治疗更年期失眠偏方有哪些 更年期失眠的食疗方法

　　更年期失眠是更年期很常见的一种症状，造成更年期失眠发生的原因是多方面的，心理因素、食用过多的产期食物、在睡前喝酒、晚餐过量等都会造成更年期失眠，长期性的失眠不仅给患者的心理上造成很大的压力，也会影响到身体的健康，以下就具体的说一下偏方治疗更年期失眠以及更年期失眠的饮食疗法:

　　更年期失眠的偏方疗法，1.酸枣仁汤，将酸枣仁捣碎之后加水煎煮然后在睡前服用，酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，2.三味安眠汤，将酸枣仁、麦冬、远志一同加水煎煮在睡前服用，具有宁心安神镇静的作用，具有催眠的效果，3.桂圆莲子汤，将桂圆、莲子一同煮汤服用，具有健脾、补肾、宁神、养心的功效，4.静心汤，准备川丹参、龙眼肉一同加水煎煮，在睡前的半小时服用，具有镇静的功效，5.安神汤，将生百合蒸熟以后加入一个蛋黄再加入水搅匀加少许冰糖煮沸之后搅匀，在睡前的一小时服用，具有安神、镇静、清心的作用。

　　更年期失眠的食疗方法，1.小米枣仁粥，先煮小米粥，粥熟之后加入枣仁末，在食用之前加入适量蜂蜜，具有宁心安神、补脾润燥的功效，2.小米粥，先煮小米粥然后将鸡蛋打入稍煮一会，在睡前食用，具有养心安神的作用，3.远志莲粉粥，将远志去皮之后与莲子研末，将梗米煮粥之后加入药末再煮几分钟，具有补中、益心志的功效。

　　综上所述我们了解到了更年期失眠的偏方治疗以及更年期失眠的食疗方法，更年前失眠者不妨试试以上所介绍的这些方法，只要坚持使用就会有一定的治疗效果，更年期失眠者在每天睡觉之间也可以泡脚半小时，也能够改善睡眠，这些方法只要坚持使用就能改善失眠。