小孩消化不好怎么调理 要注意饮食清淡

　　小孩子经常出现消化不良的问题，但是很多家长不知道如何应对。大家在面对小孩子消化不良的症状可以通过一些饮食的办法调理肠胃，然后促进肠胃的吸收，同时也能够丰富营养结构。下面就是小孩消化不良的调理办法，大家一定要重视各种促进小孩子肠胃吸收的方法，从而能够让小孩子吸收更加多的营养。

　　1.饮食清淡：家长们一定要注意保持小孩子的饮食清淡，选择一些容易消化的食物，三餐份量都相对减少，然后选择粥、面、发酵馒头等。另外还要注意减少各种高蛋白高脂肪的食物，停几天肉类食物，这样的话，就能够促进小孩子的饮食的消化吸收，对肠胃的负担也没有那么大。

　　2.增加粗粮和薯类：比如说红豆、绿豆、红薯、山药等，这些食物含有大量的维生素B1，B2和钾，大大减轻肠胃的压力，而且还可以促进肠胃的蠕动，提高消化能力。

　　3.增加胡萝卜素：这类食物主要有南瓜、红薯、番茄等。体内转化成维生素A，从而增强宝宝的抵抗能力，也能够促进肠胃的消化吸收，对吸收食物的营养也有很好的帮助。

　　4.增加新鲜蔬菜水果：比较常见的包括西兰花等，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以很有效果的清理肠道垃圾食物。另外，在调理的期间需要新鲜的蔬菜水果，补充食物营养素。

　　以上的内容介绍的就是小儿消化不好的调理方法，希望能够让更多的人了解小儿消化不好的问题以及各种调理的办法。希望能够让家长们能够做好更充分的准备，解决小儿消化不好的问题。小儿消化不好有饮食的调理办法，从而减轻消化不良的症状。希望大家能够通过上面的调理办法，促进小孩子的消化吸收。