辟谷期间可以洗头吗 辟谷和断食有哪些不同之处

一、辟谷期间可不可以洗头呢

　　辟谷初学者苦于没有专业的老师可以进行指导，只好去网上查找一些资料。但是，网络上的信息繁杂，说法五花八门，一时间辟谷初学者们也并不能很好的分辨到底哪些是有用的信息，而哪些是无效的信息。今天我就通过文章向大家简单的介绍一下，辟谷期间不可以洗头这件事情到底是真是假。

　　我们大家都知道，保持身体清洁，是作为一个现代人最基本的常识。可是也有很多人说，如果是处于辟谷期间，是不能够进行洗澡洗头的，因为在此时人体的毛孔属于开合状态，如果在这段时间进行洗澡或者是淋浴，无论是热水或者是凉水，都会导致寒气入体。洗头就更加不行了，因为头部是我们人体最重要的器官之一，此时进行洗头会导致寒气由我们头部的皮肤毛囊渗入到我们的脑垂体，时间久了，很容易引发各种疾病的病变。

　　其实这种说法完全是一种错误的，因为在辟谷的时候，我们体内的各种毒素，会透过我们的皮肤不断的散发出来，这会导致我们的皮肤会处于一个很脏的状态，保持清洁是帮助我们更良好的进行辟谷的一种手段。在辟谷的时候我们不是不可以进行洗浴或者是洗头，只不过辟谷时期，我们不宜长时间的进行洗浴或者洗头。而且最好可以找一些有专业指导老师的辟谷场所来进行洗浴或者是洗头。以防止突发事件的发生。

　　辟谷是我国自古流传下来的一种养生手段，随着现代科学的发展，我们曾一度遗忘了这么一个重要的养生手段，而现在，随着养生的逐渐兴起，辟谷又重新步入到我们的视线当中。正确的辟谷才能够帮助我们进行良好的心理调整，帮助我们放松我们的身心肠胃。而错误的辟谷就将影响我们的身体健康。最后，建议大家最好一定要在专业的辟谷老师指导下进行辟谷，避免私自辟谷，以免发生意外危险。

二、辟谷期间早上可以做什么

　　1、早上洗澡。早上洗澡是个好习惯，有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

　　2、早上大便。早上大便的好习惯已经养成你会终身受益，如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，会形成一种按时排便的好习惯。

　　3、喝水。醒来后喝一杯凉水是个好习惯，经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水则是有益的补充，这对于肠胃也起到了清理作用。

　　4、慢慢起床。早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作会非常有助于清醒。

三、辟谷期间会有什么变化

　　体重变化

　　在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，

　　辟谷养生

　　一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定）。

　　气攻病灶

　　辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。

　　生理机能的变化

　　在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

四、辟谷和断食不同之处有哪些

　　一、辟谷是什么意思？

　　辟谷是源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生修行方法，更是是中华传统文化中精华的一部分。辟谷不是简单的“不食五谷”，辟谷需要专业的辟谷导师通过教授一些特定的功法，采气采能的方法，意念等多种方式去引导辟谷者进行，辟谷过程中不会出现饥饿感，并且精神状态和体力状况都较为正常，更有思想顿开，灵感频现的智慧提升现象。所以，辟谷是一种人体潜能，这种潜能一经老师打开就可以拥有辟谷这种能力。但是辟谷不是断食和挨饿，具体原因请查看辟谷问答中辟谷与断食的区别。

　　二、辟谷、断食有什么不同之处？

　　①本质区别：

　　断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志，辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体。

　　②身心反应：

　　断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应，饥肠辘辘，面黄饥瘦，痛不欲生。辟谷没有非常强烈的反应，没有痛苦，活动自如，正常生活，正常工作，甚至可以剧烈运动，甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。

　　③理论基础：

　　断食建立在西方文化基础之上，考虑的是营养、物质、维生素……我们立足于中国文化之上，注重的是人与自然的和谐与容通。