手臂吸脂术会反弹吗 哪些方法可以瘦手臂

一、手臂吸脂手术后会不会反弹

　　吸脂手术对改善身体局部脂肪堆积(注意：不是全身性的减肥)效果是非常明显的，因此得到越来越多的认可。吸脂手术是通过手术方法吸除人体局部的多余脂肪，从而达到重塑人体曲线的目的。从理论上说，吸脂手术后是不会出现反弹的。理论上的说法是，成年人的脂肪细胞数量是一定的，吸除掉一部分后，那部分细胞就永久消失了。所以吸脂减肥的效果是永久的。不过，吸完脂后虽然脂肪细胞的数量不会增多，但剩下的脂肪细胞有变得肥大的可能。如果许多脂肪细胞都变得肥大了，外观表现出来的又会是吸脂前的状态了。

　　吸脂减肥手术后的最终结果和求美者选择的整形美容医院绝对有关系，医院整体环境重要，抽脂专家经验技术重要，医护力量更重要，吸脂减肥手术后的包扎好坏与否，也是直接影响吸脂手术的效果的。包扎过紧，会导致血液不流畅，包扎过松，又会减低吸脂的效果等等。

二、注意吸脂术的这些副作用

　　第一、通过吸脂减肥术，可以造成皮肤松弛的状态，正是由于体内脂肪的大量减少，因此导致皮肤的弹性出现了强烈的松弛现象。

　　第二、通过吸脂减肥术可以造成皮肤发麻、发痒和发硬的现象。因为吸脂减肥很多时候是需要麻醉药的，因此就会造成短时的麻醉药物遗留。这个恢复期可能会长一些，可能要达到一年半的时间。

　　第三、皮肤出现凹陷的状态，在进行吸脂术时，出现吸脂不均匀的现象是常有的，此时就会导致皮下的脂肪出现减少和不均匀的状态。

　　第四、如果吸脂减肥术出现操作不当，就会导致外伤甚至出现出血的状态，总之，这是手术对于人体的一种副作用和伤害。

　　第五、吸脂术毕竟是一种手术，它对于人体的伤害多多少少还是存在的。其实，我们人体的脂肪层是多层的，因此如果不能坚持很好的锻炼就会出现反弹的现象。

三、推荐几个瘦手臂最有效的方法

　　手臂画圈

　　1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

　　2、双手画圆，向外画圆20次。

　　3、再向内画圆20次。

　　4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

　　手握哑铃

　　1、手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

　　2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

　　站姿臂屈伸

　　样瘦手臂最快，双腿可以并拢，也可以前后站立。双手握杠铃片，伸直，紧贴耳朵边，肘关节向前，弯曲肘关节，大概成90度角回到初始动作。

　　手臂伸高

　　将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

四、通过饮食来进行瘦手臂

　　1、洋葱

　　含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。

　　2、苹果

　　因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。

　　3、葡萄柚

　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。

　　4、植提纤

　　多种天然植物萃取物，促进体内代谢脂肪酶生成，自主代谢脂肪，可以很好代谢皮肤和肌肉之间的脂肪层脂肪，瘦手臂选择之一。

　　5、番茄

　　因为番茄中含有大量的红素以及食物纤维素以及果胶等，而这些则可以降低人体热量的摄入，并且可以促进肠胃的蠕动。

　　6、香菇

　　能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。