孕晚期吃什么帮助分娩顺产 吃这几类食物有帮助

　　怀孕生孩子相信对每个人而言都是一个伟大的梦想，升级成为爸爸妈妈，需要做到的事情很多，而且为了怀孕生孩子，需要考虑到的事情也多，包括备孕、怀孕、妊娠、分娩这几个情况，尤其是饮食上的调理很重要，毕竟这影响到胎儿的营养摄入，生长和发育很重要。

　　到了怀孕晚期，这是最为重要的阶段，分娩之前要考虑到多个情况，以免难产以及不得不做剖腹产的情况的发生，饮食上需要多加调理，吃的好了，顺产的几率也就大了。那么，孕晚期吃什么食物会比较好呢?

　　1、含锌食物。妊娠晚期跟日常锌的摄入量有一定关系，毕竟生产时需要出大量的血，摄入锌，可以补血，产力会更好，对人体机能也有很好的帮助，可以增强子宫某些酶的活性，帮助把胎儿赶出子宫腔，常见的食物有坚果类、豆类、花生等，可以帮助自然分娩。

　　2、含钙丰富的食物。毕竟胎儿的骨骼是需要生长发育的，跟日后的身高有一定关系，所以孕晚期对钙的需求量要增多，来促进胎儿牙齿、骨骼的发育，孕妇可以多喝骨头汤，虾皮汤的，多吃海带、鸡蛋、芝麻、动物内脏等。

　　3、补充维生素。怀孕晚期孕妇会感觉到维生素B有着明显的不足，有早孕反应的症状，想呕吐、吃酸的，会影响生产时的子宫收缩，很容易导致难产，所以日常生活中一定要多吃维生素丰富的食物。

　　以上就是孕妇晚期可以帮助顺产的食物，日常饮食中多补充富含维生素以及钙、磷、钾、锌等微量元素丰富的食物，除了吃正餐外，可以多吃一些零食，如水果、牛奶、核桃仁等食物，最好是比较容易消化的食物，这些食物适当摄入，是可以帮助顺产的。