孕妇喝蜂蜜水有什么好处 孕妇喝蜂蜜水的注意事项

　　怀孕对于女人来说是一件非常幸福的事情，及时很多的孕妇怀孕后都会感觉到非常的辛苦，而且身体还有很多的不适应，会出现妊娠反应，恶心呕吐等症状，但是孕妇们还是感觉到非常的幸福和开心。但是，在日常的生活中，孕妇一定要注意个人饮食，很多的孕妇喜欢喝蜂蜜水，其实喝蜂蜜水对孕妇有很多的好处，那么孕妇喝蜂蜜水有什么好处呢?

　　蜂蜜本身就含有锌、镁等多种微量元素和多种维生素，蜂蜜可促进消化吸收，镇静安眠，增进食欲，提高机体抵抗力，对于孕妇来说，适当喝些蜂蜜水还可以促进婴幼儿的生长发育。适当的喝些蜂蜜水不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠合并肝炎妊娠贫血等疾病，还可以有效地预防便秘及痔疮出血，所以孕妇每天喝适量的蜂蜜水对孕妇有很多的好处。

　　孕妇喝蜂蜜水是有很多的好处和功效，但是孕妇在喝蜂蜜水的时候还注意一些事项，那么孕妇喝蜂蜜水应该注意哪些事项呢?

　　一、睡前喝蜂蜜最好：睡觉之前喝一杯蜂蜜水对于孕妇来说是非常好的，这样可以治疗和缓解孕妇多梦易醒、睡眠不香的症状，不仅如此，喝一杯蜂蜜水还可以帮助孕妇更好的安睡。

　　二、孕妇喝蜂蜜应适量：虽然说喝蜂蜜水对孕妇有很多的好处，但是也要适量，每天不宜超过一大勺。

　　三、温水冲泡：蜂蜜之中含有大量的活性生物酶，这种成分可以改善便秘，所以蜂蜜一定要用45度以下的温水冲，这样才可以保证蜂蜜的营养和活性不被破坏。

　　四、选择蜂蜜有技巧：蜂蜜的选择也是有技巧的，不是什么蜂蜜都时候孕妇喝的，孕妇在选择购买蜂蜜的时候一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，这些小气泡并不是过期或者密封不严，而是蜂蜜中的活性生物酶不断运动所产生的，这样的蜂蜜对人体才有更好的好处。

　　蜂蜜水不仅对孕妇有很多的好处，平时没有大家都可以适当喝些蜂蜜水，每天喝一杯蜂蜜水对人体有很多的好处，而且蜂蜜水也操作简单，很容易就可以做成，不管是平时在家还是上班族，随时都可以冲一杯蜂蜜水。