脚骨折肌肉萎缩怎么恢复 预防脚骨折患者的肌肉萎缩的小贴士

一、脚骨折后怎样恢复得快

　　对于脚骨折的病人来说，如果想要自己好的更快一点儿，合理的饮食营养供应是一个方面，在愈合的后期进行一些合理的康复锻炼也是很重要的，这样可以促进骨细胞的生长，加快患者骨头的愈合速度。

　　1.脚骨折以后想要恢复得更快

　　在骨折初期，我们可以口服一些三七粉，能够帮助局部的骨折部位更好地起到活血化瘀的效果，而且平时也要注意心理上的护理，家人朋友一定要经常的呵护患者。

　　2.脚骨折后期的患者可以做局部的一些功能性的锻炼

　　比如说患者可以增加骨折周围组织的局部的一些按摩，能够更好的防止出现肌肉萎缩，也可以多做一些关节的活动，能够加快骨折的恢复。

　　3.注意事项

　　骨折患者要注意保持良好的作息习惯，不要熬夜加重人体的身体负担。平时进行适当的康复锻炼来帮助骨骼愈合。感到骨折处不适时可以用热毛巾敷骨折处来促进血液循环，减少疼痛感。

二、脚骨折多久才能走路

　　1.我们说这个脚骨折什么时候可以走路也是需要看你这个脚部的骨折的程度的

　　要是单纯的骨折，同时位置比较好，一般是需要在6-8周左右拍片子看到骨痂后可以在不负重的情况下用拐杖下床活动的，要是粉碎性的骨折时间就是需要长一些的。

　　2.如果说这位网友您的年纪要是比较大的情况

　　在骨折期间还是要适当的活动一下，一定要力所能及，也可以多多按摩一下腿部的肌肉，因为如果经常不运动，会有肌肉萎缩的可能性，在恢复期间要保持适当的运动锻炼。

　　3.就要看这个伤者的个人的愈合能力和恢复能力了

　　如果说您的身体状况特别的好，恢复起来肯定会特别的快一点，所以说一定要在自己身体允许的情况下活动，免得到时候好了后留下什么后遗症就不好了。

　　4.注意事项

　　不管怎么样，伤经动骨一百天这句老话绝对的还是有一定道理的，这个时候千万的不要去争强好胜的尝试下地走路，一定要循序渐进才行。

三、预防脚骨折患者的肌肉萎缩

　　骨折患者的处理方法有两种，保守治疗和手术治疗，保守治疗也就是局部石膏固定制动，那么骨折的患者什么时候开始功能锻炼最好呢？有的患者保守治疗3个月以后肌肉萎缩，然后活动是患肢会觉得没有力气，所以就觉得是骨折还没有愈合好，然后就推迟功能锻炼，其实这是非常错误的。骨折后只要骨折对位不错，就该尽早进行功能锻炼。

　　1.在骨折对位对线不错，骨痂形成情况不错时

　　保守治疗的患者就可以在床上进行功能锻炼，防止肌肉萎缩的发生。

　　2.对于手术进行骨折内固定的患者

　　大概在一周左右就可以进行床上功能锻炼，由内固定的存在，锻炼起来可以更放心，而且功能锻炼可以促进血液循环，能加快骨折的愈合。

　　3.已经发生肌肉萎缩的患者

　　不要由于肌肉收缩无力就害怕功能锻炼，这时候你需要的只是勇气，肌肉萎缩是经过一定长的时间的，如果发生了萎缩，所需要的时间，骨折也就愈合差不多了，要大胆的去锻炼。

　　4.注意事项

　　早期功能锻炼不仅可以防止肌肉萎缩，还可以促进血液循环，促进骨折的愈合。

四、脚骨折的肌肉萎缩应该怎么按摩

　　肌肉萎缩是指肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、和其他原因性肌肉萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。

　　1.肌肉萎缩其实会给人身体带来毁灭性的打击

　　肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。

　　2.按摩办法可以从小腿肉萎缩

　　自己可以用手捏，锤打，热敷等方法改善腿部肌肉萎缩情况。但是，按摩只能缓慢肌萎缩速度，对肌肉恢复无用的。恢复肌肉必须治疗恢复神经。最好还是去医院结合专家的意见进行治疗。

　　3.注意事项

　　得了肌肉萎缩此类疾病确实是个很沉重的打击，但是治疗的同时一定不要放弃。要保持一个乐观的心态，通过有效的治疗办法和按摩方法是可以最大程度上减缓肌肉萎缩的病情发展的。