如何按摩能够很好地下奶呢 产后催乳的误区
2017-08-02来源:网络分享 作者:朱寒凡
一、按摩催奶的最佳方法
1.清洗乳房:先用温水清洗乳房,保持乳房清洁可减少细菌感染的机会。
2.热敷:每边乳房热敷3-5分钟,水温50-60度左右,热敷一定要把毛巾拧干,否则容易烫伤皮肤,注意不要敷乳头。然后放松乳房,放松心情,保持平和状态,
3.按摩:你要明白,乳房有八根乳腺管,就是以乳头为中心,将乳房划米字格。确定了八根乳腺后就可以从乳根穴开始揉,按米字八大乳腺,分为轻、中、重各揉5圈。也就是说,每根乳腺管先顺时针轻轻揉5圈,然后用中力和重力顺时针各揉5圈。
4.大拇指按摩法:可在乳房上涂点植物油,以减轻皮肤的摩擦。方法是:拇指指肚向下,指肚2/3处接触乳房,以打小圆圈的方法,从乳房根部向乳头放心揉,揉5圈5遍(此法也是基于八根乳腺管上的)。
5.点穴位:可点乳根穴、膻中穴、期门、日月、合谷、少泽、曲池等穴位1-3分钟,效果也是比较好的。点穴效果取决于穴位的准确性,一定要按在凹陷的地方,出现酸胀痛才会有效果哦。
二、产后下奶需要注意的误区是什么呢
误区一:一生完就马上喝大补汤催乳
宝宝出生后,妈妈需要立即产奶提供给宝宝足够的营养。家里的老一辈也认为,生产过程消耗了太多的体力,所以应该立即个产后妈妈补充营养,鱼汤、排骨汤各种汤汤水水喝下去,母乳才会又多又好!这种做法是不科学的,产后过早的摄入催乳汤,对新妈妈的身体恢复无意,还小心乳腺炎找上你!
这是因为产后新妈妈几乎都面临开始的乳腺管不畅通的问题,此时若盲目催奶,会造成奶量增大,但又无法被宝宝及时吸吮,只会加*房胀痛,涨奶时间久了很可能出现乳腺炎。
误区二:暴饮暴食,汤水过于油腻
另外,妈妈产后也不要暴饮暴食,太油腻的汤水对身体恢复不利,还可能会造成肠胃炎等疾病。产后的一两天内,喝些清淡的粥或者汤,就能保持能量充足、迅速恢复体力,也能很好地保证乳汁的分泌。产后几天内宝宝的奶量并不大,正常妈妈的奶量已经足够宝宝吃了。
并且,并不是只有油腻的汤水催乳效果才好,清淡的蔬菜汤一样也很好的催乳效果。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳催奶作用。
误区三:过多依靠食物催奶
其实,下奶的最好方法是宝宝多吸吮,当奶水不够时,在食物催奶的同时,一定要注意让宝宝多吸吮,不要认为必须涨奶了才能让宝宝吸奶。
三、产后妈妈最有效的催奶偏方
1.将章鱼3两洗净,切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块,与章鱼片一起放入锅中。加水淹没,用旺火炖至熟透。肉汤同吃,服5-7次可见明显效果。
2.将鲫鱼一尾去鳞、内脏,猪蹄一只切成6-8块,一起放入锅中,加水炖至熟透,肉汤同吃。
3.取鲶鱼净肉,鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透,吃鱼肉、鸡蛋,喝汤。服3-5次见效。
4.将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6-8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃,服5-7次见效。注意:皮肤过敏者忌用此方。
5.取花生仁2两煮汤喝,每日1-2次,连服3-5日可见效。
6.将胎盘一个(健康人胎盘)洗净,切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上,倒油,炒胎盘、甲鱼肉半分钟,加清水两碗烧煮片刻,一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。
7.木瓜一斤、米姜半两洗净,加入米醋50毫升,放入砂锅炖40分钟后即可食用。
8.取猪蹄两只加当归5钱,旺火煮开,文火炖至肉烂,肉汤同吃。
9.取猪蹄两只,加花生仁、黄豆各一两,清炖熟烂后食用。
10.取鸡爪10对,花生米2两。鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片。煮半小时后,放入花生米、精盐,用文火闷煮2个小时,淋入鸡油即可食用。
四、中药催乳应该怎么做呢
很多生完宝宝的妈妈奶水都不足,也时候也会不下奶,这时候家人就会很着急,因为不想给宝宝喂奶粉,不用担心,今天小编就给大家详细的介绍一下催奶的一些方法,感兴趣的朋友们可以来看看哦。
漏芦
漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。《神农本草经》认为其“主皮肤,恶疮疽痔,湿痹、下乳汁”。
常用于乳汁不下、乳房胀痛、肿痛,经行不畅,皆有良好的效果。乳汁不下、乳房胀痛可与*、王不留行配伍应用。
桑寄生
有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安、有很好的效果。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛,可与路路能通、丝瓜络配伍应用。
玉米须
当食用成熟之玉米须,秋后剥取玉米时可获得。
民间喜用其治疗肾炎、水肿、有利水消肿、利湿退黄之效。《滇南本草》认为其“宽肠下气,治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛,怕冷发热,头痛体困”。常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不畅,可与猪脚炖服1日2次。
通草
通草为常用中药之一,有清热利湿、通气下乳之效。《滇南本草》认为能“明目退热、催生、下胞、下乳”。本品有利尿及促进乳汁分泌的作用。常用于湿热引起的小便不利,对产后乳汁不畅或乳汁不下有奇效,常与王不留行、*配伍煎服。