眼睛按摩手法有什么 眼睛的日常保护

　　随着社会的发展，生活节奏的加快，现在很多人都活在压力下为了使自己不与社会脱节，拼命的工作学习，白天要上班晚上回家还学习，这样遭罪的是心灵的窗户，眼睛一天天的不能很好的休息，那在生活工作中怎么能适当的缓解眼疲劳呢。

　　​上学的时候都知道的在课间要做眼保健操，那是小贪玩也不好好做，现在后悔了吧，那平时要怎么保护眼睛，眼睛的按摩手法是什么?用中指和无名指沾取一点眼霜，以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，因此轻轻地往一个方向按摩是很关键的。然后用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。对于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲劳，下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

　　闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。平时在生活中也可以适当的做做这些水疗：冷热毛巾交替敷眼2-3次;眼球转动：顺时针-反时针，各10次;伸展视野：眺望远处5-10分钟;焦点跳跃：近-远交替互换，30组。方便易行。多吃一些对眼睛好的食物，胡萝卜，也不要挑食做的营养均衡。

　　温馨提示：都知道眼周肌肤是全脸最薄的地方，但是随着年龄的眼睛周围会出现细纹，开始出现松弛等问题，想要让明眸不变成暗淡无光，就要懂得正确的按摩法。以上的分享就是按摩的方法平时可以多做做。一定要呵护自己的眼睛。