孕期长斑的原因你了解多少 4款孕妇自制淡斑面膜

一、孕期长斑的原因你了解多少

　　一、为什么怀孕了会长斑

　　怀孕期间，由于孕妇体内的荷尔蒙有所改变，间接导致孕妇皮肤上的一些变化，例如：色素沉淀、血管变化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺较活跃等。通常在怀孕3到4个月，孕妇就会发现多处皮肤有黑色素沈淀的现象，不过这些现象大部分会在产后变淡，不过也会出现一直不见改善的情况，所以怀孕期间的保养及产后的积极治疗，就非常重要。

　　二、孕后3～4个月出现孕斑

　　从怀孕3、4个月开始，孕妈咪可能会发现脸颊上有边缘不规则的棕黑色斑块，也就是俗称的“孕斑”。有大约超过50%的孕妇都有此困扰，孕期常晒太阳的人会比较严重，所以孕期必须加强防晒，以免孕斑颜色加深。大部分的孕斑会在产后慢慢消失，但如果产后使用口服避孕药，可能会使它颜色加深或再复发。如果孕斑持续不退，可以考虑使用三合一退斑药膏、美白导入或是除斑的激光来治疗;当然在治疗过程中，更要注意防晒及皮肤的保湿护理。

　　三、为什么孕妇会出现黑色素沉淀?

　　除了脸上，怀孕期间身体其他部位也会有黑色素沈淀，例如：脖子、腋下、乳晕、肚子(特别是腹中线)及大腿内侧等都是好发区域。这些皮肤上突然冒出来的“黑色素”，都是由位于皮肤基底层中的黑色素细胞所分泌，会造成局部的斑点、反黑。刺激“黑色素细胞”过度分泌的原因可概分为外在与内在2种，其中只有“遗传”一项，是绝对无法掌握的原因，其他因素，都应尽量避免。

　　1、外在原因

　　(1)紫外线，如：阳光、投射灯等。

　　(2)不当成分的保养品。

　　内在原因

　　2遗传。

　　(2)荷尔蒙改变，如：怀孕、更年期。

　　(3)药物，如：避孕药的使用、甲状线功能调节剂、部分精神科用药等。

　　(4)发炎，如：皮肤的细菌感染、炎症反应、创伤、手术伤口、雷射等。

二、4款孕妇自制淡斑面膜

　　1.豆腐酵母粉面膜

　　对于每天要照顾宝宝的宝妈们来说，很少有时间来认真看顾自己的肌肤，那么看似平常的水豆腐也是能去斑的哦。准备好的水豆腐50克，酵母粉适量。将豆腐用捣碎成泥状，与酵母粉一同搅拌调和均匀，清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，再加以按摩，15分钟后用清水洗净即可。是具有美白肌肤，保持肌肤油水平衡和新陈代谢的功效呢，并可以抑制肌肤黑色素的产生。

　　2.自制黄瓜米粥

　　当然对于生活里的祛斑小妙招中最少不了的就是黄瓜。取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　3.蜂蜜白芷面膜

　　当然大家对美容圣品中的蜂蜜也是不陌生的。先备好，白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。功效：淡化斑点、美容肌肤的效果非常佳。

　　4.丝瓜美容祛斑法

　　首先将丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。加蜂蜜后不宜过夜。二十分钟后清洗。这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用，可改善皮肤细腻白度。

三、产后祛斑怎样做有效

　　1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。

　　2、每天要保证充足的睡眠。11点前入睡，夜间11点到2点之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。

　　3、选择合适的护肤品。

　　(1)选用天然成分及中药类的祛斑用品；

　　(2)运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。

　　(3)避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。

　　4、注意日常饮食。

　　(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

　　(2)少食油腻、辛辣食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　　祛斑方法多多，但效果因人而异。目前最安全、有效消除色斑的方法还是属中医范畴的中草药祛斑，特别是天然类的，这种方法安全可靠，治标治本，不易反弹。

四、哪些饮食可以预防黄褐斑的出现

　　一、富含维生素C的食物

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被喻为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　小提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　2、西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好*。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　小提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　3、柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　小提醒：柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。

　　4、各类新鲜蔬菜

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　小提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

　　二、富含维生素E的食物

　　5、黄豆

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　6、牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　7、带谷皮类食物

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。