四个月的宝宝如何添加辅食_宝宝添加辅食的原则是哪些几个

一、四个月的宝宝应当如何添加辅食

　　一般来说，四个月的宝宝饮食仍应以母乳或配方奶粉为主。不过如果宝宝消化吸收好，对辅食早有需求，也可以在满四个月后，给宝宝添加辅食。那么，四个月的宝宝如何添加辅食呢？

　　宝宝的第一口辅食，建议从婴儿营养米粉开始添加。米粉质地细腻，含有钙、铁、锌等多种营养素，宝宝食用米粉，既可以获得比较均衡的营养，胃肠负担也不会过重，同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。

　　添加米粉时，建议妈妈们可以从纯口味或单一口味开始添加，使宝宝吃辅食可以逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡。

　　妈妈为宝宝挑选米粉产品时，建议考虑米粉原料产地问题，绿色基地+绿色大米，具有这样“双绿标准”的米粉更安全、优质、营养，比如目前市场上口碑较好的亨氏米粉，其原料就是来自于绿色基地的绿色大米，食用更安全放心。

　　除米粉外，妈妈还可以给四个月的宝宝适当添加一点蔬菜汁或水果汁。等到宝宝适应了米粉、果汁和蔬菜汁后，妈妈可以开始给宝宝添加蛋白质类的食物，如做成糊状的蛋黄，以补充铁质。

二、四个月的宝宝辅食食谱是这些吗

　　四个月大的宝宝是辅食的初次尝鲜者，所以妈妈在制作辅食时，自然要多加用心。下面小编就来介绍几款适合四个月大宝宝食用的辅食食谱，让宝宝吃得开心，妈妈放心。

　　1、米糊

　　原料：大米15克

　　做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时；把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成细腻的米浆；将糊状的米浆盛入容器；把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停地搅动米浆，避免糊锅；待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

　　2、地瓜叶汁

　　原料：地瓜叶50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯

　　做法：将地瓜叶洗干净；将地瓜叶放到锅中；加1杯水蒸煮；煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。

　　3、苹果胡萝卜汁

　　原料：胡萝卜1个，苹果半个

　　做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

三、4个月宝宝不能吃的食物有哪些啊

　　1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

　　2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

　　3、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。

　　4、蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中。

　　5、豆类：豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

　　6、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果（水蜜桃、奇异果），最好都不要给宝宝吃。

　　7、饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

　　8、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，同时味精过多也会影响血液中的锌的利用。

　　9、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。

四、宝宝辅食添加的几个原则

　　1、以奶制品为主。奶和奶制品是宝宝的主要食品。宝宝每日饮奶量约为600-800毫升，一般不超过1000毫升。

　　2、以流体、泥糊状辅食为主。四个月宝宝不能像大人一样咀嚼食物，所以辅食要先以流体、半流体以及泥糊类辅食为主，等宝宝大一点，需要锻炼咀嚼能力时，妈妈再给宝宝吃点磨牙食物。

　　3、从一种到多种。最好先喂宝宝吃一种食物，然后3-5天后再过渡到另一种食物。刚开始给宝宝添加辅食时，可以先给宝宝食用强化铁的婴儿营养米粉，米粉质地细腻，含有钙、铁、锌等多种营养素，宝宝食用米粉，既可以获得均衡的营养，胃肠负担也不会过重，同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。选购婴儿米粉，可以看看包装是不是标注了绿色基地产出的绿色大米，这样做出来的米粉更安全、品质更优。但现在市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，妈妈们还是得精挑细选哦。

　　4、辅食口味偏淡。四个月宝宝肾脏功能发育不完善，辅食中不能添加调味品，特别是盐。

　　5、从少量到适量。刚开始先喂1-2勺，若宝宝消化、吸收好，再慢慢增加辅食的量。