越长越丑，竟然是因为张嘴睡觉！别让你家孩子走上这条路！

　　你是否观察过孩子晚上睡觉时，小嘴有没有闭上？

　　越长越丑，竟然是因为张嘴睡觉！别让你家孩子走上这条路！

　　是不是看到很多人睡觉、看电视、走神等状态下都不自觉张着嘴，感觉很正常？

　　这并不正常！因为他们正在用口呼吸，这样会变丑！会变丑！会变丑！重要的事情说三遍。

　　什么是口呼吸？

　　最简单的说法，就是用嘴巴来呼吸。一般人的呼吸方式分为鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三种，不同的呼吸方式在一定程度上会影响颌骨的发育，如果从小就有不良的呼吸习惯，那随着年龄变大，脸型则会随着变化。关键是，不是越变越美，而是越变越丑啊！

　　长期的口呼吸，气流会冲击硬腭，使之变形，久而久之面部的发育也会受到影响，出现上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙，缺乏表情，形成所谓“腺样体面容”等症状。

　　为什么睡觉时嘴巴闭上很重要呢？

　　请大家首先做个试验。先闭上嘴巴咽一下口水，有没有什么不正常的感觉？没有吧，感觉很轻松、很正常。然后你张开嘴巴咽口水，不会咽了吧？很多人张嘴都不会咽口水了，有的得抬起头，感觉颈部肌肉在用力。

　　试想一下，如果孩子睡觉时张着嘴巴，做吞咽动作，颈部肌肉就会牵张下颌骨，长期如此，颌骨就变形了，后面的牙齿也会过度萌出，也就是脸会被拉长。

　　同时，张口睡觉时，空气会直接吸入口腔刺激扁桃腺，引发慢性扁桃腺炎，进一步加重张口呼吸。张口呼吸时，唇肌松弛，往往造成上唇短，这种情况以后是很难纠正的，几乎没有有效的整形手术方法可以解决上唇短小。

　　另外，鼻部疾病会导致鼻呼吸障碍，引发张口呼吸，通常还会看到鼻翼肥大，或鼻旁凹陷，面中部发育不良。

　　为什么会用口呼吸呢？

　　1、疾病：过敏性鼻炎、鼻腔疾病如慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻窦炎等，会造成呼吸道部分或全部不通畅，改用张口呼吸；扁桃体肥大、腺样体增生。

　　2、不自觉养成的口呼吸习惯，这一部分人鼻腔是通畅的，但仍然用口呼吸，久而久之，就养成了口呼吸的习惯。

　　三招判断口呼吸

　　想要简单判断有没有口呼吸，不妨在孩子熟睡时试试这三种小方法。

　　飘动法。用一张小纸片或一小团棉絮放置在鼻孔和口唇处，观察纸片或棉絮的飘动状态，如果在口唇处有飘动，说明是口呼吸。

　　镜面法。用一面小镜子置于孩子的鼻孔和口唇处，观察镜面上的雾气，如雾气处于口唇处说明是口呼吸。

　　闭唇法。正常呼吸时上下唇是自然闭合的，如患儿睡眠时张口，予以轻轻闭上，如果孩子出现挣动，则提示是口呼吸。

　　如何治疗？

　　如果是鼻炎等疾病性原因导致口呼吸，患儿需到耳鼻喉科进行检查和治疗，待呼吸通畅后，再到口腔正畸科治疗；而习惯性的口呼吸，则可以到口腔医院正畸科直接就诊，并在生活中加强习惯管理。

　　据了解，3岁以下口呼吸患儿可在医生的指导下，用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸，效果良好。3岁以上的患儿可在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。