孕妇吃维生素c的好处 对宝宝大脑的发育好吗
2017-08-10 来源:网友投稿 作者:赵忆翠
怀孕的妈妈在饮食上要注意的同时,也要补充多种营养,这样才能让宝宝得到充分的营养。维生素是必不可少的一项营养素,维生素A具有多种生理功能,对视力、骨骼发育等等起着重要的作用,而维生素C的作用,在普通人眼里,似乎起到美白、抗黑色素的作用,吃得越多越好。而孕妇吃维生素C会不仅会给孕妇带来好处,也会给胎儿的发育带来好处。
首先,维生素C是一种水溶性维生素,维生素C在胎儿脑发育期的时候起到提高脑功能敏锐的作用,对脑袋可以非常有帮助。研究也证实了一项,人脑是人体含维生素C最多的地方,所以,即使是普通人,吃的含维生素C的东西都会吃得比较多。而孕妇摄取充足的维生素C,是可以提高胎儿的智力哦,由于此可见,孕妇摄入充足的维生素C对胎儿的发育很重要,尤其是大脑的发育。不仅可以提高大脑的发育,还可以预防坏血病,增加肌体的抗病能力。
一般人如果缺乏维生素C,会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;如果孕妇缺乏维生素C,就会容易患上坏血病、贫血,甚至流产和早产。所以说,孕妇是“非一般”人类,因为她要的营养是普通人的一倍,甚至更多。孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C,可以大大的降低她们在分娩的时候遇到的危险。在墨西哥,胎儿羊膜早破是当地的孕妇所常见到的现象,羊膜过早的破裂常常会给孕妇生产带来危险,维生素C可以帮助加固由胶原质构成的羊膜。可见,孕妇吃维生素C有多重要。
许多孕妇在都觉得,自己怀孕了,吃东西会有所禁忌,都害怕自己吃错东西,会导致胎儿出现问题或毛病。所以都会问医生这个能吃吗?那个能吃吗?在这里告诉孕妈妈们,不要太紧张,自己过度焦虑的心情也会影响宝宝的发育哦。在平时,只要吃有营养的食物,基本就可以了,当然要自己适当的补充维生素等有营养的东西,补充够量就行了,不要过度补充,其实不管是什么样的营养,都不要过量的摄入,这样也能避免产生副作用。