怎样生孩子 生孩子注意什么

一、怎么生孩子

　　过早用力阻碍子宫口的张开

　　若在子宫口还没全打开时就用力，会导致子宫的入口部分浮肿，如果子宫口太狭窄，会很难打开。过早用力，会增加分娩时间，产妇负担会很大。

　　仰卧

　　两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部，两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力，此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。

　　侧卧

　　身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁边。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可以，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力。

　　仰卧抱腿

　　举起双腿，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张开。双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张卡爱。用力的同时，下巴贴近胸口，双腿尽量张开。

　　宫缩时

　　子宫口全开之后，这时候，产妇要正确用力，来增加腹压，协助宫缩促进分娩。在宫缩时要先吸气，之后又用力向下屏气增加腹压，这样可以加快胎儿分娩。

　　宫缩间歇时

　　当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。

　　胎头下降到很低时

　　当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，也千万不要用力，以免造成分娩后期乏力。

二、生孩子要注意什么

　　1、产后4-6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。

　　2、恶露产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。

　　3、顺产上后有两公分左右侧切，一般是在左边，因此，和孕期相反，睡觉时要右侧睡，这样有利于恢复。

　　因此，和孕期相反，睡觉时要右侧睡，这样有利于恢复

　　产妇房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3-4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。

　　4、产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷(软毛的)。

　　5、保护乳房，用专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。要用开水烫好后擦乳房。不要用纱布，有毛絮会残留在乳头上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一点在乳头上。

三、妈妈生宝宝的过程是怎么样的

　　怀胎十月，其中的辛苦与不易相信孕妈们都能感受到，但是这还不是最难的。生产才是怀胎的最后一关。新手孕妈们都很好奇妈妈生宝宝的过程是怎样的。

　　临产前的小症状，感觉会有些不舒服，肚子微微的下坠痛，或者背酸痛。

　　1、开始见红，见红一般是在产前24小时内出现，但也是根据孕妇妈妈的身体情况而有所不同。

　　如果只是点点的血水，通常不会马上就生，但如鲜血量大，或明显腹痛，建议入院待产。

　　2、阵痛开始，这时候的阵痛是有规律的，阵痛会越来越紧密，有些麻麻会感觉到背痛

　　如果间隔时间很长，一般只有几次，可以悠着来，如果每半小时痛一次，建议马上入院，欢迎小生命。

　　3、羊水破了，新手妈妈很多以为自己是尿忍不住了，其实不是哈，破水是无法控制的， 持续性的流出无色透明的温热的液体。

　　很多孕妇妈妈破水了会垫卫生巾，不建议这样做，卫生巾增加了感染的机会，准备好干净的内裤。破水后平躺防止羊水流出。叫车去医院哦

　　4、子宫开始有规律的收缩，这种收缩带来的就是剧痛，子宫颈胀大， 分开，胎儿宝宝也很努力的想冲出生殖道 ，分娩马上要开始了。

　　加油!这时医生会紧密监控孕妇妈妈的宫口开胀情况，会以几指几指来测，一般是宫口开3指上产床，一直在开到10指生产，宫口开到4-5指的时候 ，生产过程真的非常痛苦，过了这个阶段会稍微好些。

　　孕妇妈妈们一定要记得，这时候您不是一个人在战斗，胎儿宝宝在肚子里比您还用力，小太阳神会将身体收紧，收肩，蜷起身子转身，孕妇妈妈们，一定要加油!宝宝马上要跟麻麻见面了!

　　整个过程，宝宝一直非常努力，也遭受着巨大的考验。

　　顺产时，宝宝在产道中受到挤压，头顶会尖尖的，头二侧轻微的凹陷。不用担心，3个月左右，宝宝的头型会恢复正常状态的。

　　宝宝出来后，胎盘一般会在5-15分钟从剥离子宫出来，如果超过30分钟没有剥离，医生要将手伸进去进行人工剥离。

　　胎盘出来后，子宫干净了，整个产程也是顺利完成。从怀孕到生子，整个孕期辛苦，生产过程十分痛苦~头胎生产通常要12个小时，第二胎会略好些，在6个小时左右。整个生产对孕妈的身体创伤是非常巨大的。

四、生孩子的疼痛怎样的

　　以前人们把生孩子称作从鬼门关走了一趟，可见这种痛是令人无法承受的，这让女人是一辈子无法忘怀的。那么，生宝宝有哪些疼痛呢?

　　1.产前阵痛

　　产前阵痛是生孩子的女人最难捱的时刻，这种痛会随着分娩临近加剧，越来越密，从一个小时一次到几分钟一次，这个痛的过程也是真的刻苦铭心。

　　2.生产中的痛

　　在生孩子的过程中，最开始的是轻度宫缩不适，犹如经期子宫痉挛一般，在随后的第一产程直至生产完毕时，随着宫缩加剧，疼痛的强度逐渐增强，压迫感和肌肉组织被拉伸的程度也随之增强，还会产生强烈的局部刺痛。整个生产过程平均要持续8小时，在这个过程中恶心、疲劳、痛苦并存。有的剖腹产妈妈是顺产改剖腹，因此也会经历产前阵痛。

　　3.生产后的痛

　　产后痛的原理和生产时的子宫阵痛一样，都是子宫间歇性的收缩引起的。产后子宫收缩的目的在于帮助子宫止血，并且将子宫内部残余的血块排出，以促进子宫的恢复。产后子宫收缩导致的疼痛力度很大，有时需要用按摩或热敷法才能减轻一些疼痛感。而且让妈妈们泪奔的是，止痛药这种东西对付宫缩痛几乎无效!