男生脸上的痤疮怎么办 推荐几种消除痤疮方法

一、男生脸上痤疮的除去方法

　　1.外用药物：用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。

　　2.口服用药：服用0.5～1%硫酸锌溶液，每天3次，每次30毫升。一般用药4～8周。

　　3.物理疗法：有光动力疗法、激光治疗和果酸疗法等。

　　4.针灸疗法：常选穴大椎、脾俞、足三里、合谷、三阴交等，平补平泻法，针刺得气后留针30min，每日1次，7次为1个疗程。

　　5.饮食疗法：患者少食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物，多食蔬菜(豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、荸荠)及水果。常饮绿豆汤有清肺热、除湿毒之功效。多食含长纤维的食品，保持大便通畅，对防治痤疮有良效。

　　6.心理治疗：痤疮给人的伤害更多是在心理上，如让人丧失自信，沮丧甚至有自杀的倾向，所以心理治疗也很关键，家人要学会开导，自己也要开导自己。

二、男人长痤疮应多吃的饮食

　　痤疮族应多吃的食物：

　　(1)多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　(2)多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　(3)多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　(4)多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　(5)多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　痤疮族应遵循如下忌口原则：

　　(1)食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

　　(2)少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。

　　(3)含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　(4)少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

三、男脸上长痤疮怎么护理

　　1、保证睡眠

　　这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。

　　2、要注意饮食

　　不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使男人脾气暴躁。

　　常洗脸并且注意个人卫生。选用男士专用的洗面奶

　　3、洗脸抹药

　　洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。男士大部分痘痘都是因为熬夜、上火导致的。

　　4、戒烟戒酒

　　或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

四、痤疮为什么喜欢长在脸上

　　痤疮多发于十几岁至二十几岁的青春期少年，是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症疾患，主要生长于颜面及胸背等处，表现为黑头粉刺，炎性丘疹，继发脓疱或结节、囊肿等，青春痘的形成受很多因素的影响，如不良的饮食习惯、内脏功能的紊乱、精神过度紧张、生活环境较差、体内缺锌以及不良化妆品的刺激等等，但最直接的原因是因为体内雄性激素过高，皮脂腺分泌增多，导致皮肤毛囊口被堵塞，使皮肤排泄不畅引起炎症。出现黑头、丘疹、脓包及囊肿等。这就形成了通常人们所说的青春痘。

　　暗疮多发生在面部，也可发生在胸背上部及肩部，偶尔也发生于其他部位。通常在面部三角区、前胸、后背等皮脂旺盛部位重，皮脂腺分泌少的部位(眶周皮肤)从不累及。大多患者是油性皮肤，多无自觉症状。病程长，易反复，如炎症明显时，则可引起疼痛和触疼。严重的若不及时治疗可引起面部疤痕。

　　在治疗上可根据暗疮的类型用适当的方法进行治疗，以调节内分泌，抑制油脂分泌，疏通毛孔，促进皮肤新陈代谢为目的，抗菌消炎、消肿止痒，快速愈合伤口为原则，用内服，外敷，冷冻的方法进行治疗。护理上不可随意用手挤压痤疮以免炎症扩散。早晚注意面部清洁去除油污，保持皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。均衡饮食保持大便通畅保持良好的睡眠和心理状态。