果短时间内让宝宝摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。宝宝一般会表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。 鱼肝油具体的量剂，爸妈一定要在医生的指导下给宝宝服用，以免过量造成中毒。

三、3个月宝宝发育的营养食谱是这些

　　3个月宝宝喂养主要还是以母乳或奶粉为主。母乳喂养的你，现在体力已恢复到差不多了，但仍然要注意饮食。有一些食物最好不吃或少吃。例如有回奶作用的大麦芽、麦乳精、麦芽糖等。

　　现阶段的宝宝越来越强壮了，你发现他比刚出生的时候有很大变化了吗？这都是你辛苦养育的成果哦，现在的你需要更好的补充营养，让奶水充足，让宝宝吃得更欢，这样他才会长得更快哦！

　　1、腊肉小米饭 食材：小米600克、腊肉（生）150克、油菜心35克。做法：小米淘洗净，油菜洗净末粒状，腊肉切小颗粒。锅中倒适量水烧沸后放入小米、腊肉粒、油菜末、盐，再次烧沸后改用小火焖煮后即可。

　　2、宝宝三个月母乳还是最好的食物，因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还含有大量的免疫因子，可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果你因为工作或身体原因不能实现母乳喂养，可以给宝宝吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他。

四、宝宝3个月发育指标详解

　　大动作：3个月的宝宝，头能够转来转去，转动180°。大人扶着孩子的腋下和臀部时，孩子能够坐着。让孩子趴在床上时，他的头已经可以稳稳当当的抬起，甚至下颌和肩部可以离开桌面，前半身可以由两臂支撑起。扶着腋下把孩子立起来，他就会两条腿交替迈步。

　　视觉：视觉会出现戏剧性的变化，这时孩子的眼睛更加协调，两只眼睛可以同时运动并聚焦。

　　语言：3个月的宝宝在语言上有了一定的发展，逗他时会非常高兴并发出欢乐的笑声。

　　社交：当看到妈妈时，脸上会露出甜蜜的微笑，嘴里还会不断的发出咿呀的学语声。

　　认知：3个月的宝宝视觉有了发展，开始对有颜色的玩具很快能产生反应，对其它颜色反应要慢一些，认识奶瓶了，在听觉上发展较快，它总有一定的判别方向的能力，听到声音后，头能顺着响声转动180°。

　　独立性：当他独自躺在床上时，会把双手放在眼前观看和玩耍。

　　在3个月月末时，宝宝体重约6kg，是出生时体重的2倍；身长比出生约增长10cm。在第3—6个月时，宝宝的头围和胸围基本相等。